Doğum Sonrası Emzirirken Adet Düzensizlikleri Ara Kanama Yaşayanlar Varmı

Doğum yaptıktan sonra adet düzensizliği yaşamanız tamamıyla normaldir. Eğer başka belirtiler de yoksa, endişe etmenize gerek yoktur.  Doğum sonrası adet düzensizliğine yol açan durumlar şunlardır;

Hormonal Düzensizlikler

Hamilelik sırasında, rahimde bebek büyürken, vücudunuz birçok hormonal değişiklik yaşar. Bunun bir belirtisi de sabah bulantılarıdır. Doğum yapıldıktan hemen sonra, hormon seviyelerinin normale dönmesi zaman alabilir.

Hormonlardaki bu dalgalanmanın bir başka yan etkisi ise adet düzensizliğidir. Bu nedenle, doğum yaptıktan sonra ve emziriyorken adet düzensizlikleri yaşamanız tamamen normaldir.

Emzirmek

Emzirmek de, adet düzensizliklerini etkileyen bir başka etkendir. Sağlık uzmanlarına göre, emzirmek, yumurtlamayı ve adet dönemini 6 aya kadar bastırabilmekte, geciktirebilmektedir. Bunun ana nedeni, emzirirken salgılanan prolaktin hormonudur. Bu hormon sütün oluşturulmasından sorumludur ve yumurtlamayı önler. Emziren kadınlar, genelde yumurtlamamaktadır. Yumurtlamama ise adet döngüsünü bozar ve 1 yıla kadar varan adetsiz dönemlere yol açabilir.

Kilo Almak veya Vermek

Bazı kadınlar hamileyken çok kilo alırken bazıları ise iştahsızlık, bulantı ve kusma sonucunda çok kilo vermektedir. Kilo değişiklikleri de adet dengesizliklerine neden olan bir başka nedendir. Hamilelik sırasında aşırı derecede kilo almak, uzun süren ve ağır adetlere ve yumurtlamamaya neden olabilir. Kilo vermek de ağır, normalden uzun veya kısa adetlere neden olabilmektedir. Doktorlar hamilelik sırasında ve sonrasında düzenli beslenmeyi, bu problemlerden kaçınmak için şiddetle önermektedir.

Az veya Hiç Yumurtlamama

Adet döngünüzü kontrol etmede yumurtlama büyük bir rol oynamaktadır. Doğum yapıldıktan sonra oluşan hormonal değişikliklerden dolayı, yumurtama azalabilir ya da durabilir. Bu da doğumdan sonra 1 yıla varan adetsizliklere yol açabilir.

Doğum Sonrası Adet Düzensizliği İçin Ne Yapmalı?

Doğum sonrası adetlerinizi düzenlemek için yapabileceğiniz birkaç yöntem bulunmaktadır.

Düzenli ve Sağlıklı Beslenmek

Düzenli ve sağlıklı beslenmek, vücudun hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Bu nedenle, diyetinize bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllı gıda, yüksek kaliteli proteinler ve bol miktarda su ekleyin. Abur cuburdan kesinlikle kaçının.

Düzenli Egzersiz

Düzenli beslenme ile düzenli egzersizi birleştirerek, doğum sonrasında çok hızlı bir şekilde hormon seviyelerinizi düzenleyebilirsiniz.Bu sayede de adetleriniz düzene girer. Düzenli egzersiz ayrıca kilo vermenize de yardımcı olarak, yumurtlamanızı ve adetlerinizi düzenleyebilir.

Doğum Kontrol Hapı Kullanmayın

Doğum sonrasında, hormon seviyeleriniz zaten çok dalgalı bir durumda olacaktır ve doğum kontrol hapı kullanmak durumları daha da kötüleştirir. Doğum kontrol hapları, vücuttaki hormonları taklit ederek çalışır. Hormon içermeyen doğum kontrol yöntemleri ve prezervatifleri kullanabilirsiniz.

Stresten Kaçının

Stres de hormonları berbat bir hale getirebilir ve bu nedenle kesinlikle stresten kaçınmalısınız. Daha fazla egzersiz yapın ve rahatlama yöntemleri deneyin.

Civanperçemi

Çok eski zamanlardan beri, civanperçemi adet döngüsünü düzenlemek için kullanılmaktadır. Bu bitkinin tüketilmesi, kasılmış rahim kaslarını gevşeterek, kan akışını düzene sokar. Civanperçemi çayı ayrıca, adet döneminin ağrılarını ve vücutta gerçekleşen kan kaybını da azaltır. Bu çayı, 2 tatlı kaşığı kurutulmuş civanperçemini, bir bardak sıcak suda 7-10 dakika bekleterek hazırlayabilirsiniz. Bu çayı, adet döneminizden 1 hafta önce, günde 3-4 defa için.

Zencefil

Zencefil, adet döngüsünü düzenlemeye ve adet ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Adetin oluşmasına yardımcı olur ve gecikmiş, düzensiz adetleri düzenlemeye yardımcıdır. 1,5 tatlı kaşığı yeni öğütülmüş zencefili, bir bardak sıcak suda 5-7 dakika kaynatın. Biraz şeker ekleyin. Bu karışımı, yemeklerden sonra 3 defa için. Bu yöntemi 1 ay veya daha uzun süre uygulayın.

Rezene

Rezene düzensiz adetleri düzenlemede çok başarılı bir bitkidir. Emmenagogue olması dolayısıyla, adeti tetikler ve spazm önleyici özellikleri sayesinde, adetin yol açtığı ağrı ve kasılmaları giderir. Dahası, kadın cinsel hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur. 2 yemek kaşığı rezene tohumunu, bir bardak suya koyup, gece boyu bekletin. Sabahına, Karışımı süzün ve için. Bu yöntemi bir ay boyunca ya da adetleriniz düzenlenene kadar her gün uygulayın.

Kimyon Tohumu

Kimyon, birçok sağlık faydasıyla donatılmıştır. Suya batırılmış kimyon, düzensiz adetleri düzenlemek için kullanılabilir. 2 kaşık kimyonu alıp, gece boyunca suda bekletin ve sabah hepsini için. Bu içeceği her gün içerek, adetlerinizi düzene sokabilirsiniz.

Aloe Vera

Aloe Vera, adetlerinizi, hormonlarınızı düzenleyerek, düzene sokar. En iyi sonuçları elde etmek için, aloe vera yaprağından, taze aloe vera jelini çıkartın. İçerisine 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve her sabah, kahvaltıdan önce tüketin.

Doğumdan Sonra Adet Hakkında Her şey; Doğumdan Sonra Ne zaman Adet Olunur ? Tıklayınız

Süt Yapan, Süt Arttırıcı Anne Sütünü Arttıran Bitki Çayları Tarifleri Tıklayınız

Doğum Sonrası Hamilelik Sonrası Korse Ne İşe Yarar Faydaları Ve Zararları Tıklayınız