Dereotu Süt Yaparmı? Uzman Doktorlar Cevaplıyor
Bilimsel adı Anethum graveolens olan dereotu maydanoz, kimyon ve defne yaprağı aile aynı bitki ailesinin bir parçasıdır. Eski Yunan ve Roma döneminden bu yana hem yemeklik olarak tüketilir hem de ilaç yapımında kullanılır. Kalsiyum, manganez ve demir açısından zengindir, ayrıca antioksidan, anti-enflamatuar ve anti-viral özellikleriyle bilinen flavonoidler içerir. Dereotunun bir diğer önemli özelliği de anne sütünü artırmasıdır.
1
Bilimsel adı Anethum graveolens olan dereotu maydanoz, kimyon ve defne yaprağı aile aynı bitki ailesinin bir parçasıdır. Eski Yunan ve Roma döneminden bu yana hem yemeklik olarak tüketilir hem de ilaç yapımında kullanılır. Kalsiyum, manganez ve demir açısından zengindir, ayrıca antioksidan, anti-enflamatuar ve anti-viral özellikleriyle bilinen flavonoidler içerir. Dereotunun bir diğer önemli özelliği de anne sütünü artırmasıdır.
2
Emzirme döneminde bir hafta boyunca öğle ve akşam yemeklerinden önce birer tutam yani 4-5 gram taze dereotu tüketilmesi anne sütünü artırmakta önemli rol oynayacaktır. Anne sütünde azalma yaşayanlarda bu kürü uygulayabilir.
Anne sütünü artıran yiyeceklere galerinin devamında ulaşabilirsiniz...
3
Diyetisyen Banu Belkıs anne sütünün kalitesini artırmak için sebze ve meyve, et, kuru baklagiller, süt ve süt ürünleri ile tahılların her gün tüketilmesi gerektiğini bildiriyor. Dr. Belkıs dereotunun, üzüm suyu, çemenotu, susam, çörek otu, hergün yarım çay bardağı ayçekirdeği ve bol sıvı alımının sütün kalitesini artırdığını sözlerine ekliyor.
Diyetisyen Arzu Bekçi dereotu bitkisinin aynı rezenede olduğu gibi anne sütü üretiminde etkili hormonların üretimini teşvik ettiğini söylüyor.
Diyetisyen Duygu Kopan dereotu, semizotu, ısırgan otu,dereotu, ıspanak, pazı, fesleğen, havuç, balkabağı, enginar, maydanoz,elma, armut, muz, hurma, nar, kuru incir, ve ayva gibi yiyeceklerin anne sütü üretimini destekleyici besinler arasında yer aldığını bildiriyor.
4
Diyetisyen Buket Adanç dereotu,roka,tere, maydanoz, gibi yeşil yapraklı sebzelerin yenilmesinin süt miktarının artmasına destek olduğuna dikkat çekiyor.
Diyetisyen Hande Seven Avuk dereotu anne sütü yapar mı? sorumuza şu cevabı veriyor; emzirme dönemiminde dereotu, kimyon, adaçayı, rezene, ıhlamur, ısırgan, zencefil gibi bitkiler hem anne sütünün artmasına sebep olur hem de bu gıdalarla beslenen annenin sütünü emen bebek gaz, uykusuzluk ve huzursuzluk gibi problemlerden korunuyor.