Rezene Çayı Zayıflatır mı? Uzman Doktorlar Cevaplıyor

İnce bir bedene kavuşmak isteyenler dikkat! Rezene çayı zayıflama hedefinizde imdadınıza yetişecektir. Rezene çayı kilo aldırmaz, aksine zayıflamaya yardımcı olur. Rezene çayı binbir derde deva şifalı çaylardandır; fakat temel olarak sindirimi rahatlatıcı ve zayıflama amaçlı olarak kullanılır. Herbalistlere ve alternatif tıbba göre rezene çayı sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar, besinlerin daha iyi özümsenmesine yardımcı olur ve iştahı azaltarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Sual: Rezene çayı gerçekten zayıflatır mı, Dr. Mehmet Öz olarak bize rezene çayını tavsiye eder misiniz?

CEVAP Dr. Mehmet Öz'ün cevabı (Rezene çayı potasyum ve lif açısından zengin özleri ile metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo vermeye yardımcı olan olan bir çaydır. Sabahle aç uyanmamak, iştahınızı kontrol altına almak için yatmadan bir bardak rezene çayı için.) Sual: Rezene içmek kilo verdirir mi? CEVAP Dr. Sarah LoBisco'un cevabı; (Rezenenin zayıflattığına dair elimizde az miktarda bilimsel veri mevcuttur, rezenin kilo verme üzerindeki etkilerini ispatlamak için daha fazla araştırmalar yapılmalıdır. Ancak rezene çayı kullananların referanslarına göre bu çay zayıflamaya yardımcı oluyor. Çoğu fitnes uzmanı da zayıflamak ve iştah kapatıcı amaçlı rezene çayı tüketimini öneriyor.)

Rezene tohumu tüylü yaprakları ile aromatik bir bitkiden gelir. Başta Akdeniz olmak üzere dünya üzerinde ılıman bölgelerde yetişir. Rezene çayı sindirimi rahatlatmak, kilo kaybı, boğaz ağrısı ve böbrek taşları için geleneksel tıpta kullanılan bir tedavidir.  "Şifalı Bitkiler Ansiklopedisi”’ne göre rezenede bulunan aromatik yağlar şişmiş sindirim sistemindeki gazı dağıtmaya yardımcı olur sindirim ağrılarını ve iltihabı giderir. Rudolph Ballentin’nin "Diyet ve Beslenme" kitabına göre sindirimin iyileştirilmesi yeterli gıdaları almanıza yardımcı olur, böylece kendinizi daha tok hissedersiniz. Rezenenin zayıflamaya faydaları ve sindirim üzerindeki olumlu etkileri iddialarını destekleyen bir kanıt maalesef şimdilik yoktur. Rezene tohumlarından ya da hazır poşet rezenelerden çay hazırlayabilirsiniz. Sallama çaylar daha uygundur çünkü tohumdan elde edilen çaylar çok miktarda uçucu yağ içerdiğinden serttir. Yemekten sonra ya da sindirim rahatsızlığı duyduğunuzda rezene çayı  içebilirsiniz. Rezene çayı nasıl yapılır? 1 bardak suyu cezvede kaynatın, ocaktan alın, içine 1 tatlı kaşığı rezene koyup 5 dk demleyip süzüp için.  Alternatif olarak rezene tohumlarını bir bardak suda bir gece Çok büyük dozlarda tüketmeniz toksik etkiye yani vücuda zarar vermesine neden olabilir. Günde 3 bardak kadar içilmesi zararsızdır. "The Encyclopedia of Medicinal bekletip sabah süzerek yalnızca suyunu da içebilirsiniz.Plants”’a göre Rezene çayı hamile kadınlar için de güvenlidir ve sabah bulantıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Emziren anneler için, rezene çayı sütü artırmak ve bebeğiniz için süt daha sindirilebilir hale getirebilir. Rezene çayını zayıflama amaçlı kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsite ederiz.