Hamilelikte Kabızlık Ne Zaman Başlar Neden Olur? Bitkisel Çözüm

Kabızlık hamilelikte sık karşılaşılan problemlerdendir. Bu makalemizde gebelikte kabızlıktan kurtulmanızı sağlayacak önerilere yer verdik.

Hamileyim Kabız Oldum, Gebelikte Kabızlık Nasıl Giderilir? Tecrübeli Hamileler Ve Doktorlar Cevaplıyor

1. Üç-Dört tane kuru kayısıyı geceden bir su bardağı suya koy, bütün gece bu suyun içinde beklet, sabah kalkınca kahvaltıdan yarım saat önce bu suyu içi kayısıları da ye.  Hamilelikte kabızlığa kesin çözüm budur.
2. Kabızlıktan kurtulmak için en etkili kesin çözüm cevizi kürü yapmaktır. Geceden 1 su bardağı suya 2-3 adet ceviz atın. Sabahleyin aç karnınıza bu suyu içip cevizleri yiyin. 1 hafta içinde kabızlıktan eser kalmayacaktır. Hergün buna devam edin.
3. Doktora danışıp Duphalac yada osmalac ilaçlarını, kullanabilirsin canım 2 tatlı kaşığı iç iyi geliyor, günlük hayatında bol su tüket ihmal etme.
4. “Magnezı calcinee” isimli ilaç akşam iç sabaha ne kadar rahatladığını gör derim aynı dertten muzdariptim herşeyi denedim ama yok bu çare oldu eczane den 5 TL ye alabilirsin, hiçbir yan etkisi de yok üstelik.
5. Roka kabızlığa çok iyi geliyor ama ekmeksiz deneyin faydasını mutlaka göreceksiniz.
6. Sabah kalktığında aç karına 2 bardak üst üste su iç, bir hafta buna devam et, kabızlığa çok iyi geliyor.
7. Buğday nişastasını ayran gibi yap iç, hamilelikte kabızlığa çok etkili.
8. Kuru kayısıyı komposta şeklinde yap iç çok iyi gelir ben sezeryanla doğum yaptım bunu hergün içtim ve kabız olmadım.
9. Aç karna elma yiyin. Sıcak su için. Yeşillik, armut yiyin.
10. Zeytinyağlı pirinçsiz pırasa ve ıspanak yemeği ye hemen çalıştırıyor bağırsakları, kabızlığı gideriyor.
11. Hareketsiz kalma, günde 1 saat yürüyüş yapma ve mutlaka 10-12 bardak su iç.
12. Yatmadan önce ılık bir bardak suya bir kaşık psyllium ekleyip için. Psyllium bağırsakları hareketlendirip dışkıyı yumuşatan doğal bir liftir.
13. Yarım bardak kuru erik veya kayısı üzerine bir bardak su ekleyip meyve yumuşayana kadar ısıttıktan sonra meyveyi kaşıkla ezip suyuyla birlikte saklayın. Bu karışımı sabah kalkar kalkmaz aç karnına yeyin.
14. Muz, kabuksuz elma, havuç, patates kabızlığı arttırdığından bu dönemde daha seyrek tüketin.
15. Dışkının çıkmasına yardımcı olması için makat bölgesini zeytinyağı ile oğuşturabilirsiniz.
16. Her öğün öncesinde bir kaşık zeytinyağı için
17. Hergün bir yemek kaşığı pekmez veya bal yeyin.
18. Kayısı, erik, incir, armut gibi meyvelerin bağırsakları çalıştırma özelliği diğer meyvelere göre daha fazladır. Bu meyveleri taze olarak iyi yıkayıp kabuklarını soymadan, kuru olarak veya komposto şeklinde de tüketin.
19. Gebelikte kabızlık sorunu yaşıyorsanız; posa içeriği yüksek olan (lifli ekmek, bulgur, kepekli makarna, esmer pirinç, yulaf ezmesi gibi) tam tahıllı besinleri, sebze ve meyveleri tüketmelisiniz.

Hamilelikte Kabızlık Neden Olur, Ne Zaman Başlar?

Hamilelikte kadında progesteron hormonu salgılanması artar bu hormonun kasları gevşetici etkisi nedeni ile sindirim kanalı hareketliliği azalıp, kabızlık meydana gelir. Özetle hamilelikte kabızlığın en önemli nedeni hamilelikteki hormonlardaki artıştır. Hareketsiz yaşam, az su içme, lifli gıdalar tüketmeme, hamilelikte kullanılan bazı ilaçların yan etkileri de gebelikte kabızlık yapabilir. Hamilelikte kabızlık ilk haftadan itibaren başlayabilir. Ancak progesteron hormonun salgılanması en fazla 9. ve 32. haftaları arasında olduğundan kabızlığın bu haftalarda şiddetlenmesi beklenir.

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’dan Kabızlığa Doğal Çözüm 1.Tarif

300 gram saf zeytinyağının içine 300 gram doğal kayısı koyun. Kayısıları zeytinyağında üç gün bekletin. Dördüncü günden itibaren her sabah aç karnına bu kayısılardan bir tane yiyin. Sorununuz geçmezse, yeniden doktora gidin.

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’dan Kabızlığa Doğal Çözüm 2.Tarif

Eşit miktarda elma ile çekirdekleri çıkarılmış kuru üzüm, kuru kayısı ve hurmayı çok az suyun içinde 5 dakika kaynatın. Bu karışımı blender’dan geçirdikten sonra 1 kaşık balla tatlandırın. Karışımdan gün içinde istediğiniz kadar yiyin. Yemediğiniz zamanlarda soğuk bir yerde muhafaza edin. Meyve asitleri açısından çok zengin olan bu karışım bağırsaklarınızın düzenli çalışmasına ve boşalmasına yardımcı olacaktır. Bol su içmek, beslenmenizde lifli gıdalara yer vermek ve temiz havada yürüyüş yapmak da çok yararlı olacaktır.

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlığa Doğal Çözüm

9-10 adet taze portakal yaprağı, 1 su bardağı su gereklidir. Taze portakal yaprakları, 1 bardak su ile hafif ateşte 6 dakika kaynatılır. Süzülür ve ılıyınca da içilir. Bu kür, sabah kahvaltısından 1 saat sonra içilir. Bu küre, 1 hafta devam edilir. Her seferinde taze olarak hazırlanır. Kabızlık durumuna göre, haftada 2-3 defa uygulanabilir. Kurutulmuş portakal yaprağının etkisi olmaz. Mutlaka taze portakal yaprağı olmalı.

Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler Hamilelikte Zararlı Yiyecekler Tıklayınız

Kabızlık Neden Olur, Nasıl Geçer? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Hamilelikte Bebeğin Gelişimi İçin Neler Yemeli? Tıklayınız