2016-08-28 03:55:21 | Son Güncelleme : 2022-09-12 17:00:40

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Su Diyeti Listesi

Aşağıdaki diyet listemizin temeli su içmek üzeredir. 7 gün süren bir diyettir ve diyet sonunda 7 kilo verebilirsiniz.

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Su Diyeti Listesi

Su, insan vücudunun ana bileşenidir. Vücut hacmine bağlı olarak, bedenimiz % 55 ila %78 oranında sudan oluşmaktadır. Yeterli ve düzenli su tüketiminin sağlık için pek çok yararı vardır. Suyun en önemli özelliklerinden biri de mideyi doldurup tokluk hissi vermesidir. Aşağıdaki diyet listemizin temeli su içmek üzeredir. 7 gün süren bir diyettir ve diyet sonunda 7 kilo verebilirsiniz.

1. Gün

Kahvaltı (8.30-9.00) - 2 bardak elma suyu

Ara Öğün (10.30-11.00) - 1 bardak papaya meyve suyu

Öğle Yemeği (13.00-13.30) - 1 kase karpuz

Ara Öğün (16.00-16.30) - 1 portakal suyu veya limonlu su

Akşam Yemeği - 1 bardak su

Akşam Ara Öğün ( 18.30-19.00) - 1 elma ve 2 bardak su

 

2.Gün

Kahvaltı - 1 haşlama yumurta ve 1-2 su bardağı su

Ara Öğün - 1 su bardağı çiğ lahana salatası, 2 bardak su

Öğle Yemeği - 1 domates, 1 salata, 1 haşlanmış pancardan oluşan salata, 1 bardak su

Ara Öğün - 2 domates, 1 bardak su

Akşam Yemeği - 1 bardak domates suyu

Akşam Ara Öğün - 1 su bardağı pişmiş kabak, 2 bardak su

 

3.Gün

Kahvaltı - 1 elma, 2 bardak su

Ara Öğün - 1 su bardağı papaya meyvesi 2 bardak su

Öğle Yemeği - 1 domates, 1 salata, 1 haşlanmış pancardan oluşan salata, 1 bardak su

Akşam Yemeği - 1 bardak domates suyu

Akşam Ara Öğün - 1 su bardağı pişmiş kabak, 2 bardak su

 

4.Gün

Kahvaltı - 1 bardak yağsız süt, 2 bardak su

Ara Öğün - 1 muz ve 2 bardak su

Öğle Yemeği - 1 bardak yağsız süt ve 2 bardak su

Ara Öğün - 1 muz ve 2 bardak su

Akşam Yemeği - 1 muz

Akşam Ara Öğün - 1 su bardağı süt ve 1 muz

5.Gün

Kahvaltı - 1 küçük kase haşlanmış esmer pirinç, 2 bardak su

Ara Öğün - 2 domates, 2 bardak su

Öğle Yemeği - 1 orta boy kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç, 2 bardak su

Ara Öğün - 2 domates, 2 bardak su

Akşam Yemeği - 1 kase esmer haşlanmış pirinç


6.Gün

Kahvaltı - 1 kase haşlama esmer pirinç, 1-2 bardak su

Ara Öğün - 2 domates, 2 bardak su

Öğle Yemeği - 1 kase haşlama esmer pirinç, salata, 2 bardak su

Ara Öğün - 1 kase salata, 2 bardak su

Akşam Yemeği - 1 bardak limonlu su

Akşam Ara Öğün - 1 kase salata, 1 bardak su


7.Gün 
Kahvaltı - 1 kase haşlama esmer pirinç, 2 bardak su

Ara Öğün - 2 domates, 2 bardak su

Öğle Yemeği - 1 kase haşlanmış esmer pirinç, salata 2 bardak su

Ara Öğün - 2 salata, 2 bardak su

Akşam Yemeği - 1 bardak limon suyu

Akşam Ara Öğün - 1 kase salata, 1-2 bardak su

Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza sormadan asla uygulamayın.

Salatalık Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Nasıl Zayıfladım Diyeti Tıklayınız

Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız

7 Günde 7 Kilo Verdiren Pilav Diyeti İle En Hızlı Zayıflama Yöntemi Tıklayınız

Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

15 Günde 15 Kilo Verdiren Süper Diyet Listesi Tıklayınız

Sıvı Diyeti İle Ayda 20 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız

Mavi Kadın