2016-05-09 19:08:19 | Son Güncelleme : 2022-09-12 17:01:27

15 Günde 20 Kilo Verdiren İmdat Diyeti

Zayıflık modası tüm hızıyla devam ediyor. 15 günde 20 kilo diyet listemizde 2 hafta boyunca gün boyu yenilecek olanları aşağıda bildirdik.

15 Günde 20 Kilo Verdiren İmdat Diyeti

Zayıflık modası tüm hızıyla devam ediyor. 15 günde 20 kilo diyet listemizde 2 hafta boyunca gün boyu yenilecek olanları aşağıda bildirdik. Bu diyeti sabah, öğle, ikindi ve akşam olarak dört öğün şeklinde belirleyin, yiyecekler bu şekilde dağılsın, akşam 18.00'dan sonra yemek yasak .

Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla uygulamayın.

Diyet boyunca günde 2 lt su içmeye devam edin.

Pazartesi 

3 yumurta veya orta büyüklükte 5 haşlama patates.

Salı

200-250 yoğurt 100 gr. süzme peynir 

Çarşamba

2 küçük elma, yarım kilo yoğurt, 1 lt meyve suyu 

Perşembe

400 gr haşlanmış sığır eti veya tavuk eti, şekersiz çay ve 200 gram yoğurt.

Cuma

1 litre maden suyu , Yarım kilo elma veya armut

Kışın bu diyeti yaparken taze meyve yerine kuru meyve yiyebilirsiniz.

Cumartesi 

300 gram yoğurt

3 haşlannmış patates

Pazar

Yarım litre yoğurt

Maden suyu

 

2. Hafta

Pazartesi

200 gr haşlanmış sığır eti

 1 yumurta

2 küçük domates, 

Normal su veya maden suyu.

Salı

2 elma 

100 gram haşlanmış sığır  eti

domates ve salatalık salatası

Şekersiz çay( şeker yerine sakarin veya diğer tatlandırıcı kullanabilirsiniz)

Çarşamba

100 gram haşlanmış dana eti

70 gram çavdar ekmeği

2 elma veya armut

Perşembe 

2 yumurta

100 gram haşlanmış sığır eti

150 gram çavdar ekmeği

Yarım litre yoğurt

Cuma 

Yarım kilo yoğurt 

3 haşlanmış patates

700 gram'a kadar elma

Cumartesi

300 gr haşlanmış tavuk,

2 orta boy salatalık

 2 yumurta,

çay.

Pazar

4 haşlanmış patates, 

2 elma,

200 gram yoğurt

Maden suyu

Salatalık Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

Su Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız

1 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Günde 1 Kilo Zayıflatan Diyet Programı Tıklayınız

2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet İle Şok Zayıflama Tıklayınız

Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

10 Günde 10 Kilo - Acil Zayıflatan Diyet Listesi Tıklayınız

Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız

15 Günde 15 Kilo Verdiren Süper Diyet Listesi Tıklayınız

Mavi Kadın