15 Günde 20 Kilo Verdiren İmdat Diyeti
Zayıflık modası tüm hızıyla devam ediyor. 15 günde 20 kilo diyet listemizde 2 hafta boyunca gün boyu yenilecek olanları aşağıda bildirdik.
Zayıflık modası tüm hızıyla devam ediyor. 15 günde 20 kilo diyet listemizde 2 hafta boyunca gün boyu yenilecek olanları aşağıda bildirdik. Bu diyeti sabah, öğle, ikindi ve akşam olarak dört öğün şeklinde belirleyin, yiyecekler bu şekilde dağılsın, akşam 18.00'dan sonra yemek yasak .
Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla uygulamayın.
Diyet boyunca günde 2 lt su içmeye devam edin.
Pazartesi
3 yumurta veya orta büyüklükte 5 haşlama patates.
Salı
200-250 yoğurt 100 gr. süzme peynir
Çarşamba
2 küçük elma, yarım kilo yoğurt, 1 lt meyve suyu
Perşembe
400 gr haşlanmış sığır eti veya tavuk eti, şekersiz çay ve 200 gram yoğurt.
Cuma
1 litre maden suyu , Yarım kilo elma veya armut
Kışın bu diyeti yaparken taze meyve yerine kuru meyve yiyebilirsiniz.
Cumartesi
300 gram yoğurt
3 haşlannmış patates
Pazar
Yarım litre yoğurt
Maden suyu
2. Hafta
Pazartesi
200 gr haşlanmış sığır eti
1 yumurta
2 küçük domates,
Normal su veya maden suyu.
Salı
2 elma
100 gram haşlanmış sığır eti
domates ve salatalık salatası
Şekersiz çay( şeker yerine sakarin veya diğer tatlandırıcı kullanabilirsiniz)
Çarşamba
100 gram haşlanmış dana eti
70 gram çavdar ekmeği
2 elma veya armut
Perşembe
2 yumurta
100 gram haşlanmış sığır eti
150 gram çavdar ekmeği
Yarım litre yoğurt
Cuma
Yarım kilo yoğurt
3 haşlanmış patates
700 gram'a kadar elma
Cumartesi
300 gr haşlanmış tavuk,
2 orta boy salatalık
2 yumurta,
çay.
Pazar
4 haşlanmış patates,
2 elma,
200 gram yoğurt
Maden suyu
Salatalık Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız
Su Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
1 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Günde 1 Kilo Zayıflatan Diyet Programı Tıklayınız
2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet İle Şok Zayıflama Tıklayınız
Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız
10 Günde 10 Kilo - Acil Zayıflatan Diyet Listesi Tıklayınız
Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız