Mavi Kadın - Kadına Özel Kadın Sitesi
2021-11-12 19:36:23 | Son Güncelleme : 2022-09-12 16:57:26

15 kilo verdiren Ahmet Apa seviye 1 diyeti örnek listesi

Google News

Belli başlı kural ve sisteme sahip olan Ahmet Apa seviye 1 diyeti, kişinin 15 kiloya kadar sağlıklı kilo vermesini sağlayan 40 günlük diyet programıdır.

15 kilo verdiren Ahmet Apa seviye 1 diyeti örnek listesi

Bilhassa son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz Ahmet Apa, sağlıklı beslenme konusunda birçok araştırmalar yapan ve deneyip tecrübe ettiği diyetleri çevresine öneren bir isimdir. Ahmet Apa diyeti toplam 9 seviyeden oluşan bir sistemdir. Ahmet Apa seviye 1 diyet listesi birçok kişinin sağlıklı kilo vermesini sağlıyor. Hatta Ahmet Apa seviye 1 diyet listesine özenle uyan binlerce kişi 15 kiloya kadar kilo verdiklerini söylüyorlar. Ahmet Apa diyetinin ilk seviyesinde yani seviye 1 diyet listesinde belli başlı bazı yasak ve kurallar mevcuttur. Bu nedenle Ahmet Apa seviye 1 diyetine başlamadan evvel dikkat edilmesi gereken kriterleri biz sizler için içeriğimizin devamında bildirdik.

Ahmet Apa Seviye 1 Örnek Menü Listesi

Ahmet Apa seviye 1 diyeti yapan kişinin, yemekten en az yarım saat evvel 1 su bardağı su içmesi gerekir. Çay, türk kahvesi, su yahut bitki çayı tüketebilmek için ise yemek yedikten sonra en az 2 saat beklemesi gerekir. Bu diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken bir diğer husus ise, yemek yeme esnasında su da dahil olmak üzere hiçbir sıvı tüketilmemesi gerektiğidir. Ahmet Apa seviye 1 diyet örnek listesi ise şu şekildedir;

Sabah

10:00-10:30 saatleri arasında sade Türk kahvesi ile diyete başlanır.

15 kilo verdiren Ahmet Apa seviye 1 diyeti örnek listesi

Öğle

12:30-13:00 saatleri arasında kahvaltı yapılır. Kahvaltıda peynir, zeytin, mevsim yeşillikleri, salatalık, domates, birkaç adet çiğ kuruyemiş (fındık, ceviz, badem)) ve kan grubuna göre arada bir kasap sucuğu tüketilebilir.

15 kilo verdiren Ahmet Apa seviye 1 diyeti örnek listesi

Akşam

18:30-19:00 saatleri arasında ise akşam yemeği yenilir. Akşam yemeğinde unsuz/şehriyesiz bir çorba hazırlanır. Çorbanın yanında yemek, salata ve bulgur pilavı tüketilebilir.

20:00 gibi ise yemek yeme işinin sonlanması gerekiyor. Bu programa 40 gün boyunca uyum sağlanması gerekir. Ahmet Apa diyetine başlamak isteyip, çalıştığınız için başlayamıyorsanız hiç sorun değil. Eğer çalışıyorsanız, yemek saatlerini size uyar şekilde ayarlayabilirsiniz.

15 kilo verdiren Ahmet Apa seviye 1 diyeti örnek listesi

Ahmet Apa Seviye 1 Yasak Listesi

Ahmet Apa diyetinin ilk seviyesinde, diyette bazı yasaklar mevcuttur. Ahmet Apa 1. seviye diyet listesinde tüketilmesi yasak olan besinler;

  • Şeker ve şeker içeren ürünler (pekmez, reçel, bal, sütlü ve şerbetli tatlılar)
  • Un içeren gıdalar
  • Kestane
  • Mısır
  • Balkabağı
  • Ekmek bazlı besinler

15 kilo verdiren Ahmet Apa seviye 1 diyeti örnek listesi

  • Nar ekşisi
  • Kızartılmış ürünler
  • Yulaf
  • Yulaf ezmesi
  • Kola, gazoz, meyve suyu, süt, ayran Nescafe, ve kefir gibi tüm meşrubat ve içecekler

Ahmet Apa Seviye 1 Tüketilmesi Uygun Olan BesinlerBitki çayları

  • Şekersiz çay ve kahve
  • Avokado
  • Mevsim sebze ve meyveleri

15 kilo verdiren Ahmet Apa seviye 1 diyeti örnek listesi

  • Limon
  • Sade soda
  • Günde bir kez havuç
Etiketler
Mavi Kadın
UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
7 Görüş
nesli11 Eylül 2023 - 11:13
meyve yasak
Mevsim06 Haziran 2023 - 15:50
Birbicuk yaşında oğlum var emziriyorum bende yapabilirmiyim
Hulya31 Mayıs 2023 - 23:52
Akşam yemeğinden sonra çay ve şu icebiliyor muyuz
Gülçin14 Ocak 2023 - 10:57
Seviye 1 de meyve var mı
Selcan14 Aralık 2022 - 14:13
Tansiyon efm ve zehirli guatr hastasıyım bende yapabilirmiyim bu diyeti
Hilal29 Kasım 2022 - 16:39
Seviye 1 de meyve yeniliyor mu
Nilay 27 Kasım 2022 - 00:46
Hayırlı geceler bende başlamak istiyorum kan grubu a boy 165 kilo 124 intaplı romatızma var kilo aldım arkadaşım önerdi yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler