27-06-2016 20:16 | Güncelleme : 12-09-2022 17:01

2 Günde 2 Kilo Nasıl Verilir? 2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Diyet

Hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, 2 günde 2 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz.

Hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, 2 günde 2 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz.

Diyet boyunca günde 8 bardak su için. Liste 2 gün boyunca tekrarlanmalıdır.

Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla uygulamayın.

Kahvaltı

1 bardak yağsız süt

Küçük 1 muz ve içine 1 yemek kaşığı keten tohumu katılarak yapılmış smoothie

Ara Öğün

1 bardak şekersiz çay

Öğle yemeğinden yarım saat önce 1 kivi

Öğle Yemeği

Yeşil salata (marul, su teresi, roka, hindibadan oluşan)

2 yemek kaşığı rendelenmiş havuç

2 yemek kaşığı haşlanmış esmer pirinç

100 gram ızgara balık veya tavuk

1.Ara Öğün

4 adet badem kuruyemiş

2. Ara Öğün

1. seçenek 1 bardak karpuz suyu

2. seçenek

1 bardak şekersiz çay

Akşam Yemeği

1 kase sebze çorbası

Akşam Ara

1. Seçenek 1 bardak süt

2. seçecenek 3 dilim ananas

Yoğurdun içine rendelediğiniz sarımsak, rendelenmiş salatalık ve dilimlenmiş cevizler eklenip karıştırılır. İşte yoğurt kürünüz hazır!