17 Mayıs 2021, Pazartesi 13:21

600 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? 600 Kalorilik Diyetle 5 Günde 5 Kilo

600 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? 600 Kalorilik Diyetle 5 Günde 5 Kilo

Yaz geldi kıyafetler inceldi, haliyle fazla kilolarımız da ortaya çıktı. Size bildireceğimiz 600 kalorilik diyet ile 5 günde 5 kilo zayıflayabilirsiniz. 

Diyet boyunca günde 8 su bardağı su içmeniz ve günde en az yarım saat yürüyüşle diyeti desteklemeniz önerilir.

Bu diyeti veya herhangi bir diyet listesini asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.

1. Gün

Kahvaltı

1 tane meyve

1 ince dilim kızarmış light ekmeği

1 bardak şekersiz çay

Öğle Yemeği

Bir parça haşlanmış yada ızgara et

Salata

1 bardak şekersiz çay

Akşam Yemeği

1 ince dilim kızarmış light ekmeği

Salata

1 adet mevsim meyvesi yahut şekersiz çay yada kahve

2. Gün

Kahvaltı

1 bardak greyfurt suyu

1 ince dilim kızarmış light ekmeği

Öğle Yemeği

Haşlanmış ıspanak

Domates ve kerevizden oluşan salata

Akşam

Mevsim meyvelerinden oluşan meyve salatası

Şekersiz çay yada kahve

3. Gün

Kahvaltı

1 adet meyve

1 bardak şekersiz çay yahut kahve

1 ince dilim kızarmış light ekmeği

Öğle Yemeği

Izgara yahut haşlanmış bir parça balık

Meyve

Şekersiz çay yada kahve

Akşam Yemeği

Yağsız olarak haşlanmış kereviz yemeği

Salata

Şekersiz çay yada kahve

4.Gün

Kahvaltı

1 tane meyve

1 ince dilim kızarmış light ekmeği

1 bardak şekersiz çay

Öğle Yemeği

1 adet rafadan yumurta

1 kibrit kutusu yağsız peynir

Yağsız fasulye yemeği

1 ince dilim kızarmış light ekmeği

1 bardak şekersiz çay

Akşam Yemeği

Haşlanmış ıspanak

Salata

Şekersiz çay yada kahve

5.Gün

Kahvaltı

1 tane meyve

1 ince dilim kızarmış light ekmeği

Öğle Yemeği

Izgara yahut haşlanmış bir parça balık

Salata

Şekersiz çay yada kahve

1 ince dilim kızarmış light ekmeği

Akşam Yemeği

Yağsız kereviz yemeği

1 adet meyve ve domates

Şekersiz çay yada kahve

15 Günde 20 Kilo Diyet Listesi İle Zayıflayın Tıklayınız

800 Kalorilik Diyet İle 7 Günde 4 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız

900 Kalorilik Diyet İle Haftada 3 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi Tıklayınız

700 Kalorilik Diyet İle Şok Zayıflama Diyet Listesi Tıklayınız

500 Kalorilik Diyet Kaç Kilo Verdirir Ve Nasıl Yapılır? Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

4 Yorum

  1. Dilek

    Akşam lari üzüm ceviz kaşar peyniri yesem az miktar kalori 600 olsa gecmesem

  2. Misafir

    Vücudunuza işkence etmeyin bu diyet ve diğer MaviKadın şok diyetleri zayıflama konusunda yardımcı olmaz.

  3. PınarD

    Dİyet listesini kim hazırladı. Bilgi verebilir misiniz?

  4. Duygu

    Diyet listelerinde eksik olan sebze yemeği ne kadar yenecek zeytinyağlı fasulye yemeği demissiniz mesela tencereyle mi yiyoruz :-) kaç yemek kaşığı olduğunu belirtirseniz sevinirim

 
 
KAPAT