15 Ağustos 2022, Pazartesi 07:55

9 Günde 9 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Yapılır?

9 Günde 9 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Yapılır?

İmkansız gibi geliyor ama mümkün 9 günde 9 kilo diyeti listesi ile kısa sürede forma girebilirsiniz. Hem de aç kalmadan.

İmkansız gibi geliyor ama mümkün 9 günde 9 kilo diyeti listesi ile kısa sürede forma girebilirsiniz. Hem de aç kalmadan. Küçük bir uyarı! bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktounuza danışmadan uygulamayınız.

Takvime bakın ve araya doğum günü, kadınlar arası gün vb diyetinizi sekteye uğratmayacak bir tarih seçin.

9 Günlük diyet boyunca günde 2litre su içmelisiniz, doyana kadar bitki çayı serbest. Kafein, nikotin, alkol ve tuz yasak.

1.-3. Günler

Tuzsuz, yağsız pilav doyana kadar serbest ilk 3 gün yalnızca pilav, bitki çayı ve su tüketilecek

 

4.-6. Günler

4. ve 6. günler doyana kadar yalnızca tuzsuz sebze, kafeinsiz çay ve su günüdür.

 

7.-9. Günler

Bu son 2 gün ise doyana kadar meyve yeme günleridir, yine çay, su serbest.

1 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Günde 1 Kilo Zayıflatan Diyet Programı Tıklayınız

2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet İle Şok Zayıflama Tıklayınız

15 Günde 20 Kilo Diyet Listesi İle Zayıflayın Tıklayınız

Kiraz Diyeti İle Haftada 5 Kilo Tıklayınız

Şeftali Diyeti İle 4 Günde 3 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız

Kayısı Diyeti Diyet Listesi İle 4 Günde 4 Kilo Zayıflayın

 

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

3 Yorum

  1. diyetuzmani

    Gayet başarılı elinize sağlık.

  2. Yusuf

    Pilavmı ? İnsanlara şeker zehir ye diyorsunuz farkındanısınız?
    Hele o pilav birde genetiği oynanmış prinçse zaten başlı başına beyaz sakıncalı ekmekten farksız.
    Ekmek ın şeker tuz tüm tatlı meyvelerden hatta ballardan pekmezlerden uzakdurmakı

  3. fatma kuyucu

    2. 5. 6. gün serbestmi ?yoksa 9 gün 3er günlük guruplaramı yarılmıs

 
 
KAPAT