Ayak altı yanması çok yaygın olarak görülen ayak sağlığı sorunlarındandır. Ayak tabanı yanması hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve akut ya da kronik olabilir, geceleri gündüzleri, hatta hamilelikte de görülebilir. Ayaklarda yanma hissi genellikle sinir sistemindeki hasarlar ya da fonksiyon bozukluğu sonucunda ortaya çıkar. Bu sorun bazen diyabet, kronik alkol bağımlılığı ya da toksinlere maruz kalınmasıyla da meydana gelebilir.
İşte ayak tabanı yanması için doğal tedavi yolları
Elma sirkesi
Elma sirkesi vücut pH dengesini düzenler aynı zamanda ayaklarda yanma hissini hafifletmek için de kullanılır. Sirke ayak yanması bitkisel tedavisi yöntemlerindendir.1-2 tatlı kaşığı elma sirkesini 1 bardak ılık suyla karıştırıp, için. Her gün buna devam edin. Elma sirkeli suyu içmek yerine, sıcak su dolu bir leğene iki yemek kaşığı elma sirkesi katarak da sirkeden yararlanabilirsiniz. Suya ayrıca deniz tuzu ya da Epsom tuzu da karıştırın. Günde iki kez yaklaşık 20 dakika boyunca ayaklarınızı bu suda bekletin. Hamilelikte ayak yanması için sirke ve epsom tuzlu suya ayaklarınızı koymanız yanmayı alacaktır.
Zerdaçal
Zerdaçal cucumin olarak bilinen bileşiğin zengin bir kaynağıdır ve bu madde vücutta kan akışını ve dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, zerdeçal ayaklarda yanma hissini azaltacak anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ilık bir bardak su içine 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal karıştırın ve için. En iyi sonuçlar için günde 2 kez tekrarlayın.
Epsom Tuzu
Epsom tuzu yanma hissinizi azaltarak ayaklarınızın ferahlamasına yardımcı olur. Ayaklarınızı kaplayacak kadar büyük bir leğen içine bir buçuk bardak Epsom tuzu koyun. Üzerine ılık su dökerek leğeni doldurun ve iyice karıştırın. 10 ila 15 dakika süreyle ayaklarınızı bu suda bekletin. Bir kaç gün boyunca günde bir kez olmak üzere bu uygulamayı yapın. Epsom tuz şeker hastalığı, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı olanlar için uygun olmayabilir, yapmadan önce doktorunuza danışın.
Zencefil
Zencefilde bulunan aktif maddeler kan dolaşımını hızlandırarak ayaklarda yanma hissini rahatlatmaya yardımcı olur. Bir tatlı kaşığı zencefil suyu ile bir tatlı kaşığı ılık hindistan cevizi yağı veya zeytinyağını karıştırın. Bu karışımla ayaklarınıza 10-15 dk masaj yapın. Alternatif olarak, günde 2-3 bardak zencefil çayı içebilirsiniz.
Acı Kabak
Ayurveda’da acı kabak geleneksel olarak ayaklarda yanma hissine çare olarak kullanılır. Bir avuç dolusu acı kabak yaprağını biraz suyla pürüzsüz bir macun kıvamı alana kadar ezin. Etkilenen bölgeye bu macunu sürün ve yanma hissi zamanla azaltacaktır. Gerektikçe tekrarlayın.
Kekik
Kekik ayaklarda yanma hissine ideal bir çözümdür. Kan dolaşımına yardımcı olur hatta daralmış kan damarlarından kan akımınını rahatlatır. Bir avuç kekik alın ve 2 farklı kasede suyla ıslatın. Ayaklarınıza yetecek genişlikte leğen ya da kabın birini ılık suyla birini soğuk suyla doldurun. Her birine kaselerde hazırladığınız ıslatılmış kekik karışımını ekleyin. 3-5 dakika sıcak su dolu kaba ayağınızı daldırın ve daha sonra birkaç dakika için soğuk su dolu kaba geçin. Yaklaşık 20 dakika bu şekilde döngüyü tekrarlayın. Günde bir kez uygulayın.
Soğuk Su
Soğuk su ayaklarda yanmaya en iyi doğal çözümlerinden biridir. Serin su, ayaklarda karıncalanma, uyuşma ve şişlik gibi problemlere karşı hızlı bir rahatlama sağlar. Leğeni soğuk su ile doldurun. Ayaklarınızı suya sokun. Ayaklarınızı sudan çıkarıp, biraz dinlendirin ve sonra tekrar suya sokun. Günde birkaç kez bu işlemi tekrarlayın. Ayaklarınızı birkaç dakikadan fazla soğuk suda tutmanız belirtileri daha da kötüleştirir süreye dikkat edin. Ayrıca, ayakların üzerine doğrudan buz veya buz torbası uygulamayın.
31 Yorum
Hulya degirmenci
18 Eylül 2019, 00:27Ayaklarımın altı geceleri cok yanıyor ve geceleri uyku düzensizliklerin var ayrıca ayrıca heriki topuzunun yan kısımlarında şişlik oldu doktora gittim topuk dikeninden bir önceki safha dediler
Sabah yataktan kalktıgımda ayaklarımın ustune cok zor basıyorum daha sonra açılıyor ve fazla yol yürüyemiyorum derdime çare ariyorum
filiz doğan bilgin
04 Eylül 2018, 04:11ben diyalız hastasıyım 6ay önce nakil oldum böbrek nakli son bir aydır ayak tabanım durmaksızın yanıyo yanma uyuşmaya dönüyo aniden sanki bir böcek ısırıyormuş gibi canım yanıyo fazla yürümek istemiyorum canım çok yanıyo uyuşma son safhada
gizemnur
19 Ağustos 2018, 13:16Hocam 17 yaşındayım burnumdan hep su akıyor başım bazen çok kötü ağrıyor gözlerimi bile açamıyorum sebebi ne
M Yılmaz Sazyek
11 Haziran 2018, 12:21Bacaklarda yanma karıncalanma var sol baldırda yrurken agrı oluyor
FATİH BEKAR
01 Haziran 2018, 22:34SELAMUN ALEYKÜM DOSTLAR.
MÜJDEEEEEEE.
UZUN SÜREDİR ARAŞTIRDIĞIM VE DEĞİŞİK YÖNTEMLER UYGULAMAMA RAĞMEN GEÇMEYEN AYAK YANMASI SON BULDU.
GECE YATTIKTAN SONRA BAŞLAYAN VE UYUTMAYAN AYAK YANMASI BİR KAÇ DOKTOR VE BİRKAÇ İLAÇ DEĞİŞİKLİĞİNDEN SONRA ŞİMDİLİK DÜZELDİ.
SANCAKTEPE EĞİT.ARAŞ.İLHAN VARANK HAST.NÖROLOJİ BÖLÜMÜ DR.HAKAN TEKELİ HOCANIN TEDAVİSİ NETİCESİNDE
PARKYN 0.25 MG İLAÇ KULLANARAK ŞİFA BULDUM.
YALNIZ DOSTLARIM AYNI İLACI ALAYIM BANA DA İYİ GELİR DÜŞÜNCESİYLE KULLANMAYIN.DOKTOR KONTROLUNDE BU İLACI İSTEYİN .EN AZINDAN DENEYİN.
RABBİM ŞİFA VERSİN.
Sarah
23 Mayıs 2018, 03:01Bende gece gündüz yanma var ayaklarimda soguk su herseyi uygulamayı calisiyorum faydasi olmuyur ne yapmam lazim daha cevap yazarsaniz sevinirim
Salih
02 Mayıs 2018, 10:2021 yasındayım gündüz biraz yurudugun anda ayaklarimda hemen terleme oluyo ve tatli yersem bu dahada siddetli oluyo sekerim i ölçtürdüm normal dediler geceleride ayaklarimin altinda veya üzerinde yanma oluyo bazen az bazen siddetli neden dir bitkisel olarak neler önerirsiniz teşekkürler
FİKRİ
08 Nisan 2018, 21:45Sürekli dizlerim ağrıyo hocam sizden bilgi bekliyorum yardımlarınız için tşk ederim
sila
08 Nisan 2018, 16:21Yandi Simdi Ayagim
Ugur
29 Mart 2018, 22:50Ayaklarım daha önce terleme yapmıyordu.simdi evde oturduğum halde ve çorap ve terlik de olmadan terleme yapıyor.nedeni ne olabilir ? Ne yapmalıyım.
Ayaklarınıza kına yakabilirsiniz