11 Aralık 2019, Çarşamba 20:46

Bebekler İçin Kabızlık Giderici Çorba Tarifleri Bağırsaklara İyi Gelen Çorbalar

Bebekler İçin Kabızlık Giderici Çorba Tarifleri Bağırsaklara İyi Gelen Çorbalar

Kabızlığa İyi Gelen Çorba Tarifleri

Kabızlık günümüz hareketsiz dünyasında sık karşılaşılan bir problemdir. Kabızlığı geçirmek için en etkili yöntemlerden biri de bol lif içeren sebzeler ile yapılan çorbaları içmektir. Bu makalemizde yetişkinler ve bebekler için yapabileceğiniz kabızlığı gideren, bağırsakları çalıştıran çorba tariflerini okuyabilirsiniz.

Diyetisyen Ayça Kaya’dan Kabızlığı Yok Eden Çorba Tarifi

Malzemeler:

  1. 1 çay bardağı mercimek
  2. Ispanak
  3. 2 adet kabak
  4. 2 adet kırmızı biber
  5. 1 adet soğan

Yapılışı:

  1. İlk olarak mercimekleri bir tencereye alarak su ekleyip haşlayın.
  2. Kırmızı biber, kabak ve ıspanakları küçük küpler halinde doğrayın.
  3. Doğradığınız sebzeleri mercimeklerin üzerine ekleyin.
  4. Yağ ve tuz ilave ettikten sonra karıştırarak kaynamasını bekleyin.
  5. Ardından altını kısın ve 10 dakika kadar daha pişirip altını kapatabilirsiniz.

Kabızlık Gideren Detoks Çorba Tarifi

Malzemeler

  1. 300 gr ıspanak
  2. 2 kabak
  3. 2 yeşil soğan
  4. 4/5 brüksel lahana ( veya birkaç yaprak beyaz lahana)
  5. 2 diş sarımsak
  6. 3 bardak su
  7. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  8. Üzeri için acı pul biber ve limon

Kabızlık Gideren Detoks Çorba (Diyetteyiz) Tarifi Yapılışı

Merhaba, bana bu detoks çorbasını diyetisyenim önermişti. Diyet sürecinde kabızlık problemi olanlar ya da yemeği fazla kaçırıp sonraki öğünde dengelemek isteyenler bu tarifi deneyebilir. Bende çok işe yaradı, umarım siz de yararını görürsünüz.

  1. Öncelikle tüm sebzeleri sirkeli su kullanarak güzelce temizleyin.
  2. Ardından hepsini küçük küpler halinde doğrayın ve bir tencereye koyun.
  3. Üzerine su, tuz ve zeytinyağı ilave ederek kapağını kapatın.
  4. Çorba kaynayana kadar yüksek ateşte, kaynadıktan sonra ise kısık ateşte pişirin.
  5. Tüm sebzeler piştikten sonra blender yardımıyla ezin.
  6. Üzerine bolca pul biber ekleyerek ve limon sıkarak tüketin.
  7. Bu çorbayı yerken dayanabileceğiniz kadar acı eklemeniz gerekir. Bu sayede bağırsak faaliyetleriniz daha hızlı bir hale gelecektir. Kabızlık gideren detoks çorbası tarifi, diyet yapan kişilerin tüketmesine uygundur.

Kabızlığı Geçiren Yoğurtlu Ispanak Çorbası Tarifi 

Malzemeler

  1. Yarım kg ıspanak
  2. 5 su bardağı su
  3. 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  4. 1 adet orta boy soğan
  5. 1 -2 adet havuç
  6. 2 su bardağı yoğurt
  7. 2 yemek kaşığı un
  8. 2 adet yumurta sarısı
  9. 3 tatlı kaşığı limon suyu
  10. Tuz

Yoğurtlu Ispanak Çorbası Tarifi Yapılışı

  1. Öncelikleri ıspanakları güzelce yıkayın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
  2. Bir tencereye su ve ıspanakları koyarak haşlanmaya bırakın.
  3. Bu sırada farklı bir tencerede küp küp doğranmış havuç ve kuru soğanları zeytinyağı ile kavurun.
  4. Haşlanan ıspanakları suyuyla birlikte kavrulan sebzelerin üzerine ekleyin.  
  5. 15 dakika kadar yüksek ateşte kaynadıktan sonra çorbanın altını kısın.
  6. Bir kasenin içerisinde limon suyu, yumurta sarısı, yoğurt ve unu güzelce çırpın.
  7. Hazırladığınız terbiyeyi ılıtarak yavaş yavaş çorbaya ilave edin. Bu sırada çorbayı sürekli olarak karıştırmanız gerekecektir.
  8. Son olarak tuzunu da ilave ederek 10 dakika kadar kısık ateşte pişmeye bırakın.

Kabızlık İçin (+6 Ay) Tarifi İçin Malzemeler

  1. 2 kuru kayısı (gün kurusu)
  2. 1 kibrit kutusu büyüklüğünde bal kabağı dilimi (isteğe bağlı)
  3. 2 yemek kaşığı yoğurt

Kabızlık İçin (+6 Ay) Tarifi Yapılışı

Çoğu bebek ek gıdaya ilk geçtiğinde kabızlık sorunu yaşıyor maalesef. Bizde de aynı problem yaşandı. İlk olarak bebeğimi doktoruna götürüp gerekli kontrollerin yapılmasını istedim. Herhangi bir bağırsak problemi, hipotiroidi ya da anal kısımda çatlak olmadığını öğrendim. Ardından sürekli ilaç kullanmak yerine bir anne olarak çözüm aramaya başladım. Paylaşacağım tarifi günde 1 öğün olarak bebeğime yedirdim ve kabızlığı geçti. Umuyorum ki sizin bebekleriniz için de yararlı olur. 

İlk olarak bir cezveye biraz su ve birkaç parçaya böldüğünüz kayısıları koyun. 5-10 dakika kadar haşlanmasını bekleyin. Ardından blender ile güzelce ezin. Dilerseniz farklı bir tencerede balkabağını biraz suyla yumuşayana kadar haşlayın. Balkabağı sulanmaya müsait olduğu için çok su ilave etmenizi gerek kalmayacaktır. Ardından çatalla ezin ve kayısıyla karıştırarak bebeğinize yedirin.

Tarifi bir ya da birkaç öğün yetecek kadar hazırlayabilirsiniz. Bebeğiniz kabızlık problemini gidermek için sebze püresine ½ yemek kaşığı kadar zeytinyağı ilave etmeyi de deneyebilirsiniz. 

Kabız Bebek Çorbası Tarifi İçin Malzemeler

  1. Yarım kabak(küp küp)
  2. 1 çay bardağı kırmızı mercimek(gazdan korumak için 10 dk sıcak suda bekletin)
  3. 1 kahve fincanı arpa şehriye
  4. Çeyrek soğan(rendeledim)
  5. 1 yemek kaşığı yulaf unu
  6. 1 tutam kimyon
  7. 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Kabız Bebek Çorbası Tarifi Yapılışı

Tüm malzemeleri hazırlayın tencereye koyup üzerine su ekleyin.Dilerseniz tavuk ya da et suyu da ilave edebilirsiniz. Bebeğiniz henüz 8. ayını doldurmadıysa kırmızı mercimek tüketmesi tavsiye edilmez. Bunun yerine balkabağını tercih edebilirsiniz. Balkabağı ile hazırlayacaksanız, bir çatal yardımıyla hafif tanecikli bir püre yapmanız gerekir. Son olarak bebeğiniz kabızlık problemi yaşıyorsa hazırladığınız çorbalara saf zeytinyağı eklemeyi ihmal etmemelisiniz.

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

1 Yorum

  1. Araştıran anne

    merhaba çorba tarifini deneyeceğim lakin bu tür çorbalar bebek bünyesine ne kadar etkili bilemiyorum biz genelde humananın rezene çayını veriyoruz bebeğimi gerçekten rahatlatıyor diyebilirim. Szlere de tavsiye ederim, piyasada ki diğer markaları da kullandık ama en çok etkiyi humana da gördük. Dikkat etmenizde fayda var kullanım talimatlarına uyun hanımlar.

 
 
KAPAT