10 Ağustos 2022, Çarşamba 04:22

Binbir derde deva olan nane limon suyunun sağlığa 15 faydası

Binbir derde deva olan nane limon suyunun sağlığa 15 faydası

Naneli limonlu su, vücuttan toksinleri atan, bağışıklığı güçlendiren ve cildi güzelleştirmeye yardımcı bir detoks içeceğidir. Metabolizmayı hızlandırarak, vücuttaki fazla yağları yakar, kısa sürede ideal kilonuza kavuşmaya da yardımcı olur.

Nane ve limon ile hazırlanan detoks suyu sağlık için çok faydalıdır: Sinirleri yatıştırır, hafızayı güçlendirir, karaciğeri temizler, baş ağrısını dindirir,hazmı kolaylaştırıp sindirime yardımcı olur, mide bulantısını keser ve soğuk algınlığına iyi gelir. Şimdi bu harika içeceğin nasıl yapıldığına geçelim:

NANELİ LİMONLU SU NASIL HAZIRLANIR?

Malzemeler

  1. 1 adet limon
  2. 10 adet nane yaprağı
  3. 4 su bardağı su

Nane limon suyunu yapmak için, bir sürahiye 4 bardak su, 10 adet nane yaprağı katın.Limonu küçük küçük doğrayın yahut kabuklarıyla birlikte dilimleyebilip, sürahiye atabilirsiniz. Karışımı en az 2-3 saat bekletmenizde fayda var. Yazın buzdolabında kışın ise oda sıcaklığında bekletebilirsiniz. Eğer gün içinde tüketmek isterseniz; Akşamları hazırlayıp işe ya da okula gittiğinizde yanınızda götürebilirsiniz. 

LİMONLU NANELİ SUYUN FAYDALARI NELERDİR?

Uzman diyetisyenlerin metabolizma hızlandırıcı yoğun etkisi sebebiyle sık sık tavsiye ettiği detoks sularının başında limonlu naneli su gelmektedir. Bu karışım sayesinde vücuttaki ödem ve şişkinlikler hızlı sürede gitmektedir, ek olarak mide ve bağırsakları rahatlatma özelliğine sahiptir. Limonlu naneli suyun bir diğer faydası ise böbrek ve karaciğer gibi hayati organlardaki zararlı maddeleri temizlemesidir. Bütün bu faydalarının yanısıra limonlu naneli su hafif ve lezzetlidir ve nefesi de tazeler, ferah bir nefes sunar.Nane ve limon ile hazırlayacağınız içeceğin diğer faydaları şöyledir:

  1. Nane limonlu su; organlarda biriken toksik maddeleri atmaya yardımcıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirip hastalanmaktan korur.
  2. Vücuttaki birikmiş su ve ödemi atar böylece daha ince, zarif görünmenizi sağlar.
  3. Göbek ve karın gibi çabuk yağlanan bölgelerde yağların yakılmasına yardımcı olarak kilo vermeyi hızlandırır.
  4. Cildin nemlendirir. Güneş, soğuk ve sıcak hava, hava kirliliği gibi zarar verici etkenlerden cildi korur.

  1. Limonlu naneli su metabozlimayı hızlandırdığı için vücuttaki kalori yakımını destekler.
  2. Limon sitrik asit içeriği ile idrarın Ph seviyesini yükseltir, bu sayede böbreklerde taş oluşumunun önüne geçer. Dahası limon böbrek taşının da kolay şekilde düşürülmesinde etkilidir.
  3. Limonlu naneli suda bulunan bol miktardaki C vitamini vücudu hastalıklara karşı korumaktadır. 
  4. Nane limon suyunun bir diğer faydası ise kanı temizlemesi ve kan basıncı yani tansiyonu dengelemesidir. Tüm bu sayede kanda pıhtılaşma sorunundan kaynaklı felç ve tansiyon gibi hastalıkları da engeller.
  5. Düzensiz ve sağlıksız beslenme, stres, yağlı besinlerin tüketilmesi ve diğer olumsuz çevre şartlarının sebep olduğu zararlı bileşenlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
  6. Limonlu naneli su kolesterolü düşürdüğünden kalp ve damar rahatsızlıklarını önler. Dolayısıyla bu içecek özellikle damar sertleşmesi problemi olan kişilere tavsiye edilmektedir.

KARACİĞERİ TEMİZLEYEN GÖBEK ERİTEN NANE LİMON VE PORTAKAL SUYU DETOKSU

Nane limon ve portakal suyu detoksunun karaciğer başta olmak üzere tüm vücuda faydası vardır, karındaki yağları yakarak düz bir 

Malzemeler

  1. 10 nane yaprağı
  2. 3 limonun suyu
  3. 1 adet rendelenmiş limon kabuğu
  4. 1 portakalın suyu
  5. 10 su bardağı  su

Hazırlanışı

İlk olarak 10 su bardağı suyun içine nane yapraklarını dökün ve 5 dakika kaynatın. Ocaktan alıp ılımaya bırakın. İçerisine 1adet portakalın suyu, 3 adet limonun suyu ve 1 adet rendelenmiş limon kabuğunu atın. Limonu rendelemeden önce mutlaka güzelce yıkamalısınız. Dilerseniz içine 1 tatlı kaşığı doğal bal ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız bu kürü 1 hafta boyunca her gün 1-2 fincan kadar tüketebilirsiniz.

Nane Limon Salatalık Detoksu Ne İşe Yarar Tarifi Nasıldır? Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 
 
KAPAT