Çemen Otu Çayı Nasıl Yapılır Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Çemen otu, akdeniz bölgesinde yetişen bir bitkidir. Fakat sağlığa sağladığı birçok fayda sayesinde bütün dünyada büyük bir popülerlik kazanmıştır. Bu bitki içerisinde bulunan bazı besi öğeleri, bakır, manganez, magnezyum, fosfor, B6 vitamini olarak sayılabilir. Bu bitkinin yaprak ve tohumları mikrop, iltihap, virüs önleyici ve antioksidan, antidiyabetik özellikleri ile bilinmektedir. Bu bitkinin hem tohumları hem de yaprakları, yemekler içerisinde ve tıbbi amaçla kullanılabilmektedir. Yapraklarının biraz acı bir tadı bulunsa da, tohumlarının değişik bir tadı ve aroması vardır. Bu makalemizde çemenin, çemen otunun ve tohumunun sağlığa faydalarından bahsedeceğiz;

Çemen Otunun, Çemen Otu Çayının, Tohumunun Faydaları Maddeler Halinde

1. Libidoyu (cinsel gücü) artırır.
2. Emziren kadınlara süt yapar.
3. Vücuttaki iltihabı giderir, hastalıkları önler.
4. Balgamı söktürür, göğsü yumuşatır, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.
5. Baş ağrılarını geçirir.
6. Dışkıyı yumuşatır, kabızlığı önler.
7. Bedeni güçlendirir, halsizliği giderir.
8. Mide ve bağırsak gazlarını söktürür.
9. Adet kanamalarını düzene sokar, ağrıyı hafifletir.
10. Sindirim sistemini uyarır, sindirim işlemini kolaylaştırır.
11. Saç köklerini besler, uzamasını hızlandırır.
12. Kansızlığı tedavi etmeye yardımcı olur.
13. Şeker hastalarına şekeri kontrol altında tutmak için yararlı olur.
14. Çıban ve yaraların iyileştirilmesinde etkilidir. Tohumu toz haline getirilip suyla karıştırıp merhem olarak kullanılabilir.
15. Bronşiti ve boğaz ağrılarını hafifletir, rahatlama sağlar.
16. Eklem ağrılarına şifadır.
17. Çemen otunun tüm bu faydalarından yararlanmak için çemen tohumu çayı içebilirsiniz.

Çemen Tohumu Çayı Nasıl Yapılır?

1. 1 tatlı kaşığı çemen tohumunu, 1,5-2 bardak suya ekleyin.
2. 5 dakika kaynatıp, süzün.
3. Biraz bal ekleyin.

Kötü Kolestrol Seviyesini Düşürür

Çemen otunun kötü kolestrol düşürücü özellikleri vardır. İçerdiği yüksek miktarlardaki çözünebilir lif,kandaki kötü kolestrolü düşürmeye yardımcı olur. Kötü kolestrol kan damarlarını tıkayarak, kalp krizi veya felce neden olabilir. Yüksek kolestrol seviyesini düşürmek için günde 50 gram kadar çemen tohumu tüketmeniz önerilir. Bu tohumları kurutup, öğütün. Bu tozu yemeklerinizin içine ekleyebilir ya da su ile tüketebilirsiniz.

Soğuk Algınlığı ve Gribe Şifadır

Çemenin soğuk algınlığı ve grip belirtilerini geçirmeye yardımcı antioksidan özellikleri vardır. Ayrıca güçlü virüs, bakteri önleyici özellikleri sayesinde zararlı mikroorganizmaların vücudunuza girmesini önleyerek, hasta olmanızı engeller, mevcut hastalıkları tedavi eder.

1. Birer tatlı kaşığı çemen tozu, limon suyu ve balı karıştırın. Bu karışımı günde 2 defa tüketin.
2. İyileşme sürecini hızlandırmak için, günde 2-3 bardak çemen çayı için.
3. Ağrıyan boğazınızı geçirmek için günde 2 defa çemen çayı ile gargara yapın.

Saçları Güzelleştirir

Çemen yüksek protein içeriği sayesinde saçların uzamasını destekler. Protein saç uzaması ve sağlığı için gereklidir. Hatta saç foliküllerini yeniden oluşturarak, saç kaybını önler.

1. 2 yemek kaşığı çemen tohumunu, yeteri miktarda aktardan alabileceğiniz hindistan cevizi sütü ile karıştırıp bir macun oluşturun.
2. Bu macunu saçlarınıza ve saç derinize sürün.
3. 30 dakika boyunca bekletip, her zamanki gibi şampuanlayın.
4. Bu yöntemi haftada en az 1 defa uygulayın.

Kalp Sağlığını Güçlendirir

Çemenin antioksidan ve kalp koruyucu özellikleri vardır ve bunlar genel kalp sağlığını güçlendirir. Kan inceltici görevi yaparak, kanın kalbe, ciğerlere ve beyne akışını kolaylaştırır ve tıkanmaları önler. Çemen ayrıca kan basıncını düşürür. Bunun yanında bu bitki kan şekerini dengeler ve obezite ile savaşır. Bu ikisi kalp hastalıkları oluşumuna yol açabilirler.

1. Kalp sağlığınızı düzenlemek için günde 1-2 bardak çemen tohumu çayı için.

Şeker Hastalığını Kontrol Altında Tutmaya Yardımcı Olur

Bu bitki, şeker hastası olanlar için oldukça faydalıdır. Hipoglisemik özelliği sayesinde glukoz dayanımını arttırıp, kandaki şeker seviyesini düşürür. Ayrıca, çemen içerisinde bulunan lifler, karbonhidrat ve şekerlerin emilimini yavaşlatır. Bu bitkinin unu ile yapılmış ekmek gibi gıdaları tüketmek de tip 2 diyabet hastalarının insülin direncini düşürmeye yardımcı olduğu bulunmuştur.

1. 1-2 yemek kaşığı çemen tohumunu bir bardak su içerisine koyup, gece boyu bekletin. Bir sonraki sabah, aç karnına hem tohumları çiğneyin, hem de suyu için. Bu yöntemi her gün uygulayın.
2. Ayrıca çemen unu ile yapılmış gıdalarda yiyebilirsiniz.

Not: Şeker hastası ve astım hastası insanlar doktorlarına danışmadan önce bu yöntemleri kullanmamalıdırlar.

Çemen Otu Kullanımında Tavsiye ve Uyarılar

1. Fazla miktarda çemen tüketiminden kaçının. Bu, mide bulantısı ve ishale sebep olabilir.
2. Bu bitkiyi kullanmadan önce, alerjiniz olup olmadığını kontrol ettirin.
3. Bu bitkiyi hamileliğiniz sırasında kullanmayın. Erken doğuma sebep olabilir.
4. Herhangi bir ilaç kullanıyor iseniz bu bitkiyi tüketmeden önce doktorunuza danışınız.

Çemen Otunun Tohumunun Yan Etkileri Zararları

1. Vücut ve idrarda kötü kokuya neden olabilir.
2. İshale yol açabilir.
3. Hipoglisemi yani kan şekerinde ani düşüş yapabilir.
4. Hamile kadınlarda rahimde kasılma yapıp düşüğe yol açabilir.
5. Kızarıklık, ürtiker, nefes darlığı gibi alerjik reaksiyona neden olabilir.

Chia Tohumu Faydaları Neler Nasıl Tüketilir Kullanılır Yoğurtla Yenirmi Tıklayınız 

Sumağın Faydaları Ve Zararları Nelerdir? (Bilimsel Araştırma Sonuçları) Tıklayınız

Sarı Kantaron Çayı Nasıl Yapılır Demlenir Faydaları Zararları Nelerdir? Tıklayınız