05 Ağustos 2021, Perşembe 00:13

Çikolata Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

Çikolata Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

Çikolata ve diyet kelimeleri bir arada kullanılamaz gibi gelse de, çikolata ile zayıflamak dünyada çok popüler bir yöntemdir. Bu makalemizde çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo, 5 günde 4 kilo ve haftada 1 kilo olmak üzere 3 farklı diyet listesi yayımladık. Dilediğiniz diyet listesini uygulayabilirsiniz.

Çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo (7 gün boyunca yenmesi gerekenler)

  1. 7 günde 7 kilo verdiren çikolata diyeti, yalnızca çikolata ve salatadan oluşuyor. 7 gün boyunca yenilmesi gerekenler yalnızca bunlardır.
  2. 100 gram çikolatayı 3-4 parçaya bölüp gün boyu tüketin.
  3. Akşam yemeği ise havuç, domates, salatalık, lahana gibi dilediğiniz sebzelerden oluşan biraz zeytinyağı ve limon suyu katılmış salata. Bu salatayı doyana kadar tüketebilirsiniz.
  4. Her gün 2 -2,5 litre su içilecek.


Çikolata diyeti ile 5 günde 4 kilo diyet listesi (5 gün boyunca bunlar tüketilecek)

Kahvaltı

Kuru üzüm, fındık vb olmadan 30 gram bitter çikolata

1 bardak şekersiz kahve


Öğle Yemeği

30 gram bitter çikolata

1 bardak şekersiz kahve


Akşam Yemeği

30 gram bitter çikolata

1 bardak şekersiz kahve


Diyetisyen Selahattin Dönmez'den;

Çikolata diyetiyle haftada 1kilo

Kahvaltı:

1 ince dilim beyaz peynir 

1 ince dilim karışık tahıllı ekmek

4 adet taze veya kuru ceviz içi 

Bol domates dilimleri ve taze nane yaprakları üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı katılmış salata


Ara Öğün

1 su bardağı süt


Öğle Yemeği

1 kase erişte veya pirinç ile hazırlanmış çorba 

1 küçük tabak kuşbaşı et veya tavuk sote yemek 

1 ince dilim karışık tahıllı ekmek 

Bol domates dilimleri ve taze nane yaprakları üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı katılmış salata


İkindi Yemeği

4 parça Antep fıstıklı çikolata


Akşam Yemeği

100 gram zeytinyağı ve kekik ile marine edilmiş fırında pişirilmiş hindi eti

1 ince dilim karışık tahıllı ekmek 

Bol domates dilimleri ve taze nane yaprakları üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı katılmış salata


Ara Öğün

1 adet portakal

Not: Bu diyetleri veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.


Diyetisyen Ferin Batman'dan Çikolata diyeti

Kahvaltı

1 tatlı kaşığı fındık, fıstık ezmesi veya reçel

1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği

1dilim peynir, domates, salatalık, yeşil biber


Ara Öğün

1 meyve (4 adet çikolataya batırılmış çilek de olabilir)


Öğle Yemeği

1 porsiyon ızgara tavuk göğsü

1 su bardağı ayran

Salata


İkindi Yemeği

1 adet küçük çikolata, gofret veya 3 madlen veya 1 kase çikolatalı puding


Akşam Yemeği

4­-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği

3 yemek kaşığı yoğurt

1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği

Salata


Ara Öğün

1 su bardağı çikolatalı süt 

1 adet  meyve


Diyet listesinde çikolata yer alması kişiyi şişmanlatır mı?

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, diyette çikolataya yer vermekle ilgili bize şu bilgileri veriyor:

"Diyette çikolata tabii ki yasak değil, çikolata yemeyi çok sevenlere ara öğün yerine kahvenin yanına çikolata neden eşlik etmesin? Unutmayın, ne yediğiniz ile beraber tükettiğiniz miktarlar önemli!? Özellikle diyetteyken tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmamızı sağlayan bitter çikolata, günlük bir miktar tüketildiğinde stresi yok ediyor, kalp-damar hastalıklarını önlüyor ve cildi gençleştiriyor. Çikolata, antioksidan içeren bir yiyecektir. Antioksidanlar ise vücudu yaşlanmaya karşı koruyan en önemli şeylerin başında geliyor."

2 Günde 3 Kilo Ve 5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Portakal Diyeti Listesi Tıklayınız

Elma Diyetiyle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Hızlı Kilo Verme Diyeti Listesi Tıklayınız

Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Hızlı Zayıflama Diyeti Tıklayınız

Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

14 Yorum

  1. Sibel

    Yeçilçay süt efsane 2 değil 3 kilo verdim herkeze tavsiye ederim çok teşekkürler mavikadın

  2. Gmz

    Çikolata diyetini uyguladım. 2. Gün kalp ritim bozuklugundan nabız 160 olmus.ölüyodum. hiç tavsiye etmiyorum.

  3. Hilal

    Bu diyet ise yarıyorsa eğer bu diyeti hazırlayan abimiz veya ablamızda allah razı olsun diyim allah ne mirasları varsa versin inşallah

  4. Misafir

    Ay nasıl acaba merak ediyorum

  5. Neda

    Bugün uzun bi aradan sonra tekrar başladım bu diyete 7 gün uyguluycam 74 kiloyum sonuçları görücez :)))

  6. Sibel

    10 gunde 5 kilo gitti.saglikli mi tabiki degil.ama tartida giden kilolari gormek herseye deger.diyete gelince muthis tok tutuyor.beni. icin gunde 2 ogun yetti.79 dan 74e indim.devammm

  7. Fidawka

    IYI BIR SEYMI icinde cikolata var ve cikolata cokta salikli deyil

  8. Neda

    81.9dan 72.8e düştüm bu diyet sayesinde :))))))) inanılmaz derecede mutluyum devam etmek istiyorum ama çikolata yemekten bıktım artık

  9. Neda

    Tam tamına 7 kilo verdim :)))))) iyiki buldum bu siteyi gerçekten ınanamıyorum dile kolay 7 kilo gitti 13. Günüm bugün

  10. Neda

    Bugün tam bir hafta oldu 5 kilo gitti eridim bittim süper süper

  11. Tebrik ederiz. Mavikadına her zaman bekleriz:)

 
 
KAPAT