Hızlı zayıflatacak bir diyet arıyorsanız, (Haftada 5 kilo verdiren çorba diyeti)ni uygulayabilirsiniz. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.
1. Gün
Kahvaltı: Çay veya kahve, elma ve armut
Ara öğün: Şekersiz meyve suyu
Öğle yemeği: Sebze çorbası veya elma
Ara öğün: Şekersiz meyve suyu
Akşam yemeği: Sebze çorbası
Alternatif olarak, elma veya armut yerine üzüm veya muz hariç, istediğiniz meyveyi tüketebilirsiniz.
Meyve, pişmiş veya şekersiz konserve şeklinde olabilir!
2.Gün
Kahvaltı: Kahve
Ara öğün: Çay
Öğle yemeği: Sebze çorbası
Ara öğün: Çay ya da kahve
Akşam yemeği: Sebze çorbası, haşlanmış pişirilmiş 200 gr. patates
3.Gün
Kahvaltı: Çay veya kahve, armut veya ananas
Ara öğün: Şekersiz meyve suyu
Öğle yemeği: Sebze çorbası, taze veya pişmiş havuç
Ara öğün: Şekersiz meyve suyu
Akşam yemeği: Sebze çorbası pişmiş biber, domates ve kabak
4.Gün
Kahvaltı: 1 su bardağı yağsız süt ve muzdan hazırlanan karışım
Ara öğün: Çay veya kahve
Öğle yemeği: 200 gr. light yoğurt, 1 muz
Ara öğün: Çay
Akşam yemeği: Sebze çorbası, 1 su bardağı yağsız süt ve muzdan hazırlanan karışım
Alternatif olarak: 200 gr. yağsız yoğurdu, 150 gr. yağsız peynir veya 120gr. mozzarella ile değiştirebilirsiniz.
5.Gün
Gün boyu 1,5- 2 lt su içilecek (6-8 su bardağı)
Kahvaltı: Kahve
Ara öğün: Çay
Öğle yemeği: 150 gr. ton balığı, buharda pişmiş domates
Ara öğün: Çay
Akşam yemeği: Sebze çorbası, 200 gr. pişmiş balık
6.Gün
Gün boyu 1,5- 2 lt su içilecek
Kahvaltı: Kahve
Ara öğün: Çay
Öğle yemeği: 1-2 parça ızgara dana eti ve kabak
Ara öğün: Çay
Akşam yemeği: Sebze çorbası, 300-400 gr. derisiz tavuk kızartması
7.Gün
Kahvaltı: Kahve
Ara öğün: şekersiz meyve suyu
Öğle yemeği: 150 gr. kahverengi pirinç ile buharda pişmiş soğan, havuç ve sebze
Ara öğün: Şekersiz meyve suyu
Akşam yemeği: Sebze çorbası, pancar ve salatalık
Alternatif olarak, 150 gram pirinç yerine 160 gram esmer makarna yiyebilirsiniz.
Çorba Kaç Kalori, Çorba Çeşitleri Ve Kalorileri Tıklayınız
Simit Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Ve 7 Günde 6 Kilo Verdiren Liste Tıklayınız
Salatalık Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Nasıl Zayıfladım Diyeti Tıklayınız
Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız
Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız
4 Yorum
Nermin
25 Haziran 2019, 13:14Bu gun ilk gunum daha zorlanmadm hafta bitince fikirlerimi yazcam
Çorba diyetinde kaç kilo verdiğinizi burdan paylaşabilirsiniz
yagmur
28 Temmuz 2018, 23:2245 kiloyum zayflayamıyorum bi türlü
rabia
01 Şubat 2018, 00:02Ben 30 kiloyum ama kendimi 60 kilo
goruyorum herkes acayip zayifsin diyor ama inan miyorum bilmiyorum ne yapacam acliktan olecem
Kübra
05 Ağustos 2017, 21:54Yarından itibaren çorba diyetinize başlıcam inşaAllah