23 Ekim 2019, Çarşamba 10:20

Çorba Diyeti Nasıl Yapılır? Çorba Diyetiyle Haftada 5 Kilo

Çorba Diyeti Nasıl Yapılır? Çorba Diyetiyle Haftada 5 Kilo

Hızlı zayıflatacak bir diyet arıyorsanız, (Haftada 5 kilo verdiren çorba diyeti)ni uygulayabilirsiniz. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.

1. Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve, elma ve armut

Ara öğün: Şekersiz meyve suyu

Öğle yemeği: Sebze çorbası veya elma

Ara öğün: Şekersiz meyve suyu

Akşam yemeği: Sebze çorbası

Alternatif olarak, elma veya armut yerine üzüm veya muz hariç, istediğiniz meyveyi tüketebilirsiniz.

Meyve, pişmiş veya şekersiz konserve şeklinde olabilir!

2.Gün

Kahvaltı: Kahve

Ara öğün: Çay

Öğle yemeği: Sebze çorbası

Ara öğün: Çay ya da kahve

Akşam yemeği: Sebze çorbası, haşlanmış pişirilmiş 200 gr. patates 


3.Gün

Kahvaltı: Çay veya kahve, armut veya ananas

Ara öğün: Şekersiz meyve suyu

Öğle yemeği: Sebze çorbası, taze veya pişmiş havuç

Ara öğün: Şekersiz meyve suyu

Akşam yemeği: Sebze çorbası pişmiş biber, domates ve kabak


4.Gün

Kahvaltı: 1 su bardağı yağsız süt ve muzdan hazırlanan karışım

Ara öğün: Çay veya kahve

Öğle yemeği: 200 gr. light yoğurt, 1 muz

Ara öğün: Çay

Akşam yemeği: Sebze çorbası, 1 su bardağı yağsız süt ve muzdan hazırlanan karışım

Alternatif olarak: 200 gr. yağsız yoğurdu, 150 gr. yağsız peynir veya 120gr. mozzarella ile değiştirebilirsiniz.

5.Gün

Gün boyu 1,5- 2 lt su içilecek (6-8 su bardağı)

Kahvaltı: Kahve

Ara öğün: Çay

Öğle yemeği: 150 gr. ton balığı, buharda pişmiş domates

Ara öğün: Çay

Akşam yemeği: Sebze çorbası, 200 gr. pişmiş balık


6.Gün

Gün boyu 1,5- 2 lt su içilecek

Kahvaltı: Kahve

Ara öğün: Çay

Öğle yemeği: 1-2 parça ızgara dana eti ve kabak

Ara öğün: Çay

Akşam yemeği: Sebze çorbası, 300-400 gr. derisiz tavuk kızartması


7.Gün

Kahvaltı: Kahve

Ara öğün: şekersiz meyve suyu

Öğle yemeği: 150 gr. kahverengi pirinç ile buharda pişmiş soğan, havuç ve sebze

Ara öğün: Şekersiz meyve suyu

Akşam yemeği: Sebze çorbası, pancar ve salatalık

Alternatif olarak, 150 gram pirinç yerine 160 gram esmer makarna yiyebilirsiniz.

Çorba Kaç Kalori, Çorba Çeşitleri Ve Kalorileri Tıklayınız

Simit Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Ve 7 Günde 6 Kilo Verdiren Liste Tıklayınız

Salatalık Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Nasıl Zayıfladım Diyeti Tıklayınız

Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız

15 Günde 15 Kilo Verdiren Süper Diyet Listesi Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

4 Yorum

  1. Nermin

    Bu gun ilk gunum daha zorlanmadm hafta bitince fikirlerimi yazcam

  2. Çorba diyetinde kaç kilo verdiğinizi burdan paylaşabilirsiniz

  3. yagmur

    45 kiloyum zayflayamıyorum bi türlü

  4. rabia

    Ben 30 kiloyum ama kendimi 60 kilo

    goruyorum herkes acayip zayifsin diyor ama inan miyorum bilmiyorum ne yapacam acliktan olecem

  5. Kübra

    Yarından itibaren çorba diyetinize başlıcam inşaAllah

 
 
KAPAT