Detoks vücudun toksinlerden, zehirli atıklardan arınması demektir. Bu makalede tarifini verdiğimiz zencefil detoksu tariflerinden dilediğinizi uygulayarak zayıflayabilir, yağ yakabilir ve ödem atabilirsiniz. İşte en etkili zayıflatan zencefil detoksu
Patates yoğurt diyeti adı üzerinde yalnızca patates ve yoğurttan oluşan şok bir diyettir. Bu diyet sayesinde 3 günde 5 kilo verilebilir. Bu makalemizde patates yoğurt diyeti yapanların yorumlarını da okuyabilirsiniz.Öncelikle patates yoğurt diyetinin
Köfte, ana malzemesi kıyma olan yüzlerce farklı çeşitte hazırlanan bir yiyecektir. Özellikle yöresel Türk mutfağında önemli bir yer tutar. Besin değerleri yüksek bir yiyecek olduğu için hayli sağlıklı bir tercihtir. Kalori değeri ise pişirme yöntemi
Lahmacun, Türk yemeklerinin vazgeçilmezleri arasında bulunan bir yiyecektir. Ortalama bir lahmacun 350 kalori barındırır. 2 tanesi ise 700 kalori kadardır. Lahmacun genellikle bir taneden fazla yenir. Hamurun inceliği, kullanılan yağ ve un miktarı,
Türk insanlarının çoğu, midesine ve damak tadına oldukça düşkündür. Gözleme ise halkımızın yemekten vazgeçemediği yiyecekler arasında yer alır. Fakat tadıyla bizi mest eden gözleme, sanıldığı kadar masum bir yiyecek değildir. Yufka ile hazırlandığı
Tulumba tatlısı ekonomik ve lezzetli tatlılardandır. Diyetisyen Derya Zünbülcan 1 adet tulumba tatlısının 95 kalori olduğunu ve bunu yakmak için 12 dk yürümek gerektiğini bildiriyor.Tulumba tatlısı, kızartılan hamur parçalarının üzerine şerbet
Nohut, besin değerleri açısından hayli zengin bir baklagildir. Aynı zamanda tokluk hissi vermesi, kişiyi uzun süre tok tutması dolayısıyla zayıflamak için ideal bir besindir. Bu nedenle özellikle fazla kilolarından kurtulmaya karar veren kişilerin beslenme programlarında sıklıkla yer
Lezzetiyle Hatay’dan çıkıp tüm Türkiye’ye yayılan, uğruna özel işletmeler kurulan künefenin seveni oldukça çoktur. Birçok şerbetli tatlının aksine fırından çıktığı gibi, sıcacıkken servis edilir. Ancak içinde bulunan peynir nedeniyle birçok tatlıdan
İrmik helvası kalorisi yüksek, kolay kilo aldıran besinlerdendir. Bir porsiyon yani 100 gram irmik helvasında 532 kalori bulunur. Kadınlarda günlük kalori ihtiyacı 1800-2000, erkeklerde ise 2200-2500 kaloridir. Şayet irmik helvasını bu kaloriyi
Bebe bisküvisinin kilo artışına yardımcı olup olmadığı sık sık tartışılan konulardan biri. Zayıf formundan şikayetçi olan ve kilo alma konusunda problem yaşayan birçok insan, beslenmesinde karbonhidrat ve şeker deposu olan ürünlere yöneliyor.
Kayısı çayı içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde sağlık için çok faydalıdır. Kayısı çayının en önemli faydalarından biri de zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Kayısı çayı, kilo vermekte en etkili bitki çaylarındandır. Kayısı çayı lif açısından
2 günlük pirinç lapası diyeti oldukça popüler bir diyettir. Kadınlarda şişkinlik problemi oldukça yaygındır. Pirinç lapası diyeti bu dönemlerde de oldukça fayda vermektedir. Bu diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
Günümüzde herkes sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmanın hayalini kurmakta. Bu amaçla da insanlar spor ve diyetisyenleri doldurmuş vaziyetteler. Zayıflamak isteyen insanlar bunu hızlı yapabilmek için birçok farklı yol deniyor.Zayıflamak için başvurulan
Dr. Ender Saraç’ın televizyon programlarından ve gazetelerden takip edebileceğiniz çeşitli diyet listeleri ve zayıflama önerilerini bu makalemizde okuyabilirsiniz.
Dondurma yaz aylarının vazgeçilmezi hem lezzetli hem de faydalı bir tatlıdır. Zayıflamak isteyenlerin ve kilosunu muhafaza etmek isteyenlerin en çok merak ettiği sorulardan biri de dondurma kaç kaloridir, kilo aldırır mı sorusudur?
Diyetisyen Emre Uzun tavuk kaç kaloridir ve kilo yapar mı? Sorusuna şu cevabı veriyor; (Tavuk çok yönlü mükemmel bir protein kaynağıdır, en çok tüketilen yüksek proteinli besinlerden biridir.
Doğum yaptıktan sonra birçok kadında göbek kalabilmektedir. Doğum yapan annelerin en çok merak ettiği sorulardan biri de hamilelik sonrası göbek nasıl erir sorusudur? İşte bu soruya doktorların verdikleri cevaplar;
Aristo diyeti vejetaryen beslenme temelli kısa sürede kolayca kilo vermeye yardımcı olan bir diyettir. Ismini ünlü filozof Aristodan almaktadır. Aristotales de vejetaryen beslenme şeklini tercih etmiştir.
Maden suyu, limon ve yoğurt gibi rahatlıkla temin edebileceğiniz malzemeler ile göbek çevresindeki yağlardan ya da istenmeyen kilolardan kurtulabileceğiniz bir kür elde edebilirsiniz!
Çağımızda fazla kilolarından şikayetçi olan birçok insanla karşılaşmaktayız. Ancak hiç kilo alamayan veya kilo alma konusunda sıkıntı çeken kişi saysı da azımsanamayacak kadar fazladır. Zayıflık probleminin çeşitli nedenleri bulunmaktadır. Bunlardan biriside
