En sevilen pastane tatlılarından olan ekler lezzetli ama kalorisi yüksek tatlılardandır. Ekler pastanın nasıl doğduğu bilinmemekle beraber bunun bir Fransız tatlısı olduğu söylenebilir. Genelde pastanelerden satın aldığımız ekler pastayı evimizde
Karabuğday diyeti oldukça popüler bir diyettir. Diyetisyenler tarafından tavsiye edilen karabuğday zayıflamaya yardımcı olur. Karabuğday tok tutucu özelliğe sahiptir. Bu sayede diyet yapmayı kolaylaştırır. Karabuğdayın zayıflamaya faydaları onu diyet
Tavuk eti, haşlama, ızgara, fırında, rosto, çorba yapma gibi çeşitli şekillerde hazırlanıp tüketilebilir. Tavuğu haşlayarak tüketmek hem besin değerini artırır hem de kalorisini yükseltmez, kilo almayı önler.
Lavaş, Anadolu’nun geleneksel ekmek çeşitlerindendir. Büyük şehirlerde açılan kebapçıların kebabı lavaşla servis etmesiyle beraber, lavaş ekmeği artık günlük yemek kültürümüzde yer almaktadır. Lavaş ekmeği hem lezzetlidir hem de tok tutucudur.
Sucuklu yumurta özellikle kahvaltı sofralarının vazgeçilmezidir fakat tabii ki diğer öğünlerde de tercih edilebilir. Hem sucuk hem de yumurta yüksek protein içeriği ile kişiyi uzun süre tok tutar ve kilo vermeye yardımcı olur. Sucuğu marketlerden
Çiftlik hayvanlarının midelerine işkembe denir. İşkembe çorbası sarımsak, soğan ve un katılarak hazırlanan sağlık için çok faydalı bir çorbadır. İşkembe çorbasının kalorisi biraz yüksek olduğundan düzenli tüketilmesi kilo aldırabilir.
Bazlama bir ekmek çeşitidir. Çoğu kahvaltı sofralarının vazgeçilmezidir sıcacık bazlamalar. Bazlamanın malzemesi az, yapımı pratik olduğundan evde de yapılabilir.Yahut bazı fırınlardan da bazlama temin edilebilir.
İncir binbir derde deva, yüksek lif içeriği sayesinde zayıflamaya yardımcı olan harika bir meyvedir. İncirin bir adedi bir porsiyon meyveye denk geldiği için kontrollü tüketilmelidir. Bağırsakları çalıştırır, kabızlığı giderir, tatlı ihtiyacını
Kirazın lezzeti konusunda hepimiz hemfikiriz. Peki ya sapları? Onları genelde çöpe atsak da kiraz sapının faydaları vardır. Kiraz sapları ile hazırlanan çay bazı hastalıklara şifalıdır. Kiraz saplarını kuruttuktan sonra çayını yapıp tüketmek vücuda
Üzüm oldukça faydalı bir meyvedir. Vücut sağlığını destekler, çeşitli hastalıkların engellenmesinde ve tedavi edilmesinde rol oynar. Üzüm, sağlığa faydaları ve lezzetiyle çok sevilen bir meyvedir. Fakat sık sık üzüm yiyenler üzüm kilo yapar mı diye
Kornişon turşu diye adlandırılan salatalık turşusu en sevilen, lezzetli ve sağlıklı turşu çeşitidir. Bol probiyotik içeriği bağırsak sağlığını korur, hazmı kolaylaştırır, bağışıklığı güçlendirir. Salatalık turşusunu hazır olarak satın alabileceğiniz
Şekerpare, şeker, un ve yumurta ile yapılan geleneksel tatlılarımızdandır. Şekerpare çok lezzetlidir ancak kalorisi yüksek bir tatlı olduğundan çabuk kilo aldırır, maalesef sık sık tüketilmesi şişmanlamaya bile neden olur.
Tiramisu lezzetli mi lezzetli her yaştan insanın sevdiği bir İtalyan tatlısıdır. Son senelerde ülkemizde çok meşhur olmuştur. Bu makalemizde diyetisyenler tarafından tarifi verilen diyet tiramisu tariflerini de okuyabilirsiniz.
Kazandibi hem hafif, hem de kalorisi yüksek lezzetli bir sütlü tatlıdır. Sütlü tatlı sevenlerin favori tatlıları arasında yer alır. Kazandibi tatlısı yüksek kalorilidir bu nedenle kilo yapabilir. Kazandibini pastanelerden satın alabileceğiniz gibi
Waffle son zamanların en sevilen en popüler yiyeceklerindendir. Waffle lezzetli olduğu kadar maalesef kalorili bir yiyecektir. Bu nedenle kolay kilo aldırabildiğinden diyette iken yenilmesi tavsiye edilmez.
Eliminasyon diyeti, eleme diyeti ve hipoalerjenik diyet olarak da bilinir, size dokunan yiyecekleri tespit etmek ve bunları yiyecek listenizden çıkarmak için en güvenilir, ideal yöntemdir. Bazı besinler kişilere dokunur ve kişide halsizlik, dalgınlık
Krep, özellikle sabah kahvaltılarında sıklıkla tüketilen yiyeceklerden biridir. Krep malzemeleri ise hepimizin bildiği gibi yağ, un ve süttür. Bu malzemeler bir kapta homojen bir şekilde karıştırılır, krep tavasına ince ince dökülür ve arkalı önlü
Magnolia son senelerde popüler olan genç, yaşlı herkes tarafından sevilen bir tatlıdır. Hem lezzetlidir hem de zengin içeriği ile besleyicidir. Magnolia’yı pastanelerden satın alabilir yahut aşağıda diyetisyenlerce tarifi verilen Magnolia tarifleri
Tabanında bisküvi, ortasında krema, üzerinde de limon sosu, çikolata ya da frambuaz… Evet, cheesecake dediğimiz o muhteşem lezzetten bahsediyoruz. Lezzeti güzel; hem de çok güzel ama ne yazık ki şeker, yağ ve kalori bakımından da oldukça zengin…
Ananas bol miktarda lif içeren ve bu yüzden açlığı bastırarak uzun süre tok tutan bir meyvedir. Zayıflamaya katkıda bulunan ananasın vitamin oranı da yüksektir. Birkaç gün boyunca ananas detoksu uygulamak size iyi gelecek, sağlığınız bozulmadan kilo
