Bugünki diyet köşemizde tarifi Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından verilen 2 günde 2 kilo zayıflamanızı sağlayan Ayran Detoksu tarifini yayımladık. Bu detoks
Simit, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir ve A vitamini gibi vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri içeren doyurucu ve lezzetli bir yiyecektir. Simidin
Peynir, ülkemizde kahvaltıların vazgeçilmezi olan temel gıda maddelerindendir. Peynir kalsiyum potasyum, fosfor, magnezyum, A ve E vitaminleri içeren sağlık için
Zayıflamak isteyenler, diyet yapanlar için besinlerin kalori oranlarını bilmek çok önemlidir. Böylece günlük kalori ihtiyacımızı aşmamaya dikkat ederek kolayca
Kilo vermeye yönelik diyet programlarında kepek ekmeği akıllıca bir seçimdir. Beyaz ekmek ile karşılaştırıldığında kalorileri açısından pek fark olmasa da- ABD Tarım
Elma sirkesi kilo vermek amaçlı kullanabileceğiniz en etkili maddelerdendir. Aslında MÖ 8000'lerde Mısırılılar kilo vermek için elma sirkesi kullanırlarmış.
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Nurbanu AKKAYA ‘Ay çekirdeğinin kilo kaybı başta olmak üzere birçok sağlık yararı olduğunu ve E vitamini, magnezyum, fosfor, selen
Yeşil erik çeşitli sağlık yararları ile birçok kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur. Lif ve antioksidanlara ek olarak birçok vitamin ve mineral içerir
Adaçayı nane familyasından olan bir bitkinin yapraklarından elde edilir. Adaçayı uyarıcı, idrar söktürücü ve antioksidan özellikleri sayesinde kilo vermede en
“Obezite günümüzde çok sık karşılaştığımız en büyük sorunlardan biridir. Bu sorunun altında yatan birçok neden vardır. Bu nedenlerle mücadele etmenin yolları da
Paleo diyeti olarak da bilinen Taş devri diyeti, ilkel insanların taş devrinde yediği besinlere dayalı bir diyettir. Bu yöntem kilo vermeye yardımcıdır.
Tarçın kilo verme dahil birçok yararı olan lezzetli bir baharattır. Bu harika baharat yalnızca kilo vermede değil aynı zamanda vücut yağlarının yakımında da
1 dilim pizza kaç kaloridir?
Diyetisyen Emre Uzun’un cevabı; (180-200 gramlık bir pizza dilimi yaklaşık 350-400 kaloridir. 1 saat yüzerek bu pizzayı tüketmekle
Dukan Diyeti, 2000’li yıllarda Dr. Pierre Dukan tarafından hazırlanmış popülerliğini halen koruyan bir diyettir. Dukan Diyeti yüksek proteinli gıdaların tüketim
Makarna kişiyi uzun süre tok tutan, acıkmayı geciktiren, lezzetli ve besleyici bir yiyecektir. Bu makalemizde tarifleri diyetisyenler tarafından verilen Diyet
Şişmanlık ve obezite bütün dünyada yaşanan bir sorundur. Fazla kilolardan en çok kan dolaşım sistemi olumsuz olarak etkilenir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli
Göbek bölgesindeki yağlanma kadın, erkek herkeste görülen bir sorundur. Karın bölgesinde meydana gelen bu yağlar yalnızca görüntü açısından hoş durmakla kalmaz,
Kilo vermeye çalışırken, diyet yaparken en çok zorlanılan konulardan bir tanesi de tatlı ihtiyacıdır. Hem kalorisi düşük hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayacak
