Limonlu soda yani limonlu maden suyu en sevilen ve en çok tercih edilen içeceklerdendir. İçeriğindeki vitamin ve mineraller ile vücudun vitamin ihtiyacını karşılamakla kalmaz kilo vermeye de yardımcı olur.
Ülkemiz mutfağında kuru fasulye oldukça sevilen ve sıklıkla tüketilen bir yemektir.Özellikle etli kuru fasulye yüksek protein içeriği sayesinde hem doyurucu bir besindir, hem de çok lezzetlidir.
Ülkemiz mutfağının en ünlü kurabiyelerinden birisi olan un kurabiyesi çay, kahve veya meyve suyu yanında çok severek ve yaygın olarak tüketilen bir lezzettir. Bu kurabiyenin en büyük özelliği uygun koşullarda muhafaza edildiğinde uzun süreler
10 günde 5 kilo diyeti, 10 gün gibi kısa sürede zayıflamanızı sağlayan bir diyettir. Bu diyeti 10 gün takip etmeniz durumunda kısa sürede zayıflayıp hayalinizdeki kiloya kısa sürede kavuşabilirsiniz. 10 günde 5 kilo diyetini yapan insanlar oldukça
Puding, süt ve kakao ile yapılan lezzetli ve sağlıklı sütlü tatlılardandır. Çok lezzetli olan pudingler oldukça sevilerek tüketilse de aşırıya kaçılması durumunda kilo almanız kaçınılmazdır. Siz de bir puding severseniz, hazır pudingler yerine ev
Piyasada yoğurtlar tam yağlı, yağlı, yarım yağlı az yağlı ve yağsız gibi farklı birçok çeşitte satılmaktadır. Bunların içlerindeki tam yağlı yoğurttaki protein ve kalsiyum miktarı oldukça yüksektir ve tok tutmasının yanı sıra iştahı da azaltmaya
Koşu oldukça kalori yaktıran ama zorlu olması sebebiyle kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir egzersiz türüdür. Zaman zaman herkesin başlamaya niyetlendiği koşu özellikle bahar ve yaz aylarında dışarda yapılması uygun ve kolaydır.
Yaban mersini taze olarak, kurutularak veya çay formunda tüketilebilen faydalı bir besindir. Yaban mersinindeki antioksidan, amino asit ve lif miktarı oldukça yüksek olduğu için metabolizmayı hızlandırmakta ve dolayısıyla kilo vermeyi kolaylaştırma
Süzme yoğurt normal yoğurttan daha katı formda olan bir yoğurt türüdür. Yüksek protein içeriği ile kişinin uzun süre tok kalmasını sağlayıp zayıflamaya yardımcı olur.
Diyet yapanların en çok merak ettiği sorulardan biri de diyet yaparken akşam yemeğinde neler yiyebilirim, neler yememeliyim sorusudur? Diyetisyenler bu hususta şu bilgileri vermektedir;
Herkes kısa sürede hızlı kilo vermek ister. Bunun için başvurulan birçok farklı yöntem vardır. Bu yöntemlerden biri de kinoa çayı kullanmaktır. Kinoa çayının bilinen en büyük faydalarından birisi metabolizmayı hızlandırmasıdır ve dolayısıyla vücutta
3 günlük detoks sayesinde vücuttaki toksin ve ödemleri kısa sürede atabilir ve bu sayede kilo verebilirsiniz. Bu etkili detoks sayesinde metabolizma başta olmak üzere tüm vücudu rahatlatmış olursunuz. Normal beslenmenize bu diyetle vereceğiniz
Sütlaç, süt, pirinç ve şeker ile yapılan en sevilen sütlü tatlılardandır. Özellikle fırında sütlaç çok beğenilerek yenilir. Bu kadar çok popüler bir yiyecek olan sütlaçın kaç kalori olduğu çok merak edilmektedir. İşte diyetisyenlerin verdikleri
Kek pek çok kişinin en sevdiği hamur işlerindendir. Özellikle kek ile beraber çay içmeye çoğumuz bayılırız. Bu nedenle kekin kalorisinin ne kadar olduğunu merak ederiz. Uzmanlar bu hususta şu bilgileri vermektedir;
