Diyet - Mavi Kadın 2

Leblebinin besin değeri, içerisindeki vitaminler, mineraller ve faydaları

Leblebi 17. Yüzyıldan beri en çok tüketilen kuruyemişler arasında yer alan lezzetli bir kuruyemiştir.

Düğün öncesi iğne ipliğe döndüren dr. onaylı gelin diyeti listesi

Her kadın düğün günü nasıl olacağını hayal eder. Hayallerindeki gelinliğe girmek ister ve bunun için de kilo vermek gerekebilir. Düğün gününe çok az kaldı fakat siz hala istediğiniz kiloda değilseniz bu yazı tam size göre!

Yalnızca 1 günlük detoks ile kilolara, toksinlere elveda

Metropol yaşantısı, yediğimiz besinler, stres ve çevresel etkenler zamanla vücudumuzda toksin birikmesine neden olur. Detoks diyetleri, vücudumuzda artış gösteren toksinlerden kurtulmak için en etkili ve sağlıklı yöntemlerden biridir.

Kilo vermek için ne kadar yürümeli, günde kaç adım atmalı?

Günlük yürüyüş yapmak sadece kilo vermeyi değil, sağlıklı ve daha dinç bir vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır. Günün istediğiniz her saatinde yürüyerek sağlıklı ve fit olmayı başarabilirsiniz.

15 kilo verdiren Ahmet Apa seviye 1 diyeti örnek listesi

Belli başlı kural ve sisteme sahip olan Ahmet Apa seviye 1 diyeti, kişinin 15 kiloya kadar sağlıklı kilo vermesini sağlayan 40 günlük diyet programıdır.

Ceviz tüketiminin akla hayale gelmedik 6 zararı

Ceviz çok sevilen en çok tüketilen kuruyemişlerdendir. Tatlıların, salataların içerisine eklenip lezzet katabilir. Genel anlamda ceviz tüketimi çok sağlıklı olsa da cevizin sağlık için bazı zararları da mevcuttur.

Peynirin besin değeri ve sağlık için 8 faydası

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden olan peynir hem lezzetli hem de bir o kadar sağlıklı bir besindir.

Sağlıklı bireylerde “vücut kitle indeksi (beden kitle indeksi (BKİ)” kaç olmalıdır?

Türkiye Hastanesi Uzman Diyetisyeni Esra Kurt Mutlu, vücut kitle indeksinin ne anlama geldiğini ve bu indeksin hesaplama yolu hakkında bizlere şu bilgileri verdi: Beden kitle indeksi (BKİ) olarak da bilinen vücut kitle indeksi (VKE) vücut kilomuzun boy uzunluğuna olan oranını bildirmek için kullanılan bir terimdir.

Tatlı patatesin kalorisi, besin değeri ve sağlığa 5 faydası

Hafif tatlı aromasıyla damaklarda lezzet bırakan tatlı patates hem lezzeyli hem de bir o kadar şifalı bir besindir.

En hızlı ve sağlıklı kilo aldıran 12 yiyecek (Diyetisyen Önerisi)

Kilo vermek kadar kilo almak da bazı insanlar için zordur ve büyük uğraşlar gerektirir. Uzman Diyetisyen Esra Kurt Mutlu kısa sürede sağlıklı kilo almak isteyenlere şu önerilerde bulundu; “Zayıfsanız ve sağlıklı şekilde kilo almak istiyorsanız

Glutensiz yiyecekler (A’dan Z’ye internette bulabileceğiniz en geniş liste)

Birçoğumuz için gluten faydalıdır. Ancak glutene hassasiyeti olan kişilerin ve çölyak hastalarının glütensiz beslenmeleri gerekir.

Her damak lezzetine uygun diyet sufle tarifleri

Çikolata krizine en iyi gelen tatlılardan biri de şüphesiz sufledir. Diyette sufle mi yenirmiş diyenlerin tezini çürütecek diyet sufle tariflerini bir araya getirdik.

Diyetisyenlerden mısır püskülü ve kiraz sapı ile zayıflatan ödem attıran 3 çay tarifi

Mısır herkesin severek tükettiği bir besindir. Mısırın kendi ünü dışında dışında sarılı olduğu püskülleri de oldukça faydalıdır. Mısırı temizlerken mısır ve kabuğu arasındaki sarı renkteki püskülleri kesinlikle çöpe atmamalısınız.

Çalışan kadınlar için haftada 3 kilo zayıflatan diyet listesi

Çalışan kadınlar iş temposu gereği kendilerini biraz daha ihmal edebiliyor. Bu yüzden de düzensiz ve sağlıksız beslendikleri için çok çabuk kilo alabiliyor. Çalışan kadınlara özel diyet listesine uyarak sağlıklı beslenme programıyla bir haftada 2-3 kilo verebilirsiniz.

Sabaha kadar cayır cayır yağ yaktıran gece yatmadan içilen 7 kür tarifi

Vücutta gerçekleşen yağ yakımı kısa süren bir olay değildir. Yani yağ yakımı başladığında uyku süresi dahil 24 saat boyunca devam eden bir süreçtir. Uyurken yağ yakım sürecini hızlandırmak için aşağıdaki tarifleri uygulayabilirsiniz.

Diyetisyen bildiriyor: Diyette yapılan hatalar kilo vermeyi engelliyor

Diyet sürecinde istediği sonuca varamayanların nedeni bazı hatalardır. Diyetisyen Melis Kara, diyette olan kişilerin diyet sürecinde doğru bilip yanlış yaptığı 12 hatadan bahsetti.

Zayıflatan çaylar: Metabolizmayı hızlandıran en etkili 7 bitki çayı

Diyet ve egzersiz yaptığınız bu süreçte metabolizmayı hızlandıran müthiş bitki çayları içerek yağ yakımını kolaylaştırabilir ve kısa sürede kilo verebilirsiniz.

Diyet dostu tatlı tarifleri: Az kalorili ama çok lezzetli diyet tatlı tarifleri

Diyet listenize az kaloriye sahip olup şeker içermeyen tatlıları ekleyebilir, aynı zamanda bu tatlılarla anlık tatlı krizlerinizin önüne geçebilirsiniz.

Ara öğünde tüketebileceğiniz 6 sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık

Günün ara öğünlerini hem sağlıklı hem de lezzetli atıştırmalıklarla geçirmek isteyenlere 6 farklı alternatif…

Yeşil çay süt diyeti yaparak zayıflayanların yorumları ve verdikleri kilolar

Yeşil çay süt detoksu son zamanlarda zayıflamak isteyenlerin tercih ettiği etkili kilo verme yöntemlerindendir. Hem sağlıklıdır hem de metabolizmayı hızlandıran besinlerden oluşur.

EN YENİLER

Bizi Takip Edin