29 January 2022, Saturday 10:35

Diyetisyenlerden en hızlı ödem söktüren 5 bitki çayı

Diyetisyenlerden en hızlı ödem söktüren 5 bitki çayı

Ödem, vücutta çok fazla sıvı birikmesinin neden olduğu şişliktir. Genellikle bacaklarda ve ayaklarda görülür, ancak eller, kollar, yüz ve karında da ödem meydana gelebilir.

Ödem sorununa, özellikle kadınlarda daha sık rastlanıyor. Sağlıksız beslenme ve sedanter yaşam tarzının yaygın olduğu şu dönemde birçok nedene bağlı ödem oluşabiliyor. Genellikle aşırı tuz tüketimi, kullanılan ilaçların yan etkileri, yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı ödemin başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Neyse ki ödem atıcı özellikte olan bitki çaylarını içerek ödemden kurtulmanız mümkün. Diyetisyenlerin ödem söktüren bitki çayı tariflerini deneyerek şişkinliğinize veda edebilirsiniz.

DİYETİSYEN GAMZE ALTINAY’DAN ÖDEM ATTIRAN BİTKİ ÇAYI TARİFİ

 Bu çay içeriğindeki yararlı besinler sayesinde hem ödem atmaya hem de yağ yakımına yardımcı oluyor. Malzemeleri şöyle:

  • Yeşil çay
  • 1/2 ananas kabuğu
  • 1,5 litre su
  • 1 adet limon
  • 1 çubuk tarçın
  • 1 avuç kiraz sapı

NASIL YAPILIR?

Öncelikle demliğin içerisine 1,5 litre su koyun. Ardından bir adet limon ve yarım ananasın kabuğunu ekleyin. Kiraz sapı ve tarçını da ilave edildikten sonra kapağı kapatın ve kaynamaya bırakın. Yaklaşık 6 ila 7 dakika kaynattıktan sonra içine 1 adet sallama yeşil çay ekleyin.  Fincana süzdükten sonra limon sıkıp afiyetle içebilirsiniz. Haftada 2-3 kere 1 fincan tüketebilirsiniz.

DİYETİSYEN HİLAL AVCI’DAN ŞİŞKİNLİKLERİ GİDEREN BİTKİ ÇAYI TARİFİ

Ödem atmaya yardımcı olan bu çay metabolizmayı da hızlandırıyor. Çayın içerisinde yer alan maydanoz en etkili ödem söktürücüler arasında yer alıyor. Ödem attıran bitki çayının malzemeleri:

  • 1 adet çubuk tarçın
  • 1 parça zencefil
  • 1 litre su
  • 1 poşet yeşil çay
  • Yarım limon
  • Yarım demet maydanoz

NASIL YAPILIR?

Çubuk tarçını, 1 küçük parça zencefili, yarım limonu ve yarım demet maydanozu, 1 litre suya atıp kaynatın. Kaynadıktan sonra ocağın altını kapatın ve 1 adet poşet yeşil çay ekleyin. Ilıdıktan sonra afiyetle içebilirsiniz. Ödem sorunu yaşadığınız günlerde bu çayı içebilirsiniz.

DİYETİSYEN GÖZDE AĞCA’DAN ÖDEM SÖKTÜREN BİTKİ ÇAYI TARİFİ

Zengin antioksidan kaynağı yeşil çay ödem atmanıza yardımcı olan besin öğeleri içeriyor. Kiraz sapı ve maydanoz ise idrar söktürüyor. Böylece ödemden kurtulmanıza yardımcı oluyor. Bitki çayının malzemeleri:

  • 1 dilim ananas veya 1/2 yeşil elma
  • 3-4 dal maydanoz sapı
  • 1 adet poşet yeşil çay
  • 1 adet poşet kiraz sapı çayı

NASIL YAPILIR?

Öncelikle bir su bardağı suyu demlikte kaynatın. Ardından küp küp dilimlediğiniz elma ve ananası, 3-4 dal maydanoz sapını, bir adet poşet yeşil çayı ve kiraz sapı çayını suya ekleyin. Ağzı kapalı bir şekilde 10 dakika demleyin. Demlendikten sonra bir şişenin içerisine süzün ve üzerine 1 litre su ekleyin. Bu şişeyi gün içerisinde yanınızdan ayırmayıp gün boyu tüketin. Ayrıca bol bol su içmeye de özen gösterin.

Bu çayı kronik rahatsızlığı olanların yapması sakıncalıdır. Tarif 3 günlüktür, daha fazla tüketilmemelidir.

DİYETİSYEN ELVAN ODABAŞI’DAN ÖDEM ATIRAN BİTKİ ÇAYI TARİFİ

 Rezene çayı, ödem söktürücü özelliğiyle vücuda detoks yapar. Ayrıca metabolizmanın da hızlanmasını sağlar. Bitki çayının malzemeleri:

  • 1 yemek kaşığı rezene
  • 1 yemek kaşığı bal
  • Yarım limon suyu
  • Zencefil

NASIL YAPILIR?

Kaynamış suyun içerisine 1 yemek kaşığı rezene ekleyin. Yaklaşık 5 dakika demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra çayı fincana süzün ve içerisine yarım limon suyu, 1 yemek kaşığı balı son olarak da birkaç dilim taze zencefil ekleyin. Afiyet olsun.

 

DİYETİSYEN ŞEYDA COŞKUN’DAN ÖDEM SÖKTÜREN BİTKİ ÇAYI TARİFİ

Ananas ve elma hem lezzetli hem de ödem atmanızda yardımcı harika meyvelerdir. Bu bitki çayını içerek şişkinlikten kurtulabilirsiniz. Bitki çayının malzemeleri:

NASIL YAPILIR?

Öncelikle ananasın kabuğunu bıçakla parçalara ayırın ve tencereye koyun. Daha sonra küçük bir parça taze zencefil ve yeşil limonun kabuklarını da soyup tencereye ilave edin. 1,5 litre su ekledikten sonra kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra bir çay kaşığı rezene tohumu ve bir tutam avokado yaprağı katın. Yaklaşık 3-4 dakika demlenmesini bekledikten sonra fincana süzebilirsiniz.

  • Ananas kabuğu
  • Zencefil
  • Yeşil limon
  • Rezene
  • Avokado yaprağı ya da dut yaprağı
  • Taze nane
 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 
 
KAPAT