06 Aralık 2020, Pazar 00:47

Diyetisyenlerden En Lezzetli Diyet Magnolia Tarifleri

Diyetisyenlerden En Lezzetli Diyet Magnolia Tarifleri

Magnolia Kalori Değerleri

Magnolia son senelerde popüler olan genç, yaşlı herkes tarafından sevilen bir tatlıdır. Hem lezzetlidir hem de zengin içeriği ile besleyicidir. Magnolia’yı pastanelerden satın alabilir yahut aşağıda diyetisyenlerce tarifi verilen Magnolia tariflerinden dilediğinizi evde yapabilirsiniz.

Magnolia Kaç Kaloridir?

  1. 1 porsiyon yani 1 kupa sade magnolia  374 kaloridir.
  2. 1 porsiyon yani 1 kupa muzlu magnolia 380 kaloridir.
  3. 1 porsiyon yani 1 kupa çilekli magnolia 390 kaloridir.

Oreo’lu Magnolia Kaç Kalori?

Sade magnolia tatlısının bir porsiyonunda 350 kalori  vardır. İçerisine Oreo bisküvi parçaları eklendiğinde kalorisi artmaktadır. Magnolia tatlısına 2 tane Oreo bisküvisi eklediğimizde kalori değeri 440'a yükselecektir.

Nutella’lı Magnolia Kaç Kalori?

Magnolia tatlısının başlı başına kalori deposu olduğunu söyleyebiliriz. Bir de Nutella çikolatası ilave edilirse kalori oranının daha da yukarıya tırmanacağı kesindir. Bu şekilde magnolia tatlısı hazırlayacaksanız 2 yemek kaşığından fazla Nutella kullanmamalısınız. Bu durumda 1 porsiyon magnolia tatlısı 458 kalori içerecektir.

Diyetisyen Esengül Işık’dan Diyet Magnolia Tarifi Yapılışı

Malzemeler

  1. 1 çay bardağı süt
  2. 1 yemek kaşığı yulaf unu
  3. 1 tepeleme tatlı kaşığı labne peyniri
  4. 1 tatlı kaşığı bal
  5. 1 tatlı kaşığı şekersiz vanilin
  6. isterseniz 1 tatlı kaşığı kakao

Süt, küçük bir sos tenceresine alınır ve azar azar yulaf unu eklenir. Kısık ateşte devamlı karıştırılarak pişirilir ve muhallebi kıvamına gelmesi sağlanır. Ocaktan almaya yakın içine vanilin, labne ve bal eklenip güzelce karıştırılır. Sonra ocaktan indirilir ve soğumaya bırakılır. Soğuyunca afiyetle tüketilir. İsteyenler kakao da serpiştirebilir.

Diyetisyen Duygu Konaklı’dan Diyet Mangolia Tarifi

Malzemeler

  1. 1 lt light süt
  2. 1 adet yumurta
  3. 1 paket vanilya
  4. 1 tatlı kaşığı bal
  5. 1 olgunlaşmış muz
  6. 3 yemek kaşığı tam buğday unu

Süslemek için

  1. Çok az miktarda cici bebe (Tercihe göre)
  2. Çilek

Hazırlanışı

Yumurtayı, tam buğday ununu ve sütü iyice pişirin. Fokurdamaya başlayınca altını kapatın ve ezilmiş muz, bal, vanilya ekleyip çırpın. Güzelce süsleyip servis edin.

Diyetisyen Meltem Yaman’dan Diyet Mangolia Tarifi

“Bir yaşıma daha girdim! Kilo aldırmayan tatlı mı olurmuş?” diyenler olabilir. Ancak doğru; bu magnolia tarifi hem az kalorili ve sağlıklı hem de hem çok lezzetli!

Malzemeler

  1. 500 ml süt
  2. 2 yemek kaşığı yulaf unu (yulaf ezmesi robottan geçirilebilir. Ya da badem unu veya 1 yemek kaşığı tam buğday unu da kullanılabilir.)
  3. 2 yemek kaşığı nişasta
  4. 1 adet yumurta sarısı
  5. 2 tatlı kaşığı bal
  6. 1 paket vanilin

Süslemek için

  1. 10 adet çilek
  2. 10 adet fındık, 10 adet badem ya da 4-5 adet ceviz
  3. 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi yahut şekersiz granola

Yapılışı

Nişasta ve ¼ oranında süt iyice karıştırılır. Yumurta sarısı, nişasta, un, vanilya ve süt kısık ateşte karıştıra karıştıra pişirilir. Ilıyınca bal eklenir. Çilekler ikiye bölünür. Fındık ve yulaf ezmesi blenderdan geçirilir. Yulaflı karışım servis kâsesine dökülür. Çilekler de kâsenin kenarlarına dizilir. Üzerine muhallebi dökülüp en üste yine bir miktar yulaflı karışım dökülerek çileklerle süslenir. Ilıması beklenip buzdolabına kaldırılır. İşte tadına doyamayacağınız magnolia!

Malzemeler 

  1. 1 tatlı kaşığı bal
  2. 1 su bardağı yarım yağlı süt
  3. 1 paket vanilin
  4. 1 tatlı kaşığı buğday nişastası
  5. 2 -3 adet diyet bisküvi
  6. 1 adet küçük muz
  7. 1 tatlı kaşığı tam buğday unu
  8. Üzeri için toz tarçın

Miktarları tüketecek kişi sayısına göre artırabilirsiniz.

Hazırlanışı

1 tatlı kaşığı buğday nişastası, 1 tatlı kaşığı un, 1 paket vanilin, 1 bardak süt ve 1 tatlı kaşığı bal küçük bir tencereye alınır. Kaynayıp koyu bir kıvam alıncaya kadar iyice Karıştırılarak pişirilir. İyice koyulaştığında ocaktan indirilir ve ılıması beklenir. Diğer taraftan bir dondurma kabı ya da cam su bardağının içerisine diyet bisküvi ufalanır. Üzerine muz dilimlenerek biraz magnolia muhallebisi koyulur. Ardından cam bardağın ortasına doğru tekrar ufalanmış bisküviler ve muz dilimleri yerleştirilir, üzerine yine magnolia muhalebisi eklenir. En üste de bisküvi eklenerek tarçın ve muz ile süslenir. Buzdolabında bekletilerek soğutulur. İşte size öğün aralarında tüketebileceğiniz harika bir tatlı!

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 
 
KAPAT