Mavi Kadın - Kadına Özel Kadın Sitesi
- Güncelleme Tarihi:

Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

Mavikadin>Diyet>Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

Çocuklar başta olmak üzere, yetişkinlerin bile karşı koyamadığı çikolata özellikle bayramlarda sık tüketiliyor. Peki, hangi bayram çikolatası kaç kalori? Gelin birlikte göz atalım...

Az miktarda tüketilen bayram çikolatası kilo aldırmazken, günde 100 gramdan fazla tüketilen bayram çikolatası kilo artışına yol açabilir.
Az miktarda tüketilen bayram çikolatası kilo aldırmazken, günde 100 gramdan fazla tüketilen bayram çikolatası kilo artışına yol açabilir.

Çikolata yemenin herhangi bir yeri ve zamanı yoktur değil mi? Özellikle de bayramlarda yenilen çikolatanın tadına doyum olmuyor. Peki, yerken verdiği hazzın yanı sıra, hiç düşündünüz mü o çikolata kaç kalori? İşte, bayramlarda en çok tüketilen çikolata çeşitlerine göre kalori değerleri:

BAYRAM ÇİKOLATALARI KAÇ KALORİ?

Bayramlarda en çok ikram edilen çikolataların kalori değerleri şöyle:

1 adet Ülker Ece Bayram çikolatası 59 kalori

Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

1 adet Ferrero Rocher çikolatası 73 kalori

Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

1 adet Raffaello çikolata 63 kalori

Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

1 adet Şölen Octavia Bayram çikolatası 70 kalori

Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

1 adet Fondante Caramel çikolata 70 kalori

Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

1 adet kare sütlü Madlen çikolata 28 kalori

Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

1 ADET BAYRAM ÇİKOLATASI KİLO ALDIRIR MI?

1 adet bayram çikolatası kilo aldırır mı? Sorusu en çok merak edilen konular arasında. Öncelikle 1 adet bayram çikolatasının kaç kalori olduğunu bilmek gerekir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi 1 adet bayram çikolatası ortalama 60 kalori içerir. Düşük kalorili besinler grubunda yer alır. Ancak nasıl olsa düşük kalorili, istediğim kadar yiyebilirim diye düşünmeyin. Çünkü her şeyin fazlası zarar olduğu gibi her gıdanın fazlası da kilo aldırabilir. Sonuç olarak, az miktarda tüketilen bayram çikolatası kilo aldırmazken, günde 100 gramdan fazla tüketilen çikolata hem vücuda zarar verebilir hem de kilo almanıza sebep olabilir.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel “Ramazan bayramında ikramlarda öne çıkan şeker, çikolata ve tatlı gibi ikramlar, günlük tatlı tüketiminde aşırıya kaçmanıza neden olabilir. Üstelik Ramazanda kısıtlı beslenmeden sonra bu yiyecekleri çokça tüketmek kan şekeri düzeni, tansiyon ve midemiz açısından hiç iyi olmayacaktır.” demektedir.

EV YAPIMI DÜŞÜK KALORİLİ BAYRAM ÇİKOLATASI TARİFLERİ

Bayramda kendi çikolatanızı kendiniz yapmak ister misiniz? İşte, katkı maddesi içermeyen, düşük kalorili ve az malzemeyle yapabileceğiniz 3 farklı ev yapımı çikolata tarifi:

YER FISTIKLI ÇİKOLATA YAPIMI

Gerekli malzemeler:

  • 4-5 adet hurma
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 1 çay bardağı süt
  • 3 su bardağı yer fıstığı

Hazırlanışı:

Hurma, kakao ve sütü blenderden geçirin.

Fırın kağıdı üzerine öbek öbek olacak şekilde yer fıstıklarını yerleştirin.

Hurma, kako ve süt karışımını yer fıstıklarının üzerine dökün.

Buzdolabında 1 gece bekletin. Afiyet olsun.

ÇİLEKLİ ÇİKOLATA YAPIMI

Gerekli malzemeler:

  • 10 adet çilek
  • 4-5 adet hurma
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 1 çay bardağı süt

Hazırlanışı:

Hurma, kakao ve sütü blenderdan geçirin.

Çilekleri bu karışıma batırın.

Batırdığınız çilekleri yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin. 1 gece bekletin. Afiyet olsun.

MUZLU ÇİKOLATA YAPIMI

Gerekli malzemeler:

  • 2 adet muz
  • 4-5 adet hurma
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 1 çay bardağı süt

Hazırlanışı:

Hurma, kakao ve sütü blenderdan geçirin.

Muz dilimlerini bu karışıma batırın.

Batırdığınız muzları yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin. 1 gece bekletin. Afiyet olsun.

BU VİDEO DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR..

Kaynak : Mavi Kadın
Editör : Melike Anlağan
Google News
Etiketler
Mavi Kadın
UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
Sonraki Haber Yükleniyor...