Elma vitamin ve antioksidan deposu harika bir meyvedir. Elma diyeti ile 2 günde 2 kilo verebilirsiniz! Bu diyet oldukça kolaydır ve elma üzerine dayalıdır, fakat protein, kalsiyum, mineral gibi pek çok besin öğesince eksik olduğundan asla doktora sorulmadan uygulanmamalıdır.
Aşağıdaki liste 2 gün boyunca tekrarlanmalıdır.
Diyette geçen; 100 gram elma 52 kalori, 100 gram yağsız yoğurt 38 kalori, 1 kupa şekersiz çay 0 kalori
Kahvaltı
Şekersiz yahut tatlandırıcı ile çay veya kahve
1 adet rendelenmiş elma
Öğle Yemeği
2 adet rendelenmiş elma
1 kase yağsız yoğurt
Ara Öğün
1 kase yağsız yoğurt
Akşam Yemeği
2 adet rendelenmiş elma
1 kase yağsız yoğurt
Elma Diyeti Yapmanın Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Tıklayınız
Haşlanmış Patates Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Şok Diyet Listesi Tıklayınız
1 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Günde 1 Kilo Zayıflatan Diyet Programı Tıklayınız
Bal Ve Yumurta Diyeti İle 3 Günde 2,5 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız
10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi İçin Tıklayınız
Salatalık Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız
