Emziriyorum Çikolata Yiyebilir miyim? Doktor Cevaplıyor

Çikolata bağımlısı olarak bebeğiniz doğduğunda muhtemelen aklınıza ilk gelen sorulardan biri de emzirirken çikolata yemek zararlı mı, çikolata gaz yapar mı? sorularıdır. Çikolata pek çok insanın favorisi olan, severek tükettiği besin maddelerindendir. Sütlü, bitter, meyveli, fındıklı sade gibi piyasada pek çok çikolata çeşidi bulunur. Peki emzirirken çikolata yemek hakkında uzmanlar ne diyor? İşte bu konuda doktorların verdikleri bilgiler;

Sual:Emziren anneyim. Emziriken çikolata yemek zararlı mı, bebeğe geçip bebekte gaz yapar mı?

CEVAP

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yeşim Coşkun'nun cevabı: (Emzirme döneminde çikolata limon, brokoli,turp, lahana, karnabahar,soğan gibi yiyecekler bebekte gaza neden olabileceğinden bunlardan uzak durmalıdır.)

Emzirirken çikolata yemek gaz yapar mı?

Çikolata kafein içeren bir yiyecektir ve yediğiniz her gıda anne sütü yolu ile bebeğinize geçer. Aşırı miktarda kafein alırsanız, mesela çikolata bağımlısıysanız, vücudunuzdaki kafein süt ile bebeğinize geçip bebekte kolik, gaz, mide üşütmesi gibi sorunlara yol açabilir.

Emzirirken çikolata yenir mi?

1. Emziren anne çikolata yiyebilir, hatta çikolatayı beslenmenize dahil edebilirsiniz. Ancak bilmeniz gereken şey tadında bırakıp aşırıya kaçmamak gerektiği ve hangi çikolataların güvenli olduğudur.
2. Sayısız tatta çikolata mevcuttur. Bazen, güçlü tatlar anne sütünün lezzetini etkileyebilir. Çikolata şeker açısından zengin bir yiyecek olmasına rağmen, bebeğinizde alerjiye yol açmadığı sürece çikolata yemenizde hiç bir problem yoktur.
3. Çikolatadaki kafein; Size şaşırtıcı gelebilir, ancak çikolatadaki ana maddelerden biri de kafeindir. Kafein çocuğunuzun sağlığı üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir ve genellikle anne sütüne yenilen gıdadaki kafein geçer. Emziren annelerde yaygın görülen şikayetlerden biri de çok fazla çikolata yedikten sonra bebeklerinde gördükleri gazdır.  Bebeğinizin sindirim sistemi hala gelişmekte olduğundan, kafein gibi güçlü tatları sindirmekte oldukça zorlanır.
4. Çikolatanın içerdiği bir diğer madde de theobrominedir. Emzikli anne olarak, mümkün mertebe  theobromine maddesinden uzak durmanız gerekir. Bu madde vücudunuz üzerinde çok az olumlu etkiye sahiptir ve bebeğiniz de alerjiye sebep olabilir. Çok çikolata yerseniz, theobromine maddesi sütünüze geçip, bebekte gaz sorunlarına yol açabilecektir.
5. Çikolatadan vazgeçmem diyorsanız, en azından beyaz çikolata yiyin. Beyaz çikolata diğer çikolata çeşitlerinden daha az teobromin içerir ve bebeğinize daha az zarar verir.

Bebekler Hangi Ayda Kaç Kilo Olmalı Ve Boyları Kaç Olmalıdır? Tıklayınız

Emzirirken Kilo Vermek İsteyenlere Emziren Annelere Diyet Listesi Tıklayınız 

Emziren Annelerde Memede Ağrı Ve Sertlik Neden Olur, Nasıl Geçer? Tıklayınız