Hamileler Goji Berry (Kurt Üzümü) Yiyebilir mi?

Hamileliğinizde sağlığınıza daha fazla önem göstermek zorunda kalırsınız, çünkü artık hem kendinizden hem de doğacak bebeğinizden sorumlusunuzdur. Gebelikte kurt üzümü olarak da bilinen goji berry yemek istiyorsanız öncelikle şunu bildirelim ki hamilelikte güvenle bu meyveyi tüketebilirsiniz. Ancak yediğiniz miktara da dikkat etmelisiniz, normalin üstünde yemeniz hamileliğiniz için zararlı olabilir.

Aslında goji berry hamileler için süper bir gıdadır. Son derece besleyici olan bu meyve, kuru öksürük, baş dönmesi ve bel ağrısından kurtulmanıza yardımcı olur. Bebeğin sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişimini destekler. Şayet yüksek tansiyon, diyabet, ya da antikoagülan gibi sağlık sorunlarınız varsa goji berry yemeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Hamilelikte goji berry yemenin faydaları ve zararları

Sabah bulantılarını giderir

Hamilelikte goji berry yemeniz halsizlik ve sabah bulantılarını tedavi etmeye yardımcı olur. Yani hamilelik sırasında bu rahatsızlıkları hafifletmek için çok az miktarda goji berry yiyebilirsiniz.

Fetüsün prenatal gelişimini destekler

Gebelikte, endokrin ve sindirim sistemindeki değişiklikle beraber vücutta çeşitli farklılaşımlar meydana gelir. Doğmamış bebeğin doğum öncesi gelişmesini desteklemek için çeşitli vitamin ve minerallere ihtiyacınız vardır. Goji berry fetüsün uygun şekilde büyümesine ve gelişmesine yardım eden çok sayıda vitamin ve mineral içerir. Ayrıca, antioksidan özleri sayesinde sizi ve fetüsü hücre zararından korur.

Kolesterolü düşürür

Goji berry hamilelik sırasında kötü kolesterol seviyesini azaltır. Bu meyve toksinleri ve zararlı bileşenleri vücudunuzdan uzaklaştırır.

Hemoglobini artırır

Goji berry meyvesi önemli miktarda demir içerir. Hamilelikte demir açısından zengin gıdalar yemek demir eksikliğini önler ve hemoglobini artırır. Yeterli miktarda hemoglobin miktarı anne adayını kansızlıktan korur.

Kabızlığı tedavi eder

Goji berry doğal bir laksatiftir. Yani gebelikte goji berry tüketmek kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.

Derin uykuya teşvik eder

Goji berry Çinliler tarafından geleneksel olarak derin uykuya teşvik etmesi ve stresi en aza indirmesi özelliğiyle kullanılır. Gebelikte uyku sorunlarıyla karşılaşmanızı önler, sizi ve bebeği stresten korur.

Hamilelikte goji berry yemenin zararları

Doğum kusurları

Goji berry’de bulunan yüksek miktardaki selenyum bebeğinizde doğum kusurlarına yol açabilir. Yani gebelik döneminde bu meyvenin tüketimini kısıtlamalısınız.

Düşük

Goji berry betain adı verilen organik azotlu bir madde içerir; bu özelliği ile rahimde kasılmalara yol açarak düşüğe neden olabilir. 

Kurt üzümünü fazla miktarda tüketmekten kaçının ve doktorunuza danıştıktan sonra belirli limitler doğrultusunda yiyin.

Hamileler Ne Yemeli? Tıklayınız

Hamilelikte Bebeğin Gelişimi İçin Neler Yemeli? Tıklayınız

Gebelikte Hurma Yemek Ve Gebe İle Bebeğe Faydaları Tıklayınız

Hamilelikte Greyfurtun Hamileye Ve Bebeğe Faydaları Tıklayınız

Hamilelikte Tavuk Yemek Ve Gebe İle Bebeğe Faydaları Tıklayınız

Hamilelikte Havucun Faydaları Nelerdir? Tıklayınız

Hamileler Adaçayı İçebilirmi? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız