Kral meyvesi adıyla da bilinen liçi, tam bir C vitamini deposu olması nedebiyle bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. Üstelik farklı ve az bilinen meyvelerden olması sebebiyle bir hayli ilgi çekiyor. Bedene şifa olan bu besleyici meyve Çin topraklarından çıkma olsa da ülkemizde yetiştiriliyor. Mersin'de yetişen bu meyve ilgi çekici görüntüsü, tadı ve faydaları sayesinde son günlerde oldukça popüler.
Kral meyvesi adıyla da ün kazanan liçi, içeriğindeki C vitamini sayesinde hastalıklardan koruyor. Güçlü antioksidan etkileriyle bu meyve, sağlıklı yaşamı savunan çevreler tarafından sıklıkla tercih ediliyor ve doktorların da önerdiği meyveler arasındaki yerini alıyor. C vitamini eksikliği yaşıyorsanız, sürekli bağışıklığınız düşüyorsa bu meyveyi tüketebilirsiniz. Ancak dikkat edin, çok fazla şekerli bir meyve olduğu için diyabet hastasıysanız doktor tavsiyesiyle tüketmeniz gerekebilir.
Yüksek lif oranı sayesinde tam bir bağırsak dostu meyveler arasında yer alan liçi meyvesi, kontrollü bir şekilde tüketilmeli. Böylece bağırsaklarınızı çalıştırır, kilo vermenize yardımcı olur. Vücudunuzdan toksinleri atmak istiyorsanız liçi meyvesi iyi bir seçenek. Bunun yanı sıra, Türkiyegazetesi.com.tr’deki habere göre 100 gram liçi meyvesi yaklaşık 60 kalori içerir.
İçeriğindeki potasyum sayesinde böbrekleri çalıştırır ve böbrek rahatsızlığı ihtimalinin düşmesine yardımcı olur. Kanda zararlı maddelerin dışarı atılması için liçi meyvesi iyi bir tercih olacaktır.
Liçi meyvesi göz sağlığını da korur. Genellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan katarakt hastalığının belirtilerini azaltır ve hastalığın seyrini yavaşlatır. Göz sağlığınızı bile bu kadar etkileyen kral meyvesini mutlaka tüketmelisiniz.
Kaynak: Türkiye Gazetesi
