Sağlıklı ve kolay bir şekilde fit bir görünüme kavuşmak ister misiniz? kayısı diyeti diyet listesi ile 4 günde 4 kilo verebilirsiniz. Diyetin temelinde hurma, kayısı ve incir var, tüm bu besinler yüksek lif içerikleri sayesinde sizi hem uzun süre tok tutar hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Kayısı diyetini doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Kayısı diyeti boyunca günde 2 lt su içmenizi ve günde en az yarım saat yürüyüş yapmanızı tavsiye ederiz.
Uyanınca:
2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı
1 bardak su
not: kuru da taze de her iki tür kayısı türü de olabilir.
7:30:Aşağıdaki meyvelerden dilediğinizi seçin
1 elma
1 armut
2 mandalina
1 portakal
2 adet kayısı
1 bardak su
09:00:
2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı
1 bardak su
11:00:
2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı
1 bardak su
12:30:
1 domates, 1 salatalık ve 10 adet marul yaprağından oluşan salata
1 bardak su
14:00:
2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı
1 bardak su
15:30:
2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı
1 bardak su
17:00: Aşağıdaki meyvelerden dilediğinizi seçin
1 elma
1 armut
2 mandalina
1 portakal
2 adet kayısı
1 bardak su
18:30:
2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı
1 bardak su
20:00:
1 domates, 1 salatalık ve 10 adet marul yaprağından oluşan salata
1 bardak su
21:30:
Aşağıdaki meyvelerden dilediğinizi seçin
1 elma
1 armut
2 mandalina
1 portakal
3 adet kayısı
1 bardak su
Yatarken:
2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı
1 bardak su
Hurma Kilo Yaparmı, Zayıflatırmı, Kaç Kalori? Diyetisyenler Cevaplıyor Tıklayınız
15 Günde 20 Kilo Diyet Listesi İle Zayıflayın Tıklayınız
Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız
Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız
Su Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
5 Yorum
zbyr akcay
11 Mart 2019, 01:02boyle diyetmi olur allah askina bunye kaldirmaz 10 adet marul yapragida ayri guzel
Zeynep
07 Ocak 2019, 08:47Benimde diyetisyenim vermisti sabah 1 bardak sut 5 kaysi arada 2 kaysi kahve oqLende ayni arada da yine ayni aksam 2 kepce corba saLata 4 kasik yoqurt 1 diLim ekmek yatmadan oncede 2 kaysi kahve yine.1 haftada 4 kiLo 300 qr verdim
Misafir
04 Aralık 2017, 11:07diyetisyenim bana önermişti.yılmadım yaptım.ilk birkaçgün zor olsada zamanla mide alışıyor.tabi arada peynir yumurta yoğurt bitki çayıda var.ağırlıklı olarak kayısı ve bol su.sonuç mu? 2 ayda 14 kilo gitti
ahmet
07 Nisan 2017, 15:29olsada yesek be gardaşlık
Misafir
22 Eylül 2016, 14:01kaysı ve hurma ile kafayı bozmuş bu diyet motor bozulmazsa iyi