17 Mayıs 2021, Pazartesi 13:34

Hurma Ve Kayısı Diyeti İle 4 Günde 4 Kilo Diyet Listesi

Hurma Ve Kayısı Diyeti İle 4 Günde 4 Kilo Diyet Listesi

Sağlıklı ve kolay bir şekilde fit bir görünüme kavuşmak ister misiniz? kayısı diyeti diyet listesi ile 4 günde 4 kilo verebilirsiniz. Diyetin temelinde hurma, kayısı ve incir var, tüm bu besinler yüksek lif içerikleri sayesinde sizi hem uzun süre tok tutar hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Kayısı diyetini doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Kayısı diyeti boyunca günde 2 lt su içmenizi ve günde en az yarım saat yürüyüş yapmanızı tavsiye ederiz.

Uyanınca:

2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı

1 bardak su

not: kuru da taze de her iki tür kayısı türü de olabilir.

7:30:Aşağıdaki meyvelerden dilediğinizi seçin

1 elma

1 armut

2 mandalina

1 portakal

2 adet kayısı

1 bardak su

 

09:00:

2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı

1 bardak su

11:00:

2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı

1 bardak su

12:30:

1 domates, 1 salatalık ve 10 adet marul yaprağından oluşan salata

1 bardak su

 

14:00:

2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı

1 bardak su

 

15:30:

2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı

 1 bardak su

17:00: Aşağıdaki meyvelerden dilediğinizi seçin

1 elma

1 armut

2 mandalina

1 portakal

2 adet kayısı

1 bardak su

 

18:30:

2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı

1 bardak su

 

20:00:

1 domates, 1 salatalık ve 10 adet marul yaprağından oluşan salata

1 bardak su

 

21:30:

Aşağıdaki meyvelerden dilediğinizi seçin

1 elma

1 armut

2 mandalina

1 portakal

3 adet kayısı

1 bardak su

Yatarken:

2 incir veya 3 adet hurma veya 3 adet kayısı

1 bardak su

Hurma Kilo Yaparmı, Zayıflatırmı, Kaç Kalori? Diyetisyenler Cevaplıyor Tıklayınız

15 Günde 20 Kilo Diyet Listesi İle Zayıflayın Tıklayınız

Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız

Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

Su Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız

15 Günde 15 Kilo Verdiren Süper Diyet Listesi Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

5 Yorum

  1. zbyr akcay

    boyle diyetmi olur allah askina bunye kaldirmaz 10 adet marul yapragida ayri guzel

  2. Zeynep

    Benimde diyetisyenim vermisti sabah 1 bardak sut 5 kaysi arada 2 kaysi kahve oqLende ayni arada da yine ayni aksam 2 kepce corba saLata 4 kasik yoqurt 1 diLim ekmek yatmadan oncede 2 kaysi kahve yine.1 haftada 4 kiLo 300 qr verdim

  3. Misafir

    diyetisyenim bana önermişti.yılmadım yaptım.ilk birkaçgün zor olsada zamanla mide alışıyor.tabi arada peynir yumurta yoğurt bitki çayıda var.ağırlıklı olarak kayısı ve bol su.sonuç mu? 2 ayda 14 kilo gitti

  4. ahmet

    olsada yesek be gardaşlık

  5. Misafir

    kaysı ve hurma ile kafayı bozmuş bu diyet motor bozulmazsa iyi

 
 
KAPAT