26 Mayıs 2022, Perşembe 04:53

Hurma Ve Süt Diyeti İle 2 Haftada 7 Kilo Zayıflayın

Hurma Ve Süt Diyeti İle 2 Haftada 7 Kilo Zayıflayın

Hurma A, B12, C, D vitamini ve kalsiyum, demir, piridoksin ve magnezyum gibi besin değerlerinden oluşan harika bir yiyecektir. Hurma diyeti ile 2 haftada

Hurma A, B12, C, D vitamini ve kalsiyum, demir, piridoksin ve magnezyum gibi besin değerlerinden oluşan harika bir yiyecektir. Hurma diyeti ile 2 haftada 7 kilo verebilirsiniz.

Bildirdiğimiz diyetin örnek listesini aşağıda yayınlıyoruz. İlk hafta ve 2. Hafta yedi gün boyunca bildirilenler yenilecektir.

Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti uygulamayın.

1.Hafta

Kahvaltı

7 hurma

1 bardak süt

 

Öğle Yemeği

1 bardak yoğurt

7 hurma

Çeyrek ekmek

Izgara balık

Yağsız salata

 

Akşam Yemeği

7 hurma

1 bardak süt

Biraz marul yaprağı

 

Ara Öğün

2 saat sonra portakal

2.Haftada

Kahvaltı

7 hurma

1 bardak süt

 

Öğle Yemeği

7 hurma

1 bardak süt

Tavuk göğsü

Sebze çorbası

Çeyrek ekmek

Akşam Yemeği

7 hurma

1 bardak süt

1 haşlanmış yumurta

2 dilim tost ekmeği

3 yemek kaşığı soya

Hurma Kilo Yaparmı, Zayıflatırmı, Kaç Kalori? Diyetisyenler Cevaplıyor Tıklayınız

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız

Asker Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız

10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız

Salatalık Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Nasıl Zayıfladım Diyeti Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 
 
KAPAT