Hurma A, B12, C, D vitamini ve kalsiyum, demir, piridoksin ve magnezyum gibi besin değerlerinden oluşan harika bir yiyecektir. Hurma diyeti ile 2 haftada 7 kilo verebilirsiniz.
Bildirdiğimiz diyetin örnek listesini aşağıda yayınlıyoruz. İlk hafta ve 2. Hafta yedi gün boyunca bildirilenler yenilecektir.
Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti uygulamayın.
1.Hafta
Kahvaltı
7 hurma
1 bardak süt
Öğle Yemeği
1 bardak yoğurt
7 hurma
Çeyrek ekmek
Izgara balık
Yağsız salata
Akşam Yemeği
7 hurma
1 bardak süt
Biraz marul yaprağı
Ara Öğün
2 saat sonra portakal
2.Haftada
Kahvaltı
7 hurma
1 bardak süt
Öğle Yemeği
7 hurma
1 bardak süt
Tavuk göğsü
Sebze çorbası
Çeyrek ekmek
Akşam Yemeği
7 hurma
1 bardak süt
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tost ekmeği
3 yemek kaşığı soya
Hurma Kilo Yaparmı, Zayıflatırmı, Kaç Kalori? Diyetisyenler Cevaplıyor Tıklayınız
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
Asker Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız
10 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
Salatalık Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Nasıl Zayıfladım Diyeti Tıklayınız
