17 Ekim 2021, Pazar 07:11

K Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar, Nelere Sebep Olur?

K Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar, Nelere Sebep Olur?

“Bu makalemizde günlük K vitamini ihtiyacı, K vitamini eksikliği belirtileri nedenleri, tedavisi ve K vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir? Konusunda bilgiler verdik.”

K vitamini, kan pıhtılaşmasında ve protein emiliminde önemli rol oynayan hayati bir besindir. Bu vitamin, kemik yoğunluğunu ve damar sağlığını korumaya da yardımcı olur. K vitamini eksikliği nadiren görülen bir durumdur. Bunun nedeni, K vitamininin yeşil yapraklı gıdalardan kolayca elde edilebilmesi ve aynı zamanda bağırsaklardaki yararlı bakteriler tarafından bu vitamin vücut tarafından doğal bir şekilde yapılmasıdır. K vitamini iki biçimde oluşur; K1 vitamini ve K2 vitamini. K1 vitamini bitkilerden elde edilebilirken, K2 vitamini ise kalın bağırsaktaki yararlı bakteriler tarafından  üretilir. Uzmanlar günlük K vitamini ihtiyacının 90 mcg olduğunu bildiriyor. Şayet gerekli miktarda K vitamini almazsanız, K vitamini eksikliği belirtileri ile, ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabilirsiniz. K vitamini eksikliği genellikle K vitamini açısından gıdaların yeterli miktarda tüketilmemesinden dolayı meydana gelir. Ispanak, brokoli, lahana, şalgam, bezelye, erişte, yumurta, kepekli ekmek ve soğan gibi sebzeler K vitamini açısından zengin gıdalardır.

Günlük K vitamini ihtiyacı ne kadar?

Aşağıdaki rakamlar U.S. National Library of Medicine’den alınmıştır.

  1. 0-6 Ay Arası: 2 mcg
  2. 7-12 Ay Arası: 2.5 mcg
  3. 1-2 Yaş Arası: 30 mcg
  4. 4-8 Yaş Arası: 55 mcg
  5. 9-13 Yaş Arası: 60 mcg
  6. 14-18 Yaş Arası: 75 mcg
  7. 19 Yaş Üstü: 90 mcg

K vitamini eksikliği neden olur?

  1. K vitamini açısından yetersiz beslenme
  2. Çölyak hastalığı
  3. Kistik fibroz
  4. Crohn hastalığı
  5. Kan sulandırıcı ilaçların yan etkisi olarak
  6. Ciddi cilt yanığı
  7. Antibiyotik, antasitler ve nöbet önleyici ilaçların yan etkisi olarak
  8. Alkol içme alışkanlığı
  9. Bağırsak hastalıkları
  10. Karaciğer hastalıkları
  11. Siroz hastalığı, pankreasta, safra kesesinde işlev bozukluğu gibi çeşitli nedenlerden kaynaklı K vitamin emilim sorunu
  12. Mantar enfeksiyonu, hepatit, lösemi ve siroz lupusu gibi hastalıklar
  13. İnflamatuar bağırsak hastalığı
  14. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre bebeklerde K vitamini eksikliğinin sık görülmesinin nedeni bebeklerin K vitamini yapan faydalı bakterilerle doğmamaları ve anne sütünün K vitamini için yetersiz oluşudur.Birçok gelişmiş ülkede yenidoğan bebeklere iç ve dış kanamayı önlemek için K vitamini iğnesi vurulmaktadır.

K vitamini eksikliği belirtileri

  1. Diş eti veya burun kanaması
  2. Cildin kolay morarması
  3. Kanın pıhtılaşmasının zor olması
  4. Regl döneminde aşırı kanama
  5. Gastrointestinal sistem kanamaları
  6. Osteoporoz
  7. İdrarda veya dışkıda kan
  8. Kansızlık
  9. Yumuşak dokularda aşırı kalsiyum birikimi
  10. Damar sertleşmesi
  11. Alzheimer hastalığı

K vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol açar?

  1. Kemik erimesi
  2. Kanser
  3. Kalp hastalıkları
  4. Aşırı kanama
  5. Aşırı reg kanaması
  6. Yaşlanma
  7. Anne karnındaki bebekte doğum kusurları
  8. Kemik sağlığı ile ilgili problemler
  9. Bebekte beyin kanaması

K vitamini eksikliği nasıl tedavi edilir?

K vitamini eksikliğinin tedavisi için bir Dahiliye doktoruna başvurmalısınız. Doktorunuz ilk olarak bu eksikliğin nedenini tespit edip gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Doktorunuz gerek görürse K vitamini ilacı reçete edebilir.

K vitamini eksikliğini tedavi etmenin en iyi yolu bu vitamini gıdalardan temin etmektir.Oregon Devlet Üniversitesi'ndeki Linus Pauling Enstitüsüne göre, 1 bardak çiğ doğranmış kale bitkisinde 472 mcg K vitamini yani günlük ihtiyaç olan K vitamininden yedi kat daha fazla K vitamini bulunur. K vitamini eksikliğiniz varsa bu bitkiyi tüketerek kısa sürede K vitamini eksikliğini giderebilirsiniz.

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? K Vitamini İçeren Gıdalar Listesi Tıklayınız

D Vitamini İçeren Besinler, D Vitamini Nelerde Bulunur? Tıklayınız

Magnezyum Eksikliği Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavi Yöntemleri Tıklayınız

Çinko Eksikliği Ve Yüksekliği Nelere Yol Açar? Tıklayınız

B17 vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 
 
KAPAT