Bedenimizdeki tüm hücreleri bir şebeke suyu gibi sulayan kanın akımı mutlaka belli bir kıvamda olması gerekmektedir. Bu kıvam, ne bir limonata gibi çok sulu, ne de muhallebi gibi çok katı olmalıdır. Şayet kanınız çok katılaşmaya ve pıhtılaşmaya başladıysa doktorunuz size kan sulandırıcı ilaç reçete eder. Kan sulandırıcıların vazifesi kan pıhtılaşmasında görev alan hücrelerin birbirine yapışmasını engellemek ve kanın daha akıcı hale gelmesini sağlamaktır. İşte Uzmanların bildirdiği doğal kan sulandırıcı besinler;
Sarımsak
Sarımsak en etkili doğal kan sulandırıcılardandır. Kanı sulandırıp vücut içinde akışını rahatlatır, böylece kalp krizi riskini azaltır ve yüksek tansiyonu düşürür.Sarımsağın tüm bu özellikleri içerdiği allium, ve allikin ismindeki bileşiklerden kaynaklanmaktadır. Sarımsak ayrıca antioksidan özellikleriyle vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini önlemede yardımcı olur. Günde 1-2 diş sarımsağı minik minik kesip hap gibi yutabilirsiniz.
Kırmızı biber
Toz kırmızı biber de doğal kan sulandırıcılar arasında yer alır. Kırmızı biberde bulunan kapsaisin adlı madde kan dolaşımını destekler ve kanda pıhtılaşmayı önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda arterleri ve kılcal damarları da güçlendirir. Toz kırmızı biber ayrıca kan basıncını normalleştirir ve kolesterol ile trigliserid düzeylerini düşürür.
Zeytinyağı
Zeytinyağı, zeytinin ezilip yağının çıkarılmasıyla elde edilir. Zeytinyağında bulunan polifenol ismindeki maddeler antienflamatuar, antioksidan ve antikoagülan olarak görev yapıp kanın kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olur. Sızma zeytinyağı, ilk sıkıştırmadan elde edilen rafine edilmemiş yağ olup, en yüksek fito-besin maddesi ve antioksidan içeriğine sahip kaliteli yağdır.
Zencefil
Zencefil, Asya, Hint ve Arap mutfaklarında sıklıkla kullanılan sağlığa pek çok faydası olan kalın ve yumuşak köksaplı bir bitkidir. Bu bitkinin köksapından elde edilen ve baharat olarak kullanılan toza toz zencefil denir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, zencefilin mide bulantısı, ishal, mide üşütmesi, artrit ve kalp rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı bir baharat olduğunu bildiriyor.Zencefilin bir diğer önemli özelliği de anti-inflamatuar içeriği sayesinde kan sulandırıcı ve iltihap giderici olmasıdır.
Kivi
Kivi,C vitamini, potasyum, lif, magnezyum ve bakır açısından zengin bir meyvedir. Kivi bu vitamin ve mineral içeriği sayesinde kanı sulandırır, kan pıhtılaşmasını azaltır, kandaki yağ seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
Kızılcık meyvesi
Taze, kurutulmuş veya komposto nasıl tüketirseniz tüketin kızılcık meyvesi etkili doğal kan sulandırıcılardandır. Kanın akış kıvamını dengeler ve kalp sağlığını korur.
Zerdeçal
Zerdeçal geçmişten günümüze tıbbi amaçlı kullanılan baharatlardan olmuştur. Zencefil ve sarımsakta olduğu gibi kötü kolesterolün kan damarlarında birikmesini önleyerek kanın kalınlaşmasını engeller. MedlinePlus uzman doktorları zerdeçalın kan sulandırıcı bir baharat olup kan pıhtılaşmasını yavaşlattığını bildirmişlerdir.
Soğan
Soğan, içeriğindeki flavonoid ismindeki maddeler sayesinde kanın sulandırılmasında önemli rol oynar. Soğanda bulunan kerercin gibi belirli flavonoidler önemli antioksidanlar arasında yer alır, bu özelliği ile serbest radikallerin hasarından kanını ve hücrelerinizi korur.
Kan sulandırıcı diğer doğal besinler
Uzmanlar tarafından bildirilen diğer kan sulandırıcı doğal besinler şunlardır;
- Sebzeler; Marul, domates, brokoli ve soğan
- Meyveler; Üzüm, dutgiller, greyfurt, mango, ananas, karpuz ve nar
- Kuruyemişler; Ceviz, badem, fındık, kaju fıstığı ve antep fıstığı
- Balıklar; Uskumru, alabalık, ringa balığı,ton balığı ve somon
- İçecekler; Yeşil çay, üzüm suyu, kızılcık suyu ve ananas suyu
Baso (Bas, Bazofil) Nedir, Baso Yüksekliği, Düşüklüğü, Normal Değerleri Tıklayınız
Kan Yapan Yiyecekler, Meyveler, İçecekler, Kansızlık İçin Ne Yemeli? Tıklayınız
Kreatinin Düşüklüğü (Eksikliği) Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir? Tıklayınız
Sarımsaklı Yoğurdun Faydaları Nelerdir? (Bilimsel Araştırma Sonuçları) Tıklayınız
Kan Değeri Düşüklüğü Nedir? Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi Tıklayınız
10 Yorum
Emine
21 Hazirane 2019, 01:31Marul ve brokoli pıhtılaşmayı artırır diye biliyorum bnde itp hastasıydım ama elhamdülillah atlattım Allah in izniyle
Berra
20 Mayıs 2019, 21:55Bende ITP hastasıyım trombosit düşüklüğü var kanı sulandıran yiyeceklerden en fazla ne kadar tüketmeliyim
Cabbar Kurt
16 Mayıs 2019, 19:04Dillimde.şışme,oluyor.coçokluğundanberi.doktora.gidiyorumveaspirinveriyor
.her.altıayda.kan.veriyorum.yasim58dayimkolestıol.olyurtanziyonom12.8,olyor
Sevgi
28 Mart 2019, 22:33Çok yararlı ve şaşırtıcı ydi doğrusu. Teşekkür ederim
Misafir
31 Temmuz 2018, 00:35Bende kan pıhtılaşma bozukluğu var ne yapmaliyim sürekli dusukerim oluyor
selvi
24 Şubat 2018, 07:48üyede kan pıhtılaşması var 7 haftalık geneyim dut pekmezi zararlımıdır
Misafir
09 Ocak 2018, 00:15Benim kanım sulu yani trombosit eksikliği var ben neler tüketmeliyim
Mümin
07 Ağustos 2017, 17:45Marul kanı koyulaştırır. !
Mendires.uzun
01 Ağustos 2017, 19:33Benim kanim cok koyu nr yemeliyim
Esra şen
21 Temmuz 2017, 01:27Çok güzel bilgiler teşekürler.
Mavikadını ziyaret ettiğiniz için biz teşekkür ederiz. Mavikadın sitemize her zaman bekleriz.