Karpuz, vitamin ve mineral deposu olup, yaz aylarının zayıflamaya yardımcı meyvelerindendir. 100 gr. karpuz yalnızca 30 kaloridir ki, günlük kalori ihtiyacının kadınlarda 1800-2000, erkeklerde ise 2200-2400 kalori olduğu düşünüldüğünde, karpuzun kalorisinin ne kadar düşük olduğunu görebiliriz. Size bildireceğimiz karpuz diyetini uygulayarak metabolizma hızınıza bağlı olarak, 5 günde 5 ilâ 10 arasında kilo verebilirsiniz.
Diyet boyunca günde 2-2,5 lt (8-10 bardak) su içmelisiniz.
Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.
Kahvaltı 5 gün boyunca aynı;
1 kalın dilim karpuz, 1 ince dilim ekmek, 1 bardak çay
1.Gün
Öğle Yemeği
100 gr. pişmiş dana eti, 4-5 yemek kaşığı domates soslu, yağsız pilav, 1 dilim karpuz
Akşam Yemeği
1 dilim ekmek, 50 gr. peynir, doyana kadar karpuz
2. Gün
Öğle Yemeği
1 dilim ekmek, 50 gr. tavuk, 1 dilim karpuz
Akşam Yemeği
100 gr. balık veya tavuk, 1 dilim ekmek, 1 dilim karpuz
3. Gün
Öğle Yemeği
2 yemek kaşığı peynirli ve domatesli makarna, doyana kadar karpuz
Akşam Yemeği
Domates, salatalık, biber, soğan ve maruldan oluşan salata, 1 dilim karpuz
4.Gün
Öğle Yemeği
Sebze çorbası, 1 dilim ekmek, 50 gr. pişmiş tavuk, 1 dilim karpuz
Akşam Yemeği
2 haşlama patates, doyana kadar karpuz
Şeftali Diyeti İle 4 Günde 3 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız
5.Gün
Öğle Yemeği
50 gr. dana eti, 1 dilim karpuz
Akşam Yemeği
50 gr. peynir, 2 ince dilim ekmek, 1 dilim karpuz
10 Günde 10 Kilo - Acil Zayıflatan Diyet Listesi Tıklayınız
Haşlanmış Patates Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Şok Diyet Listesi Tıklayınız
2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet İle Şok Zayıflama Tıklayınız
15 Günde 20 Kilo Diyet Listesi İle Zayıflayın Tıklayınız
Sıvı Diyeti İle Ayda 20 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız
1 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Günde 1 Kilo Zayıflatan Diyet Programı Tıklayınız
