15 Ağustos 2022, Pazartesi 06:03

Karpuz İle 5 Günde 10 Kilo Verdiren Acil Diyet Listesi

Karpuz İle 5 Günde 10 Kilo Verdiren Acil Diyet Listesi

Size bildireceğimiz karpuz diyetini uygulayarak metabolizma hızınıza bağlı olarak, 5 günde 5 ilâ 10 arasında kilo verebilirsiniz.

Karpuz, vitamin ve mineral deposu olup, yaz aylarının zayıflamaya yardımcı meyvelerindendir. 100 gr. karpuz yalnızca 30 kaloridir ki, günlük kalori ihtiyacının kadınlarda 1800-2000, erkeklerde ise 2200-2400 kalori olduğu düşünüldüğünde, karpuzun kalorisinin ne kadar düşük olduğunu görebiliriz. Size bildireceğimiz karpuz diyetini uygulayarak metabolizma hızınıza bağlı olarak, 5 günde 5 ilâ 10 arasında kilo verebilirsiniz.

Diyet boyunca günde 2-2,5 lt (8-10 bardak) su içmelisiniz.

Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.

Kahvaltı 5 gün boyunca aynı;

1 kalın dilim karpuz, 1 ince dilim ekmek, 1 bardak çay

1.Gün

Öğle Yemeği

100 gr. pişmiş dana eti, 4-5 yemek kaşığı domates soslu, yağsız pilav, 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği

1 dilim ekmek, 50 gr. peynir, doyana kadar karpuz

 

2. Gün

Öğle Yemeği

1 dilim ekmek, 50 gr. tavuk, 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği

100 gr. balık veya tavuk, 1 dilim ekmek, 1 dilim karpuz

 

3. Gün

Öğle Yemeği

2 yemek kaşığı peynirli ve domatesli makarna, doyana kadar karpuz

Akşam Yemeği

Domates, salatalık, biber, soğan ve maruldan oluşan salata, 1 dilim karpuz

 

4.Gün

Öğle Yemeği

Sebze çorbası, 1 dilim ekmek, 50 gr. pişmiş tavuk, 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği

2 haşlama patates, doyana kadar karpuz

Şeftali Diyeti İle 4 Günde 3 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız
5.Gün

Öğle Yemeği

50 gr. dana eti, 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği

50 gr. peynir, 2 ince dilim ekmek, 1 dilim karpuz 

10 Günde 10 Kilo - Acil Zayıflatan Diyet Listesi Tıklayınız

Haşlanmış Patates Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Şok Diyet Listesi Tıklayınız

2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet İle Şok Zayıflama Tıklayınız

15 Günde 20 Kilo Diyet Listesi İle Zayıflayın Tıklayınız

Sıvı Diyeti İle Ayda 20 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız

1 Günde 1 Kilo Nasıl Verilir? Günde 1 Kilo Zayıflatan Diyet Programı Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 
 
KAPAT