Keten Tohumu Nasıl Kullanılır İbrahim Saraçoğlu

Keten tohumu çok sağlıklı ve çok faydalı bir bitkidir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu konuk olduğu T.V programlarında keten tohumunun ve keten tohumu yağının kullanılmasını önermektedir.

Keten Tohumu Nasıl Tüketilir?

Keten tohumu, günde 2 kez (sabah ve akşam) yoğurtla karıştırılarak yenebilir. 1 kase yoğurt ve ½ tatlı kaşığı keten tohumunun karıştırılması yeterli olacaktır. Ayrıca uyumadan önce ½ tatlı kaşığı keten tohumunu çiğnedikten sonra yutmanız ve üzerine 1 su bardağı kadar su içmeniz de hayli etkili olacaktır. 

Keten Tohumunun Faydaları İbrahim Saraçoğlu Bildiriyor

1. Keten tohumu, E vitamini ve Omega 3 yönünden oldukça zengin bir bitkidir.
2. Kalp sağlığının genel anlamda korunması için oldukça etkilidir.
3. Güçlü bir hafızaya sahip olmak için keten tohumu tüketilmelidir.
4. Keten tohumu, bağırsak faaliyetlerini düzenleyerek kabızlık problemini engeller. Bu sayede fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin ilk tercihi olur. Keten tohumu dilerseniz yoğurtla karıştırarak, dilerseniz de doğrudan tüketebilirsiniz. Ara öğün olarak 1 kase yoğurt ve havanda ezilen keten tohumunu karıştırırsanız, daha uzun süre boyunca tok kalırsınız. Böylece daha az yemek yiyerek, daha az kalori almış olursunuz.
5. Keten tohumunun içerisinde bolca Omega 9, Omega 6, Omega 3, lignanlar, yağ asitleri, amino asitler, kanserle savaşan antioksidanlar, suda çözünen lifler, suda çözünmez lifler, vitamin, protein ve mineral bulunur.
6. Özellikle iltihaplı eklem romatizmalarının tedavisinde oldukça etkilidir.
7. Kanser hastalıklarına karşı koruyucu bir ajandar. Bu sayede kanser görülme riskini büyük oranda azaltır.
8. Tırnakların ve saçların sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar.
9. Ayaklar ve ellerde oluşan nasırların üzerine harici olarak uygulanabilir.
10. Menopoz döneminde ortaya çıkan problemlerin giderilmesini sağlar.
11. Kabızlık ile mide ve bağırsak problemlerini giderir.
12. Sinir ve bağışıklık sisteminin daha kuvvetli hale gelmesini sağlar.
13. Kemik yapısının güçlenmesinde etkilidir.
14. Kolesterol ve kanda bulunan şeker miktarını dengeler.
15. Damar ve kalp hastalıklarının oluşmasını engeller.
16. Tansiyonun düşürülmesinde etkilidir.
17. Romatizmal bozukluk oluşmasını engeller. Ayrıca romatizmal hastalıkların iyileştirilmesinde de etkilidir.
18. Dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon problemlerini giderir.
19. Harici uygulama ile ciltte bulunan yaraların daha hızlı şekilde iyileşmesini sağlar.
20. Yaşın ilerlemesi ile birlikte meydana gelen dikkat dağınıklığını giderir.
21. Nasır ve benzeri problemlere kompres yaparak uygulanırsa iyileştirici etki gösterir.
22. Sedef, egzama ve benzeri cilt problemlerinin tedavisinde kullanılır. 
23. Solunum yolu hastalığı bulunan kişilerde tedaviyi destekler.
24. Ruhsal sağlığın olumlu etkilenmesi açısından oldukça yararlı bir bitkidir.
25. Adet döneminde görülen sancılar için 2 tane keten tohumu tüketmek oldukça faydalı olacaktır.

Keten Tohumu Zararları:

Mide bulantısı, karın bölgesinde ağrı, ishal ve benzeri yan etkilere sebep olabilir. Bu etkileri en az seviyeye düşürmek için bolca su içilmesi önerilir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, gebelik ve emzirme döneminde bulunan kadınların keten tohumu tüketmelerini tavsiye etmemektedir. Henüz olgunlaşmamış ve ham olan tohumların tüketilmesi, sağlık için zararlı olacaktır.