Mavi Kadın - Kadına Özel Kadın Sitesi
- Güncelleme Tarihi:

Kilo alma stresine girmeden, tatlı yemenin keyfine varacağınız bir tarif: Fit Profiterol!

Mavikadin>Yemek tarifleri>Kilo alma stresine girmeden, tatlı yemenin keyfine varacağınız bir tarif: Fit Profiterol!

Sağlıklı, rafine şekersiz ve en önemlisi lezzetli tarifler denemeye devam ediyoruz. Bugün sizlere herkesin sevdiği profiterolün sağlıklı daha az kalorili halini paylaşacağız. Kilo verme sürecinde olan ve rafine şeker tüketmeyen kişiler için enfes hafif bir tarif paylaşacağız

Kilo alma stresine girmeden, tatlı yemenin keyfine varacağınız bir tarif: Fit Profiterol!

Elbette klasik profiterol çok lezzetlidir ancak şeker, un ve yağ gibi kalori değerleri yüksek besinler kilo kontrolünü zorlaştırır. Öncelikle yulaflı profiterol yapımında kullanacağımız malzemelere bir bakalım. Hemen ardından gönül rahatlığıyla çayınızın, kahvenizin yanına yiyebileceğiniz fit profiterolümüzü hazırlama geçelim:

Yulaflı Profiterol Tarifi

Hangimiz bol çikolatalı profiterol yemeye hayır diyebilir ki? Ancak yüksek kalorili oluşu uzak durmamıza neden oluyor. Oysa ki sağlıklı ve düşük kalorili halini yapmak mümkün. Lezzetinden ödün vermeden kilo aldırmayan fit profiterol tarifimizi hazırlamak oldukça kolay.

Kilo alma stresine girmeden, tatlı yemenin keyfine varacağınız bir tarif: Fit Profiterol!

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • Yarım su bardağı su
  • 1 su bardağı yulaf unu
  • 2 yumurta
  • 1 yemek kaşığı elma suyu konsantresi

Krema için;

  • 3 yemek kaşığı taze Peynir
  • 1 yemek kaşığı bal

Çikolata sos;

  • Bir su bardağı süt
  • Bir paket bitter çikolata

Kilo alma stresine girmeden, tatlı yemenin keyfine varacağınız bir tarif: Fit Profiterol!

Yapılışı;

Küçük bir tencereye 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı, 1 yemek kaşığı elma suyu konsantresi ve yarım bardak suyu ocağa alıyoruz.

Yağ eriyip su kaynayınca 1 su bardağı yulaf unumuzu eleyerek ekleyip yaklaşık 1 dakika boyunca karıştırıp ocaktan alıyoruz.

Hamur ılıyınca 2 yumurtayı sırayla çırparak ekliyoruz. Hamuru sıkma torbası yardımıyla yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye küçük toplar şeklinde sıkıyoruz. 10 dakika tepside beklettikten sonra önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25 dakika pişiriyoruz.

Fırından fırına fark edeceği için hamurlarınızı kontrol ederek pişirmenizi tavsiye ederiz.

Şimdiden afiyet olsun.

Kaynak : Mavi Kadın
Google News
Etiketler
Mavi Kadın
UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
Sonraki Haber Yükleniyor...