Limon Melisa Çayı Nasıl Yapılır Demlenir Ne İşe Yarar

Melisa bitkisi nane familyasından gelir. Melisa çayı, melisa bitkisinin köklerinden elde edilir.  Limon kokusuna benzer hoş bir kokusu vardır. Melisa çayı limon melisa çayı olarak da bilinir. Melisa çayının en bilinen özelliği insan üzerinde ruhsal sakinleştirici ve rahatlatlatıcı etkiye sahip olmasıdır. Melisa çayı eski zamanlarda haşere ısırığı tedavisinde kullanılmaktaydı. Melisa, geçmişten bugüne sık tercih edilen bitki çayları arasındadır. Melisa otunu aktarlardan yahut marketlerden satın alabilirsiniz.

Limon Melisa Çayı Nasıl Hazırlanır?

Öncelikte 1 fincan suyu cezvenizde kaynatın. Ve cezvenin altını kapatın. Kaynayan suyun içine 1 tatlı kaşığı limon melisa otu atın. (Limon melisa bitkisini aktardan yahut internetten alabilirsiniz.)5 dakika demlendikten sonra çayınızı afiyetle içebilirsiniz.İsteğe bağlı melisa çayınızın içine 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek de tüketebilirsiniz.Her akşam uyumadan evvel bir fincan limon melisa çayı içmek sizi dinlendirecek, sakinleştirecek ve rahat uykuya dalmanızı sağlayacaktır. Afiyet şifa olsun…

Limon Melisa Çayının Sağlımıza Zararları Nelerdir?

Limon melisa çayını 1-2 kupa içtiğiniz sürece yani aşırı tüketmediğiniz sürece genellikle herhangi bir zarara yol açmaz. Ancak melisa çayını her gün değil de haftada 4-5 kez içmeniz daha sağlıklı olacaktır. Yahut birkaç hafta boyunca her gün melisa çayı içtiyseniz bir süre ara vermelisiniz. Melisa çayı bazı kişilere dokunup şu yan etkilere sebep olabilir;Yan etkiler şunlar olabilir;
 mide bulantısı, baş dönmesi, baş ağrısı,şişkinlik, gaz sancısı, kusma, hazımsızlık, mide ağrısı, ağrılı idrara çıkma, anksiyete ve ajitasyon.

Limon Melisa Çayının Sağlımız Üzerindeki Faydaları

•  İngiltere’ de yapılan bir araştırmaya göre düzenli limon melisa çayı tüketen öğrencilerin  sınavlarında daha başarılı olduğu, kişide stres ve gerginliğin azaldığı tespit edilmiştir. Melisa çayı düzenli tüketildiği taktirde sağlığa bir çok fayda sağlar. Sinirleri yatıştırır, agresifliği önler. Uyku problemi çeken kişiler gece uyumadan önce düzenli melisa çayı içerse bu soruna yardımcı olur. Uykuyu düzene  sokar ve huzurlu uyku uyumayı sağlar.
• Limon melisa çayı halk arasında oğul otu, nane balsamı, bal bitkisi gibi çeşitli isimlerle bilinir. Şimdi gelin hoş kokusuyla mest eden melisa çayının daha ne gibi faydaları var birlikte bakalım ;
• Limon melisa çayı, gaz giderici bitki çayları arasında önemli rol oynar. Sindirim rahatsızlığına iyi gelen melisa çayı mide kramplarına ve şişkinliğine iyi gelir.
• Melisa çayı migrenden kaynaklı baş ağrılarını giderir.
• Limon melisa otu zengin mineraller içerir. Kalsiyum, magnezyum, demir, selenyum, çinko, karotenoidler, potasyum, bakır, sodyum gibi. B2, B2 ve C vitaminleri bulunur. 
• Düzenli melisa çayı tüketmek çok faydalıdır. ( Devamlı kullanımda bazı dönemlerde ara verilmelidir.)  Limon melisa otu içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli olmayı sağlar.
• Limon melisa otu kadınların hormonsal rahatsızlıkları için çok şifalı bir bitkidir. Ayrıca ciltteki hücreleri yenileyerek yaşlanmayı geciktirir. Cildi tazeler, kırışıklıkların önüne geçer ve cildin daha parlak olmasını sağlamaktadır.
• Limon melisa, balgam atmakta oldukça faydalıdır.
• Düzenli limon melisa çayı içmek uyku probleminizi ortadan kaldırır rahatlatarak uykuya dalmanızı sağlar.
• Vücutta biriken toksinler, yorgunluk stres uykusuzluk gibi sağlık sorunlarına yol açar. Limon melisa otu terleme yoluyla toksinleri dışarı atar.
• Limon melisa otu doğal antibakteriyel özelliğiyle vücuttaki mikroplarla savaşır.
• Göz tansiyonu düşürmenin etkili yöntemlerinden biri de düzenli limon melisa çayı içmektir.
• Melisa Otu beyin fonksiyonlarını güçlendirerek Alzheimer, Parkinson gibi hastalıklarının önüne geçtiği tespit edilmiştir.
• Tiroid veya sedatif gibi ilaç kullanan kişiler melisa çayı tüketmemelidir. Aksi taktirde vücutta çeşitli tepkiler verebilir.
• Glokom veya tiroid hastası olanların doktora danışmadan melisa çayı içmeleri tehlikelidir.
• Bitki çaylarını aşırı tüketmek sağlık problemlerine yol açabilir. Tansiyon rahatsızlıklarına neden olabilir.

Not: Limon melisa çayını düzenli ve doğru kullanmalıdır. Günde 2-3 bardak içilmeli, aşırıya kaçmamalıdır. Devamlı kullanıldığında, dönem dönem ara vererek tüketmelidir. Ayrıyeten çeşitli ilaç kullanan biri kendi kafasına göre bitki çayı tüketmemeli, doktorundan onay aldıktan sonra bitki çayı tüketimine başlamalıdır.