29 Kasım 2021, Pazartesi 11:56

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler Nelerdir? Diyetisyenlerden Tarifler

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler Nelerdir? Diyetisyenlerden Tarifler

Metabolizmanın yavaş veya hızlı çalışması kavramını hepimiz duymuşuzdur. Peki metabolizmanın hızlı veya yavaş çalışması ne demek? Metabolizma hızının en kısa ifadesi, bedeninizin aldığı besinleri enerjiye dönüştürme ve bu enerjiyi kalori olarak yakma kapasitesidir. Metabolizmanız hızlı çalışıyorsa, aldığınız besinler kolayca enerjiye dönüştürülecek, eksiksiz olarak yakılacaktır böylece yenilen gıdalar kilo yapmayacak ve yakılacaktır. Şayet metabolik hızınız yavaşsa, yaşlanmanın doğal sonucu olarak yavaşladıysa ya da bir hastalık sonucu metabolik hızınız düşmüş ise bedeninizin besinleri enerjiye ve kaloriye değiştirme yeteneği de bozulacaktır. Sonuçta yakılmayan fazla kaloriler de size kilo olarak geri dönecektir. Bu makalemizde Diyetisyen Selahattin Dönmez, Diyetisyen Murat Topoğlu, Diyetisyen Berrin Yiğit, Diyetisyen Müge Başer, Diyetisyen Ayşe Şengel ve Güzellik Ve Bitki Uzmanı Suna Dumankaya tarafından tarifi verilen metabolizmayı hızlandıran çaylardan, içeceklerden metabolizma hızlandırma yöntemlerinden bahsedeceğiz

Sual: Bir süredir kilo vermek için uğraşıyorum. Diyetin yanında spor da yapatak sağlıklı bir şekilde incelmeye çalışıyorum. Bana, zayıflama sürecime katkıda bulunacak ve yağ yakımımı hızlandıracak,metabolizmamı hızlandıracak bir formül tavsiye edebilir misiniz?

CEVAP

Güzellik Ve Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Birer tutam adaçayı, biberiye, keten tohumu, papatya, kiraz sapı, sinameki ve mercanköşkünü bir tencere suyun içinde beş dakika boyunca demleyin. Hazır olunca süzün ve cam bir şişenin içine dondurun. Bu karışımdan her akşam içerek hem metabolizmanızı hem de yağ yakımınzı hızlandırabilirsiniz.)

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

1 adet greyfurt 1-2 adet limon 1 tutam maydanoz 3 çubuk tarçın 3 bardak su Hazırlanış: Suyun için greyfurt ve limonları atın, kaynatın. Daha sonra üstüne maydonoz ve çubuk tarçınları ekleyin. 2 saat bekledikten sonra süzün. Afiyet olsun.

Diyetisyen Murat Topoğlu'ndan Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

  1. 1 tane kabuk tarçın
  2. 5 tane çekirdek kakule
  3. 3 adet karanfil, 5 bardak su
  4. 1 tatlı kaşığı bal
  5. 1 çay kaşığı karabiber,

Kaynamakta olan suyun içerisine Tarçın, kakule ve karanfili içine atıp, 7 dakika kadar kısık ateşte kaynatın. Çayı soğumaya bırakın ve 20 dakika sonra içerisine bal ve karabiber ilave edin. Günde 3 kez sabah öğle ve akşam aç karnına bir bardak tüketin.

Diyetisyen Berrin Yiğit Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

  1. 1 tatlı kaşığı dağ kekiği
  2. 1 tatlı kaşığı biberiye
  3. 1 tatlı kaşığı yeşil çay

1 tatlı kaşığı mate çayı ve 1 tatlı kaşığı funda yaprağını yarım litre sıcak suda demliyoruz üzerine yarım litre soğuk su ilave ederek ve elma ve limon dilimleriyle karıştırıp afiyetle içiyoruz.

Sual: Metabolizmam yavaş çalıştığından kolay alıp, zor zayıflıyorum. Metabolizmamı hızlandırmak için bana ne tavsiye edersiniz?

CEVAP

Güzellik Ve Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, yağ yakmakta zorlanırsınız. Bu durumun önüne geçmek için 1 ananası soyup dilimleyin. İçine nane, ceviz yağı, bademyağı ve 1 adet kabuğu soyulmuş limonu ekleyip blender’dan geçirin. İsterseniz bal da ilave ederek buzdolabında saklayın. Sabah akşam tok karnına 1 bardak için.)

Sual: Doktora gittim, doktor metabolizmamın yavaş çalıştığını bildirdi ne yapayım?

CEVAP

Güzellik Ve Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Metabolizmayı hızlandırmak için evde bir hamur merdaneniz varsa, bu merdaneyi ayaklarınızın altına koyun ve her gün 5 dakika sol, 5 dakika sağ ayağınızla olmak üzere, toplam 10 dakika merdane çevirin. Çok yararını göreceksiniz)

Sual: Vücudumda ödem var, hem ödemi söktürmek hem de metabolizmayı hızlandırmak için kolay bir yöntem bildirir misiniz?

CEVAP

Güzellik Ve Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Beş gram biberiye, beş gram rezan, beş gram ardıç, beş gram mısır püskülü, üç gram çörek otu ve üç gram kişniş tohumunu karıştırın. Bütün bu malzemeleri çay gibi demleyin. Bu karışımdan her sabah uyanır uyanmaz bir bardak için. Bu çay, vücudunuzdaki ödemi ve toksinleri atmanızı sağlamakla kalmayıp, metabolizmanızı da hızlandıracaktır.)

Diyetisyen Müge Başer’den Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi

1 litrelik sürahiye 1 çay bardağı demlenmiş yeşil çay ekleyin. 1 çay kaşığı toz tarçın, 1 çorba kaşığı bal, ½ çay bardağı limon suyu, ½ adet yeşil elmayı blenderdan geçirin. Karışımı sürahiye koyun ve sona içerisine bol sıcak su ekleyerek tüketin.

Diyetisyen Selahattin Dönmez’den Metabolizmayı Hızlandıran İçecek Tarifi

  1. 2 adet orta boy elma
  2. 1 adet orta boy limon
  3. 1 adet orta boy çubuk tarçın
  4. 1 tatlı kaşığı ezilmemiş karabiber
  5. 1 tatlı kaşığı karanfil tohumu
  6. 2 ya da 3 litre su

Hazırlanışı: Elma ve limonları çeyrek dilim haline getirip kabuğunu ve çekirdeklerini ayıklamadan bir kaseye koyuyoruz. Daha sonra bu kaseye   karabiber, Karanfil ve , tarçın ekleniyor. Daha sonra üzerine 2.5 litre su çekip kaynatarak demini alıyoruz. En son olarak ta süzgeçten geçirip sabah, öğle ve akşam 3 kez birer bardak tok karnına içiyoruz.

Limonlu Su Diyeti İle Günde 1 Kilo Verdiren Yağ Yakan Diyet Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

3 Yorum

  1. Zaro

    Slm,benimde metobolizmam bozulmus,birde insulinim bozulmus karin bolgesinden kilo aliyorum ,az yedigim dikkat ettigim halde kilo veremiyorum aliyorum ne yapmaliyim.

  2. Nurcan

    Merhabalar ben hiper tiroit hastasıyım ve emziriyorum kilo veremiyorum yardımcı olurmusunuz

  3. Zekiye

    benim çocuğum daha 4 aylık diyet yapsam bi zararı olur mu ama gittikçe çok Kilo alıyorum ilk doğum yaptığımda 70 kilodum şimdi sen 82 kiloyum acil tarafından ne yapmalıyım

 
 
KAPAT