29 Kasım 2021, Pazartesi 12:07

Muz Ve Süt Diyeti Nasıl Yapılır? 4 Günde 3 Kilo Ve 3 Günde 3 Kilo

Muz Ve Süt Diyeti Nasıl Yapılır? 4 Günde 3 Kilo Ve 3 Günde 3 Kilo

Bugün sizler için kısa sürede zayıflamanızı sağlayacak muz ve süt diyeti ile 4 günde 3 kilo diyetini yayınladık. Bu diyet muz ve süt tüketme üzerine kuruludur ve Dr. George Harrop tarafından ortaya çıkarılmıştır.  Bu makalemizde ayrıca 3 günde 3 kilo ve 5 günde 3 kilo verdiren 2 diyet listesi daha yayımladık. Toplam 3 diyet listesinden dilediğinizi uygulayabilirsiniz.

Muz Potasyum, A vitamini ve diğer besin değerlerince zengin bir meyvedir. 1 muz 3 mg lif içerir, lifli gıdalar bağırsakları çalıştırır, bedeni toksinlerden arındırır ve zayıflamakta önemli rol oynarlar.

1 orta boy muz 100 kaloridir, 1 bardak yağsız süt ise 80 kaloridir. Aşağıdaki listeyi 4 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Doktorunuza danışmadan asla bu diyet dahil hiç bir diyeti yapmayın.

4 günde 3 kilo verdiren muz diyeti

Kahvaltı

2 muz 1 bardak ılık süt

Ara Öğün

3 bardak su

Öğle Yemeği

2 muz ve 1 bardak sütten oluşan milkshake

Ara Öğün 

3 bardak su

Akşam Yemeği

2 muz ve 1 bardak sütten oluşan milkshake

3 günde 3 kilo verdiren muz diyeti
Sabah:
1 adet olgunlaşmış muz ile birlikte süt 

Ara:
1 adet muz ile birlikte bir bardak yeşil çay

Öğle:
1 adet muz ile birlikte 1 bardak süt

Akşam:
1 adet muz ile birlikte 1 bardak süt

Ara:
1 adet muz yanında da zencefil, zerdeçal ve tarçın karıştırılmış 1 bardak süt.

5 Günde 3 kilo verdiren muz diyeti
Kahvaltı: 2 muz 1 bardak ılık süt

Ara Öğün: 1 kase salata

Öğle Yemeği 2 muz ve 1 bardak süt karışımı

Ara Öğün 1 kase salata

Akşam Yemeği 2 muz ve 1 bardak süt karışımı

Yeşil Çay Diyeti İle 1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Programı Tıklayınız

Çikolata Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi Tıklayınız

Salatalık Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Nasıl Zayıfladım Diyeti Tıklayınız

Kahve Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Süper Rejim Listesi Tıklayınız

Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

6 Yorum

  1. Merve

    Gün içinde istediğimiz kadar su içebilir miyiz

  2. :)

    4günde 3kilo diyetinde yanında illaki kalorisi düşük şeylerde yiyebiliriz de mi? Yoksa sadece muz ve sütten oluşan bir diyet mi uygulayacağız?

  3. Pınar

    3 günlük muz diyetini yaptım ve 3 günde 1.6kg verdim. Çok güzel bir diyet. Bağırsaklarda da hiç bir problem olmadı. Açlık da hissetmedim.

  4. Samet

    Denedimm hiçbir değişme yok inannayin cortt

  5. Serife

    Yanında sut içerek tabiki de sut bağırsakları çalıştırır ve kabızlık sorunu da ortadan kalkmış olur

  6. Fbli

    Kabizliktan catlariz be muz nasil bagirsaklari calistirirmiss

  7. Efendim muz diyetini denedikten sonra dilerseniz sonucu paylaşabilirsiniz.

 
 
KAPAT