Pazar sabahlarına tat katacak bir lezzet: Muzlu Pancake
Pancake, pazar kahvaltısı için en çok tercih edilen tariflerden biri. Özellikle çocukları ve diyet yapanları klasik kahvaltılardan kurtaracak. Lezzetli, düşük kalorili, rafine şekersiz, besleyici ve yapımı kolay muzlu pancake tarifi paylaşacağız.
Pancake, çocukların en sevdiği yiyeceklerden biridir ancak kullanılan malzemelerin yüksek kalori ve yapay şeker içermesi uzak durulmasına neden oluyor. Diyet yapanlar ise yanına bile yaklaşmıyor. Oysa ki sağlıklı, lezzetli, rafine şekersiz halini yapmak mümkün. Hem çocuklarınızın mutlu olacağı hem de zayıflarken kahvaltı keyfinizden ödün vermenize gerek kalmayan, diyete uygun pancake tarifimizi sizin için hazırladık. Bu tarif ile sağlıklı bir pazar kahvaltısı hazırlayabilirsiniz
Sabah kahvaltılarının yeri başkadır. Hatta kahvaltı için ‘mutlulukla bir ilgisi olmalı’ sözü bile söylenmiştir. Özellikle pazar günleri kahvaltı yapmanın yeri ayrıdır işte bugüne yakışacak muzlu pancake tarifimiz…
MUZLU PANCAKE TARİFİ
Malzemeler
- 1 adet büyük olgun muz
- 5 yemek kaşığı yulaf unu
- 1 adet yumurta
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
Muzlu pancake tarifi nasıl hazırlanır?
Diyette ve çocuk beslenmesinde en çok tercih edilen sağlıklı karbonhidrat kaynağı yulaf ile karşınızdayız. Çok lezzetli, pratik tarifimize hazırsanız başlıyoruz...
- Muzu çatalla ezin
- Yumurtayı ekleyin
- Yulaf unumuzu ve kabartma tozunu da ekledikten sonra karıştırın
- Pürüzsüz olana kadar karıştırın
- 5 dk pancake hamurunu dinlendirin
- Tavanızı hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı ile yağlayabilirsiniz
- Tavayı ısıtın, hazırladığınız karışımı dilediğiniz büyüklükte önlü arkalı pişirin
Hazırladığınız pancake’leri bal ve istediğiniz meyvelerle servis edebilirsiniz.
Şimdiden afiyet olsun…
