19 Eylül 2019, Perşembe 05:46

Pirinç Pilavı Kaç Kalori 1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori Değeri Nohutlu Pilav Kalori Değeri

Pirinç Pilavı Kaç Kalori 1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori Değeri Nohutlu Pilav Kalori Değeri

Pirinç Pilavı Kaç Kalori 1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori ?

Pirinç, birçok dünya ülkesinin mutfağında kullanılan temel besin maddeleri arasında yer alır. Asırlardır yetiştirilen bu tahılın birçok farklı çeşidi bulunur. Ancak günümüz dünyasında en çok kahverengi ve beyaz pirinç kullanılır. Pirinç pilavı sevenlerin en çok merak ettiği suallerden biri de pirinç pilavı kaç kaloridir? Sorusudur.

Pirinç Pilavı Kalori Değerleri

Sade Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 çorba kaşığı sade pilav 22 kalori
  2. 1 tepeleme çorba kaşığı sade pilav 29 kalori
  3. 1 tabak orta boy 104 gram sade pilav 154 kalori
  4. Yarım tabak sade pilav 88 kalori
  5. 1 Porsiyon pilav 118 kalori

Şehriyeli Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 orta porsiyon yani 270 gr. şehriyeli pirinç pilavı 462 kalori
  2. 1 tabak (orta boy) (200 gr) şehriyeli pirinç pilavı 342 kalori
  3. Yarım tabak (105 gr) şehriyeli pirinç pilavı 180 kalori
  4. Küçük porsiyon (100 gram) şehriyeli pirinç pilavı 171 kalori

Tereyağlı Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 orta porsiyon (170 gr) tereyağlı pirinç pilavı 283 kalori
  2. 1 küçük kase (80 gr) tereyağlı pirinç pilavı 133 kalori
  3. 1 kaşık pilav kaç kalori? 1 çorba kaşığı (15 gr) tereyağlı pirinç pilavı 33 kalori
  4. 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) tereyağlı pirinç pilavı 42 kalori

Tavuklu Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

  1. 1 orta porsiyon (220 gr) tavuklu pilav 336 kalori
  2. 1 orta kase (150 gr) tavuklu pilav 229 kalori
  3. 1 büyük kase (200 gr) tavuklu pilav 305 kalorikcal
  4. 1 çorba kaşığı (20 gr) tavuklu pilav 31 kalori
  5. 1 tepeleme çorba kaşığı (25 gr) tavuklu pilav 38 kalori
  6. 1 küçük porsiyon (150 gr) kuru fasulye pilav 219 kalori

Kuru Fasulye Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 orta porsiyon (230 gr) kuru fasulye pilav 336 kalori
  2. 1 çorba kaşığı (30 gr) kuru fasulye pilav 44 kalori
  3. 1 tepeleme çorba kaşığı (35 gr) kuru fasulye pilav 51 kalori
  4. 100 gram kuru fasulye pilav 146 kalori

Pilav Üstü Et Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon pilav üstü et döner 470 kalori

1 porsiyon pilav üstü tavuk döner 300 kalori

Nohutlu Pilav Kaç Kalori?

  1. 1 küçük porsiyon (50 gr) nohutlu pilav 85 kalori
  2. 1 orta porsiyon (100 kcal) nohutlu pilav 169 kalori
  3. 1 tabak (150 gr) nohutlu pilav 254 kalori
  4. Yarım tabak (75 gr) nohutlu pilav 127 kalori
  5. 1 çorba kaşığı (15 gr) nohutlu pilav 25 kalori
  6. 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) nohutlu pilav 34 kalori

Domatesli Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon (220.5 gr) domatesli pirinç pilavı 257 kalori

100 gram domatesli pirinç pilavı 116 kalori

3 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Lapası Tarifi 

Malzemeler

  1. 1 çay bardağı pirinç
  2. 3 su bardağı su
  3. Kekik, özellikle pul biber, nane

3 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Lapası Tarifi Yapılışı

Pirinç lapası tarifini 3 gün boyunca düzenli şekilde uygulayan kişilerin %90’ı olumlu sonuç aldığını belirtiyor. Bu tarifi yalnızca 3 gün boyunca uygulamanız gerekir. Her bir öğünde yalnızca pirinç lapası tüketilir. Dilerseniz öğünlerinize 2 yemek kaşığı yoğurtta ekleyebilirsiniz. 3 günün herhangi bir öğününde, bir porsiyon şekersiz meyve yemeniz gerekir. Ayrıca ara öğünlerde taze ve çiğ sebze yiyebilirsiniz. Fakat bunların dışında herhangi bir şey yerseniz, kilo veremeyebilirsiniz.  

Pirinç lapası tükettiğiniz 3 gün içerisinde en az 10 bardak su içmeniz gerekir. Aksi halde vücudunuz susuz kalabilir ve kabızlık sorunu yaşayabilirsiniz. Mümkünse 2 fincan yeşil çay ve tarçınlı su tüketmeniz, günlük en az 30 dakika egzersiz yapmanız da kilo vermenize yardımcı olacaktır. Pirinç lapası arifini uygulayarak vücudunuzu dinlendirebilir, ödemlerinizden kurtulabilir ve kısa süre içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Deneyen herkesten yorumlarını bekliyorum. Gelelim tarifimize:

Öncelikle pirinçleri güzelce yıkayın ve süzülmesini bekleyin. 

Ardından bir tencereye koyup, 1 dakika kadar kavurun.

Suyu ekledikten sonra lapa olana kadar haşlayın.

Hazır olan lapanın altını kapatarak baharatlarını ilave edin.

Yaptığınız pirinç lapasını yoğurt ya da dilediğiniz sebzelerle birlikte yiyebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 
 
KAPAT