Mavi Kadın - Kadına Özel Kadın Sitesi
- Güncelleme Tarihi:

Sakal Uzatma, Gürleştirme Ve Sakal Çıkması İçin Uzman Önerileri

Mavikadin>Yaşam>Sakal Uzatma, Gürleştirme Ve Sakal Çıkması İçin Uzman Önerileri

Erkeklerde sakal, bıyık gibi kılların çıkması 12-15 yaşlarında başlar, fakat çoğu erkek sakallarının çıkmamasından muzdariptir. Uzman önerilerine uyarak

Sakal Uzatma, Gürleştirme Ve Sakal Çıkması İçin Uzman Önerileri

Erkeklerde sakal, bıyık gibi kılların çıkması 12-15 yaşlarında başlar, fakat çoğu erkek sakallarının çıkmamasından muzdariptir. Uzman önerilerine uyarak sizin de artık sakallarınız çıkabilir!

Sakal bölgesine masaj yapın

Yüzünüzdeki kıl foliküllerini uyarmanın, sakal çıkmasını sağlamanın en iyi yöntemlerinden biri masajdır. Günde bir kaç kez dairesel hareketlerle hafif basınç yaparak parmaklarınızla sakal bölgesine masaj yapın. Masajdan önce ve sonra yüzünüzü yıkamayı da ihmal etmeyin.

Sakal çıkarıcı ilaçlar

Minoxidil, rogaine gibi yüze sürülen sıvı ilaçlar da sakal çıkarmakta çok etkilidir. Google'da bu ilaçların sakal için kullanımı ile ilgili, uygulayan kişilerin pek çok yorumunu okuyabilirsiniz. Doktorunuza danışıp bu ilaçları kullanmaya deneyebilirsiniz.

Doğru beslenin

Sakal çıkması için beslenmenize özen gösterin, günlük diyetiniz B vitaminleri, biotin ve protein bakımından zengin yiyeceklerden oluşsun. Özellikle biotin sakal çıkmasında çok etkili bir vitamindir. Karpuz, çilek, ahududu, badem, ceviz, havuç, pazı, yer fıstığı, soğan, salatalık ve tavuk ciğeri önemli biotin kaynaklarıdır. 19 yaş ve üstü biotin ihtiyacı günlük 30 mikrogramdır. Biotini eczanelerden hap şeklinde de temin edebilirsiniz. Yalnız doktorunuza danışmadan asla ilaç kullanmayın.

Esansiyel yağ kullanının

1 birim organik biberiye yağı, 10 birim katı Hindistan cevizi yağını karıştırın.(mesela 1 tatlı kaşığı biberiye yağı ile 10 tatlı kaşığı katı formdaki Hindistan cevizi yağı gibi) Birim olarak çay kaşığı da kullanabilirsiniz, tatlı kaşığı da, süreceğiniz bölgenin büyüklüğüne göre birim miktarı değişir. Bu karışımı bezin üzerine sürün ve kumaşı sakal çıkmasını istediğiniz yere yerleştirip 20 dk bekletin. Daha sonra soğuk suyla durulayın. Günde 1 kez uygulamaya devam edin. Cildinizde tahrişe neden olursa uygulamayı sonlandırın.  Katı Hindistan cevizi yağını kozmetikçilerden yahut internetten temin edebilirsiniz. Kurumayı önlemek için ayrıca geceden sakal bölgenize Hint yağı sürüp, sabahle yıkayabilirsiniz.

Sakal Çıkması İçin Ne Yapılmalı? Bitkisel Sakal Çıkarma Yöntemleri Tıklayınız

Okaliptüs yağı kullanın

Okaliptüs yağı sakal bölgenizi nemlendirerek, cildinizi uyarır ve sakalınızın hızlı bir şekilde uzamasına yardımcı olur. Yarım su bardağı zeytinyağı ile 15-30 damla organik okaliptüs yağını karıştırıp, sakal bölgenize dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin. Banyodan sonra temiz cilde uygulamanız daha etkili olacaktır.

Sakal Uzatma, Gürleştirme Ve Sakal Çıkması İçin Uzman Önerileri
sakal çıkması için ne yapmalı?

Sigara ve alkolden uzak durun

Sigara ve alkol kan dolaşımını etkileyen, sakal çıkmasını engelleyen en önemli faktörlerdendir. Bunları içtiğinizde kan damarlarında daralma görülüp vücuttaki kılların çıkması güçleşir.

Bol bol dinlenin

Yapılan bilimsel araştırmalar 5 saat ve daha az uyuyan erkeklerde testosteron hormonu %15 oranında azaldığı tespit edilmiştir.  Sakal ve bıyıkların çıkmamasının en önemli nedeni  testosteron ve DTH hormonlarının yetersiz salgılanmasıdır. Günde 8 saat uyuyun, her gün erken yatın. Sakal çıkması ve uzamasında sorun yaşıyorsanız mutlaka doktora görünüp, testosteron seviyenizi ölçtürün.

Sakal Çıkmamasına Çözüm Önerileri Tıklayınız

Düzenli egzersiz yapın

Egzersiz yapmak erkeklerde sakal çıkmasından sorumlu hormon olan testosteronun salgılanmasını artırır. Mukavemet sporları, halter kaldırma vb yüksek yoğunluklu sporlar testosteron hormon düzeylerinin artırılmasında önemli rol oynayacaktır. Egzersiz aynı zamanda kan dolaşımını artırır ve vücudunuzun sakal dahil, kıl köklerine daha hızlı besin tedarikini sağlar.

Stresten uzak durun

Stres kortizol seviyelerini azaltıp, testosteronun azalmasına neden olur. Ayrıca stres kan damalarını daraltarak, besinlerin kıl köklerine ulaşmasını engelleyip, kılların uzamasını önler.

Biotin Sakal Çıkarır mı? Tıklayınız

Sakal Çıkarma Yöntemleri İçin Tıklayınız 


Editör : Selma Yenidoğan
Google News
Etiketler
Mavi Kadın
UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
Sonraki Haber Yükleniyor...