Şeftali A, C ve pek çok vitamin açısından müthiş bir kaynaktır. Şeftali diyeti ile 4 günde 3 kilo makalemizde kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olacak şok bir diyet listesine yer verdik. 100 gram şeftali yalnıza 41 kaloridir. Lifli yapısıyla sizi uzun süre tok tutar acıkmanızı önler.
Şeftalinin %89'u sudur ve bu durum midenize dolgunluk hissi verir.
2.günün sonunda 1. Güne dönüp diyeti 4 güne tamamlayın, yani bu 2 günlük listeyi 2 gün boyunca tekrarlayın.
1.Gün
Kahvaltı
2 orta boy şeftali
Öğle Yemeği
200 gram süzme peynir 1 bardak şeftali suyu
Akşam Yemeği
2 büyük boy veya 3-4 küçük boy şeftali
2.Gün
Kahvaltı
1 bardak şeftali suyu
2 haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği
4 şeftali
50 gram yağsız peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Akşam Yemeği
3-4 adet şeftali
Şeftali diyeti 4 gün sürer ve bu sürenin sonunda metabolizma hızınıza bağlı olarak 1-3 kilo verebilirsiniz.
Haşlanmış Patates Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Şok Diyet Listesi Tıklayınız
Şeftali Diyeti İle 2 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
Salatalık Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır? Hurma Süt Diyetiyle 2 Haftada 7 Kilo Tıklayınız
2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet İle Şok Zayıflama Tıklayınız
Buz Yemek Zayıflatırmı, Buz Diyeti İle Kilo Verme Tıklayınız
2 Yorum
Hulya Uyar
12 September 2020, 12:294 gunde 3 kilo şeftali diyetini yaptim gerçekten doğru 3 kilo verdim yola devam.
xx
08 November 2019, 12:1420 yaşındayım boyum 170, 40 kiloyum ama hâlâ kilolu gibi hissediyorum umarım bu diyetler işe yarar , anoreksiyayı yenemiyorum bunu yapmam gerek kilo vermeliyim :(