17 Mayıs 2021, Pazartesi 11:58

Şeftali Diyeti Nasıl Yapılır? Şeftali Diyetiyle 4 Günde 3 Kilo Verin

Şeftali Diyeti Nasıl Yapılır? Şeftali Diyetiyle 4 Günde 3 Kilo Verin

Şeftali A, C ve pek çok vitamin açısından müthiş bir kaynaktır. Şeftali diyeti ile 4 günde 3 kilo makalemizde kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olacak şok bir diyet listesine yer verdik. 100 gram şeftali yalnıza 41 kaloridir. Lifli yapısıyla sizi uzun süre tok tutar acıkmanızı önler.

Şeftalinin %89'u sudur ve bu durum midenize dolgunluk hissi verir.

2.günün sonunda 1. Güne dönüp diyeti 4 güne tamamlayın, yani bu 2 günlük listeyi 2 gün boyunca tekrarlayın.

1.Gün

Kahvaltı

2 orta boy şeftali

 

Öğle Yemeği

200 gram süzme peynir 1 bardak şeftali suyu

Akşam Yemeği

2 büyük boy veya 3-4 küçük boy şeftali

2.Gün

Kahvaltı

1 bardak şeftali suyu

2 haşlanmış yumurta

 

Öğle Yemeği

4 şeftali

50 gram yağsız peynir

1 dilim çavdar ekmeği

Akşam Yemeği

3-4 adet şeftali

Şeftali diyeti 4 gün sürer ve bu sürenin sonunda metabolizma hızınıza bağlı olarak 1-3 kilo verebilirsiniz.

Haşlanmış Patates Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Şok Diyet Listesi Tıklayınız

Şeftali Diyeti İle 2 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız

Salatalık Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır? Hurma Süt Diyetiyle 2 Haftada 7 Kilo Tıklayınız

2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet İle Şok Zayıflama Tıklayınız

Buz Yemek Zayıflatırmı, Buz Diyeti İle Kilo Verme Tıklayınız

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 

2 Yorum

  1. Hulya Uyar

    4 gunde 3 kilo şeftali diyetini yaptim gerçekten doğru 3 kilo verdim yola devam.

  2. xx

    20 yaşındayım boyum 170, 40 kiloyum ama hâlâ kilolu gibi hissediyorum umarım bu diyetler işe yarar , anoreksiyayı yenemiyorum bunu yapmam gerek kilo vermeliyim :(

 
 
KAPAT