Şekerli yiyecekleri kim sevmez ki! Şekeri bırakınca vücudumuzda neler olduğuna şok olacaksınız...

Şekerli besinler tüketmek yani pastalar, kekler, çikolatalar aklınıza gelebilecek tatlı olan her şeyi tüketmeye son verdiğinizde başınıza neler geliyor düşündünüz mü? Sosyal medyada viral olan 21 gün şekersiz beslenme gibi paylaşımlar şekere karşı merakı arttırıyor.

ŞEKERSİZ BESLENMEDE YAŞANANLAR

Şeker tüketmeyi bıraktığınızda ilk olarak enerjiniz artar. Evet, halsiz olunca ne kadar şekere yönelsek de aslında şeker olmadan da enerjinizin yüksek kalacağını söyleyebiliriz. Aslında şekeri çokça tükettiğimizde vücudumuzun enerji seviyesini maksimumda tutmamıza engel oluyor. Şekerden uzaklaşınca ne kan şekeriniz düşecek ne de yükselecek. Böylelikle bir ağırlık çöktü cümlesini kurmaktan vazgeçeceksiniz.

Sırada kilo sabitleme var. Şeker yedikçe daha da çok yeme istediğini artırıyor e fazla şeker demek olduğuna kalori demek. Meyve hariç rafine şekerli ürünler bir dizi işlemden geçen sağlıksız gıdalardır. Eğer rafine şekerli gıdaları yemeyi bırakırsanız hem fazla kalorilerden kurtulmuş olur hem de zaman içinde kilonuzun sabit bir çizgide seyrettiğini göreceksiniz.

Çok fazla şeker tüketen biriyseniz bağırsaklarınızın dili olsaydı ilk söyleyeceği şey kesinlikle “katkı maddesi olan gıdalardan uzak dur” olurdu. Yani şekeri kestiğiniz an bağırsaklarınız düzgün çalışmaya başlar.

En önemli giysimiz olan cildimiz daha sağlıklı görünür. Şekeri hayatınızdan çıkardığınızda daha bir parlak bir cildiniz olur. Hatta akne ve sivilceleriniz bile iyileşme görebilirsiniz.