2022-12-03 17:20:00 | Son Güncelleme : 2023-01-10 12:11:27

Selülit yapan ve selülitle savaşan yiyecekler A’dan Z’ye tam liste

Selülit cilt altında yağ birikmesinden kaynaklı portakal kabuğu görünümüne denir. Selülit bacaklarda, kollarda, karın bölgesinde ve uyluklarda meydana gelebilmektedir. Hareketsiz yaşam, genetik ve yaşlanma gibi nedenler selülite neden olabilir. Beslenme de selülit oluşumunda etkilidir. Tuz, alkol, çay, kahve, kola, kızartmalar ve hamur işleri selülite yol açan yiyecekler arasında yer alır.

Maydanoz, yeşilçay ve limonlu su selülitle savaşan gıdalar arasında yer alıyor.
Maydanoz, yeşilçay ve limonlu su selülitle savaşan gıdalar arasında yer alıyor.

Selülit çoğu kadının korkulu rüyası. Kadınların %85’i selülit sorunundan muzdarip. Selülitten kurtulmak için düzenli spor yapmalı, selülitli bölgelere okaliptüs yağı ile yağlarla masaj yapmalı ve selüllit yapan besinlerden uzak durmalıdır. Selülite neden olan yiyecekler şöyledir:

SELÜLİTE NEDEN OLAN YİYECEKLER NELERDİR?

Selülit özellikle kadınlarda yaygın olarak görülen estetiksel bir kusurdur. Selülitli bölgeler kötü gözükür, bu nedenle çoğu kadın selülitten kurtulma yollarını arar. Selülitti yok etmenin ilk formülü  selülit yapan yiyeceklerden uzak durup beslenmenize selülitle savaşan besinleri dahil etmektir. Selülit oluşumunu tetikleyen gıdalar şunlardır:

  • Markette satılan paketlenmiş yiyecekler, aburcuburlar
  • Kola, gazoz gibi asitli içecekler
  • Alkollü içecekler
  • Kızartmalar
  • Fastfood yiyecekler
  • Hamur işleri
  • Meşrubatlar, abur cuburlar, çikolatalar gibi şekerli besinler
  • Pizza
  • Çikolata
  • Margarin
  • Beyaz ekmek ve makarna gibi rafine karbonhidrat içeren yiyecekler
  • Tuz açısından zengin besinler
  • Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar
  • Trans yağ içeren besinler
  • Beyaz ekmek
  • Cipsler

SELÜLİTLE SAVAŞAN SELÜLİTİ YOK ETMEYE YARDIMCI YİYECEKLER NELERDİR?

Yukarıda bildirdiğimiz gibi bazı besinler selülit oluşumuna neden olabilirken, maydanoz, yeşil çay, greyfurt gibi yiyecekler de selülitle savaşır, ciltte portakal görünümünü yok etmekte etkili rol oynar. Selülitten kurtulmaya yardımcı bu besinler düzenli olarak tüketilmelidir:

  • Maydanoz
  • Keten tohumu
  • Yeşil çay
  • Kişniş
  • Karabuğday
  • Greyfurt
  • Kuruyemişler
  • Limonlu su
  • Tam tahıllı gıdalar
  • Avokado
  • Muz
  • Çilek
  • Brokoli
  • Portakal
  • Çiha tohumu
  • Domates
  • Sarımsak
  • Koyu yeşil yapraklı sebzeler

Salatalık: Salatalık, idrar söktürücü içeriği ile vücudu toksinlerden temizler, mükemmel bir detoks gıdasıdır. Selülitin giderilmesinde etkilidir.

Isırgan: Bu bitki selülite karşı en iyi müttefiklerinizden biridir! Günde 1-2 bardak ısırgan çayı demleyip içebilirsiniz.

Elma sirkesi: Elma sirkesi hem yağ yakmaya hem de selülitten kurtulmaya yardımcı olur. Salata soslarınıza elma sirkesi ekleyebilir veya her sabah kahvaltıdan önce büyük bir bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi katıp içerek elma sirkesinin bu özelliklerinden faydalanabilirsiniz.

Pancar: Yüksek likopen ve E Vitamini seviyeleri sayesinde pancar cildiniz için çok faydalıdır ve kolajen üretimini artırır, selülite iyi gelir.

Zencefil: Zencefil, vücudunuzdaki kan akışını artırmanın ve selüliti azaltmanın harika bir yoludur. Çünkü zencefil toksinleri yok etmeye ve selülitten kurtulmaya yardımcı olur. 

Limon: Tüm turunçgiller gibi limon da mükemmel bir doğal yağ yakıcı besindir,selülitle savaşan gıdalardandır. Suyunuza biraz ekleyebilir, salata ve balıklarınızın üzerine limon suyu ekleyebilirsiniz.

Mavi Kadın
En Çok Okunanlar
Güzellik
|
29 Ocak 2023 - 11:13
Kusursuz güzelliğin sırrı: Hindistan cevizi yağının 11 faydası
Son yıllarda popüler hale gelen Hindistan cevizi yağı yoğun talep görüyor ve aktarlarda, kozmetik mağazalarında, marketlerde kolayca bulunuyor. Kişisel bakım ve birçok hastalığın önlenmesi gibi geniş kullanım alanı bulunan bu yağ faydalarıyla adeta şifa dağıtıyor.
Güzellik
|
23 Haziran 2022 - 19:44
Beyazlaşmak için en etkili 6 maske
Cilt lekeleri ve kararmaları unutun gitsin! Cildinizi kimyasallara ihtiyaç duymadan doğal yollarla beyazlatmak mümkün. Ten rengini birkaç ton açtırmak isteyenler için evde kolaylıkla uygulayabileceğiz doğal maskeler bulunuyor. Peki, cilt beyazlatma yöntemleri nelerdir? Ten rengini açmak için ne yapmalı? İşte evde kolayca uygulayabileceğiniz cilt beyazlatma yöntemleri…
Güzellik
|
02 Şubat 2023 - 12:10
Botoks değil kabuk etkisi: Göz altını aydınlatıyor, cilt kırışıklıklarını silip süpürüyor
Kadınların ortak sorunu cilt kırışıklıkları ve ince çizgilerle mücadele konusu. Kırışıklığı gidermek için çeşitli kremlere, losyonlara, serumlara başvururken daha etkili sonuç almak isteyenler botoks uygulamaları yaptırıyor. Botokstan daha etkili, doğal bir alternatif ise TikTok’tan geldi. Paylaştığı yöntemin botokstan çok daha etkili bir doğal seçenek olduğu iddia eden kadının videosu 2,5 milyon kişi tarafından izlendi.