Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, (Süt diyeti ile 3 günde 2 kilo) isimli bu makalemizde yer verdiğimiz diyet listesini uygulayabilirsiniz. Sütle diyet yapmak, kandaki kolestrol oranınızı düşürür, kemiklerinizi ve sinirlerinizi güçlendirir, bağırsak florasını rahatlatıp, bağırsaklarınızın iyi çalışmasını sağlar. Bu beslenme yöntemi ayrıca cildinize iyi gelir, sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olur. Günde 1 lt süt tüketmek, organizmanızın ihtiyacı olan proteini karşılar. Düzenli süt ürünleri tüketmek, iyi bir sindirim sistemi ve güçlü kemikler demektir. Bu makalemizde ayrıca 4 günde 4 kilo verdiren diyet listesini de yayımladık.
Her öğünden önce 1 bardak su içerek diyete başlayın.
Bu diyet bazı besin değerlerince eksik olduğundan, aşırı fiziksel aktiviteden kaçının. Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyet listesini asla uygulamayın. 3 gün boyunca aşağıdaki gıdalar yenilmelidir.
Kahvaltı
1 bardak süt veya yoğurt
1 muz
Şekersiz kahve veya çay
Öğle Yemeği
100 Gram corn flakes mısır gevreği ve yulaf ezmesi
1 bardak süt
200 gram peynir
Akşam Yemeği
1 kızarmış yumurta
Cacık
Akşamda Sonra Ara
1 armut, 1 kase yoğurt veya 1 bardak süt
4 Günde 4 kilo verdiren muz ve süt diyeti
Kahvaltı: 2 muz ve 1 su bardağı ılık süt
Ara öğüm: 3 bardak su içilecek
Öğle Yemeği: 2 muz ve 1 bardak süt (milkshake yapılabilir)
Ara öğüm: 3 bardak su içilecek
Akşam yemeği: 2 muz ve 1 bardak süt (milkshake yapılabilir)
Süt Diyeti İle Haftada 5 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi Tıklayınız
10 Günde 10 Kilo - Acil Zayıflatan Diyet Listesi Tıklayınız
Haşlanmış Patates Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Şok Diyet Listesi Tıklayınız
