Tenisçi dirseği hastalığı isminde geçtiği gibi yalnızca tenisçilerde görülmez, tekrarlayan kol veya bilek hareketi gerektiren herhangi bir fiziksel aktivite tenisçi dirseği rahatsızlığını tetikleyebilir. Tenisçi dirseği hastalığından muzdarip olup şifa arayanlara 5 bitkisel tedavi yöntemine yer verdik. Lateral epikondilit olarak da bilinen, tenisçi dirseği genellikle önkol ve dirsek eklem çevresindeki kasların ve tendonların aşırı kullanılmasından kaynaklanır. Bu durum dirseğin dış kısmında etrafında ağrı veya sancıya neden olabilir.
Sarımsak
Kükürt ve selenyum açısından zengin olan sarımsak tenisçi dirseği tedavisinde çok etkili bir bitkidir, doğal şifadır. Sarımsak iltihabı gidermesinin yanı sıra ağrıyı da dindirebilir. Sarımsağı tenisçi dirseği tedavisinde kullanmak için; 4 diş sarımsağı rendeleyip püre haline getirin yahut blenderdan geçin, sarımsakları 2 yemek kaşığı hardal yağına koyup, sarımsaklar koyu kahverengi hale gelene kadar ısıtın. Bu karışımı süzün ve teninizin dayanabileceği ısıya gelene soğumaya bırakın. Hazırladığınız yağı tenisçi dirseği olan yere sürüp, 1-2 dk msj yapın ve bir kaç saat bekletin. Bir kaç gün boyunca günde 2 kez bu uygulaya devam edin. Ayrıca günde 2-3 diş çiğ sarımsağı küçük küçük dilimleyip, hap gibi yutun veya çiğneyip yutun.
Zerdeçal
Zerdeçal, iltihaplardan kurtarmaya yardımcı olan ve doğal ağrı kesici olarak görev yapan kurkumin isimli maddeyi içerir. Ayrıca, zerdeçal serbest radikalleri ortadan kaldırıp, iyileşmeyi hızlandıran antioksidanlar bakımından da zengindir. Zerdeçalı tenisçi dirseği tedavisinde kullanmak için; 1 su bardağı süte bir tatlı kaşığı zerdeçal tozu katın. Kısık ateşte ısıtın. Ocaktan alıp içine biraz bal ekleyin ve en az bir kaç hafta boyunca günde 2 kez için. 2.Yöntem; Bir diğer yöntem de günde üç kez 250 ila 500 miligram zerdeçal kapsül hap almaktır, fakat ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Zencefil
Zencefil, tenisçi dirseğini tedavi etmekte önemli rol oynayan güçlü bir iltihap gidericidir. Bir parça taze zencefili 2 bardağı suya koyup 10 dakika boyunca kaynatın. Ocaktan alıp süzün ve biraz bal ekleyin. Ağrı bitene kadar yavaş yavaş, günde üç kez içiniz. 2.Yöntem; Tenisçi dirseğinden etkilenen alan üzerine zencefil lapa uygulanması da şifaya kavuşmanıza yardımcı olacaktır. Zencefil lapası yapmak için 4 yemek kaşığı taze zencefili rendeleyip pamuklu bit beze koyup sıkıca sarın, sıcak suya koyup, 1 dk.'dan az bekletip soğumaya bırakın.15 dakika boyunca tenisçi dirseği olan bölgede bekletin. İyileşene kadar her gün devam edin.
Çemen Tohumu
Çemen tohumu anti-inflamatuar özellikleri ile tenisçi dirseğinin neden olduğu iltihap ve şişliğin giderilmesine yardımcı olan bir bitkidir.Böylece hastalığın iyileşme süresini hızlandırır. 1.Yöntem 1-2 yemek kaşığı çemen tohumunu blenderdan geçip öğütün, içine biraz süt katıp macun yapın. Bu macunu tenisçi dirseği olan bölgeye uygulayıp, bir iki saat bekletin. Ardından ılık su ile durulayın.
2.Yöntem 1 tatlı kaşığı çemen tohumunu blenderdan geçip toz hale getirin. 1 su bardağı ılık suya koyup her sabah bu suyu için. Ağrı tamamen geçene kadar her iki yöntemi de uygulamaya devam edin.
Karakafes yaprağı
Karakafes yapraklarında vücudun doğal iyileşme yeteneğine katkıda bulunan bazı kimyasal bileşenler vardır. Ayrıca bu yaprakları kullanmak tenisçi dirseği doğal tedavi yöntemlerindendir. Karakafes yaprakları yumuşak hale gelene kadar sıcak suda bekletin. Yumuşak halene gelen bu yaprakları ılığın biraz üzeri sıcaklıktayken tenisçi dirseğinden etkilenen eklemin üzerine yerleştirin. Yaprakları tutması için bezle etrafını sarın. 1 gece bekletin. Şişlik ve iltihap gidene kadar her gün bu uygulamaya devam edin.
13 Yorum
Konyali se
29 Ağustos 2019, 23:49Asagida yazan adanali karfesimizin tarifinini uyguladim cok sukur kolum iyiledti cok tesekkur ederim Allah razi olsun verdigi tarif icin
ordulu
07 Aralık 2018, 15:31Ali bey bır aylık tenisçi dirseği tabiki geçer. asıl kronıkleşen agrıyı geçirtebilmekte. benimki 1 yıl oldu hala sürünüyoz. sağolsun Adamalı kardeşde yardımcı oldu ama geçmiyo ya
Adanalı
14 Kasım 2018, 00:15Tarifi yazdım arkadaşlar.
Bir yılı geçti, artık tenisçi dirseği diye bir rahatsızlığım yok çok şükür.
05326762671
WhatsApp ile ulaşın bana detaylı bilgi vereyim isterseniz
Ali
08 Kasım 2018, 21:28Tenisçi dirseği hastalığı bende yaklaşık bir ay önce başladı. Doktorun verdiği ilaç ve krem hiçbir işe yaramadı ben de çözümü doğal bitkilerde buldum. Bu hastalığı çekenler için buradan paylaşmak istiyorum umarım şifa bulursunuz.verecegim tarım tarafından uygulanmış ve faydası görülmüştür. Önce iki diş sarımsağı havanda ezdikten sonra içerisine bir çay kaşığı hardal tohumu katıp iyice Ezine. Daha sonra içerisine bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı zerdeçal, bir çay kaşığı bal ve Bir çay kaşığı kantaron yağı katıp iyice karıştırın. Lapa haline gelen bu karışımı dirseği izin ağrıyan kısmına koyup streç filmle sarıp yatın. Yaklaşık iki saat sonra kolunuzda şiddetli bir ağrı hissedeceksiniz. Dayanabiliseniz çıkarmayın.agriyan yerlere masaj yaparak ağrıyı hafifletmeye çalışın ağrısı gecmezse çıkarın. Bu tarifi iki günde bir uygulayın. Dirseği bizdeki ağrının zamanla azaldığını ve kolunun güçlendiği göreceksiniz. Umarım bu tarifle şifa bulursunuz.
Kadriye
06 Ekim 2018, 07:00Gercekten gecdimi ben iki kolumdanda agri cekiyorum gece uykumdan kaldiriyor okadar kotu bir agriki yillardir kortizon igne ile duruyorum bilgilerinizi paylasinki sifa bulan size dua etsin simdiden tesekkurler
Adanalı
15 Haziran 2018, 17:40akcaliirfan@hotmail.com e posta atın detaylı bilgi vereyim arkadaşlar
Adanalı
15 Haziran 2018, 17:25Sarı kantaron yağı ve karabiberi karıştırıp akşamları sert bir şekilde kolunuza sürüp yedirin. Bir hafta içinde bitiyor ağrılar.
Bu tarifi 102 yaşında bir teyzeden aldım, kendisi bitkisel tedavi konusunda yaşayan tarih.
Figen
08 Mayıs 2018, 00:05Adanali arkadasim lutfen tarifi ver figensarial@hotmail.com
Belgin
16 Mart 2018, 20:28Bendede tenisçi dirseği var yedi aydır bütün tedavileri uyguladım gecmiyor
Misafir
14 Mart 2018, 15:03Adanalı arkadaş keşke kullandığın ilacı yazsaydında başkalarıda istifade etseydi.