Türk Kahvesi Diyetiyle 7 Günde 7 Kilo Zayıflatan Diyet Programı

Kahve yalnızca sabah uyanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, metabolizmayı da uyarıp hızlanmasına etki eder, zayıflamayı kolaylaştırır. Yapılan bilimsel araştırmalar kahvenin kişiyi çeşitli kanser türlerinden koruduğunu tespit etmiştir.  

Kahve kafein oranı yüksek bir içecektir. "Center for Science in the Public Interest" doktorları günde 100 mg kafein alınımının ekstradan 75-100 kalori yakımı sağladığını bildiriyor. Size bildireceğimiz diyete uyarak, kahvenin kilo verdirici özelliğinden yararlanıp, kısa sürede 7 kilo verebilirsiniz.

Bu diyeti veya herhangi bir diyet programını doktorunuza danışmadan asla uygulamayın. Kahve olarak Türk kahvesi veya herhangi bir kahve türü içebilirsiniz.

1.gün

Kahvaltı 

1. Bir fincan kahve

Öğle yemeği

1. Bir fincan kahve
2. 2 haşlanmış yumurta
3. Domates ve lahana salatası

Akşam yemeği 

1. 200 gram buğulama balık
2. Lahana ve yeşillik salatası

2. Gün:

Kahvaltı 

1. 1 fincan kahve 
2. 1 dilim tost ekmeği

Öğle yemeği

1. Bir fincan kahve
2. Izgara balık 200 gram
3. Lahana ve yeşillik salatası

Akşam yemeği 

1. 200 gram yağsız haşlanmış dana ya da sığır eti
2. 1 kase yoğurt

3. Gün

Kahvaltı 

1. 1 fincan kahve 
2. 1 tost ekmeği

Öğle Yemeği

1. 1 fincan kahve 
2. 1 haşlanmış yumurta
3. Haşlanmış rendelenmiş havuç

Akşam Yemeği

1. 2 yeşil elma

4. Gün

Kahvaltı 

1. Bir fincan kahve

Öğle yemeği 

1. Bir fincan kahve
2. Taze veya haşlanmış sebze, (patates tavsiye edilmez).
3. 2 yeşil elma 

Akşam yemeği 

1. 200 gram buğulanmış sığır veya dana eti
2. Lahana salatası 

5. Gün

Kahvaltı 

1. Bir fincan kahve
2. 2 yeşil elma 
3. Haşlanmış rendelenmiş havuç

Öğle yemeği 

1.  400 gram  buğulama balık
2.  200 gram domates suyu .

Akşam yemeği 

1. Folyoda pişmiş  200 gram balık
2. Lahana salatası

6. Gün

Kahvaltı 

1. Bir fincan kahve

Öğle yemeği

1. Bir fincan kahve
2. Tavuk fileto 200 gram
3. Havuç ve lahana salatası

Akşam yemeği 

1. 2 haşlanmış yumurta
2. Taze havuç salatası

7.Gün

Kahvaltı 

1. Bir fincan kahve

Öğle yemeği 

1. Bir fincan kahve
2. 200 gram. buharda pişmiş dana ya da sığır eti
3. 2 elma 

Akşam yemeği 

1. 200 gram ızgara balık
2. Lahana ve yeşillik salatası

Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?Canan Karatay Diyet Listesi İle Ayda 10 Kilo Tıklayınız

Salatalık Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Nasıl Zayıfladım Diyeti Tıklayınız

Yoğurt Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Tıklayınız