Mavi Kadın - Kadına Özel Kadın Sitesi
- Güncelleme Tarihi:

Uzmanı açıkladı: Kanserden koruyor, 1 kaşığı bile vücuttaki iltihabı yok ediyor! Şekere en sağlıklı alternatif!

Mavikadin>Sağlık>Uzmanı açıkladı: Kanserden koruyor, 1 kaşığı bile vücuttaki iltihabı yok ediyor! Şekere en sağlıklı alternatif!

Akçaağaç şurubu, akçaağaç ağaçlarının özlerinden elde edilen, binbir derde deva doğal bir tatlandırıcı. Krep, waffle, pankek gibi hamur işlerinde de kullanılabilen akçaağaç şurubunun yararları saymakla bitmiyor. Diyetisyen Tuğba Yaprak, akçaağaç şurubunun faydaları hakkında bilgiler verdi, nasıl tüketilmesi gerektiğini anlattı.  

Akçaağaç şurubu şekere en iyi alternatiflerden. Krep, pankek gibi hamur işlerine katılabiliyor.
Akçaağaç şurubu şekere en iyi alternatiflerden. Krep, pankek gibi hamur işlerine katılabiliyor.

Akçaağaç şurubu şifalı ve çok sağlıklı bir doğal tatlandırıcı. Kanserden koruyor, bağışıklığı güçlendiriyor, yaşlanmayı geciktiriyor, cilt sağlığını koruyor. Dünyanın sürekli yayınlanan en eski ansiklopedisi olan Britannica’da akçaağaç şurubunun demir, çinko, potasyum ve manganez gibi minerallerin yanı sıra antioksidanlar da dahil olmak üzere bol miktarda besin içerdiği yazıyor. Akçaağaç şurubun faydalarını Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak şöyle dile getiriyor:

AKÇAAĞAÇ ŞURUBUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Akçaağaç şurubu şekere sağlıklı bir alternatif olan, Kuzey Amerika ve Kanada’dan tüm dünyaya yayılan bir lezzet. Waffle, krep, kahvaltılık gevrekler, pankek, dondurmalarda, meyve salatalarında yaygın olarak kullanılmakta. Dünyanın en büyük akçaağaç şurubu ihracatçısı Kanada'dır ve bunu ABD, Almanya, Danimarka, İngiltere, Hollanda, Fransa, Belçika, İsveç ve Guatemala izlemektedir. Bu şurup ülkemizde de son yıllarda popüler oldu. Gelin birlikte akçaağaç şurubunun sağlık üzerindeki etkilerini inceleyelim.

Diyetisyen Tuğba Yaprak tugbayaprak web sitesinde akçaağaç şurubunun faydalarını şöyle sıraladı:

  • Akçaağaç şurubu potasyum ve kalsiyum gibi bedenimize yararlı mineraller sayesinde, faydalı tatlandırıcılar arasında yer alıyor.
  • Antioksidan açısından zengin özleri sayesinde bedenimizdeki zararlı serbest radikalleri yok ediyor böylece bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
  • Hastalıklara şifa oluyor, grip, nezle gibi soğuk algınlığı türlerinden kişiyi koruyor.
  • Kanser gibi ölümcül hastalıklara karşı da güçlü bir savunma oluşturuyor.
  • Akçaağaç şurubu antibakteriyel ve antiseptik özellikleri sayesinde cilt hastalıklarına şifa oluyor.
  • Vücuttaki iltihaplı yerlerin iyileşmesini hızlandırıyor.
  • Doğal şeker olarak yemeklerde kullanılabiliyor.
  • Hayat kalitesini düşüren ve genellikle zor geçen idrar yolu enfeksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı oluyor.
  • Akçaağaç şurubu, cilt dostu içeriği ile ciltteki kırışıklıkları azaltıyor.

Uzmanı açıkladı: Kanserden koruyor, 1 kaşığı bile vücuttaki iltihabı yok ediyor! Şekere en sağlıklı alternatif!

AKÇAAĞAÇ ŞURUBU NASIL TÜKETİLİR?

Diyetisyen Tuğba Yaprak akçaağaç şurubunun hamur işi tatlılarında (pankek, waffle vb.), dondurmalarda, krep ve tostlarda, yemeklerde, meyve salatalarında,  çay ve kahvelerin tatlandırılmasında kullanılabileceğini söyledi.

AKÇAAĞAÇ ŞURUBUNUN ZARARLARI NELERDİR?

Future Generations University web sitesinde akçaağaç şurubunun muhtemel yan etkileri şu şekilde geçiyor:

Aşırı miktarda akçaağaç şurubu tüketimi kalori alımını artırıyor ve vücuttaki manganez düzeylerini yükseltebiliyor.

Kronik hastalıklara yakalanma riskini artırabiliyor.

Akçaağaç şurubu yüksek miktarda şeker içerdiğinden diş çürüklerine neden olabiliyor.

Şeker hastalığı teşhisi konan kişilerin fazla miktarda akçaağaç tüketmesi kan şekeri ve insülin seviyelerinde artış yapabiliyor.

Şeker yerine akçaağaç şurubu kullanımına geçmeden önce doktora danışılması önerilir.

Uzmanı açıkladı: Kanserden koruyor, 1 kaşığı bile vücuttaki iltihabı yok ediyor! Şekere en sağlıklı alternatif!

AKÇAAĞAÇ ŞURUBUNUN BESİN DEĞERİ NEDİR?

ABD Tarım Bakanlığı'na (USDA) göre 100 gram akçaağaç şurubu aşağıdaki besinleri içerir.

  • Potasyum: 212 mg
  • Kalsiyum: 102 mg
  • Magnezyum: 21 mg
  • Riboflavin: 1.27 mg
  • Manganez: 2,91 mg
  • Toplam şeker: 60,5 gr
  • Fosfor: 2 mg
  • Kolin: 1,6 mg
  • Çinko: 1.47 mg
  • Demir: 0.11 mg
  • Bakır: 0,018 mg
  • Karbonhidratlar: 67 gr
  • Su: 32,4 gr
  • Kalori: 260 Kcal
  • Sodyum: 12 mg
  • Pantotenik Asit: 0,036 mg

Not: Bu, akçaağaç şurubunun 100 gramdaki besin değeridir. Tüketebileceğiniz akçaağaç şurubu miktarını göstermez.

Çok fazla akçaağaç şurubu tüketmek kan şekeri dengesini bozabilir. Amerikan Kalp Derneği, erkekler için 36 gram ve kadınlar için 25 gram akçaağaç şurubu tüketilmesini önermektedir.

Kaynak : tugbayaprak.com, Britannica, future.edu
Editör : Selma Yenidoğan
Google News
Etiketler
Mavi Kadın
UYARI: Küfür, hakaret, bir grup, ırk ya da kişiyi aşağılayan imalar içeren, inançlara saldıran yorumlar onaylanmamaktır. Türkçe imla kurallarına dikkat edilmeyen, büyük harflerle yazılan metinler dikkate alınmamaktadır.
Sonraki Haber Yükleniyor...