Zayıflatan çaylar: Metabolizmayı hızlandıran en etkili 7 bitki çayı

Sadece bitki çayı tüketerek zayıflamak mümkün değildir. Ancak zayıflama sürecinde olan kişilere yardımcı olan, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakıcı etkiye sahip olan bazı bitki çayları vardır. Diyet sürecinde bu bitki çaylarını tüketerek daha kolay bir şekilde zayıflama formuna girebilirsiniz.

En Hızlı Yağ Yakan 7 Bitki Çayı

Yeşil çay;

Malzemeler:

• Bir tutam yeşil çay
• Bir fincan su

Yapılışı;

Bir fincan su cezvede kaynatılır ve ocağın altı kapatılır. Kaynamış suyun içerisine bir tutam yeşil çay eklenir ve demliğin kapağı kapatılarak 10 dakika demlenmesi beklenir. Ardından afiyetle içilir.

Zayıflamak için en çok tercih edilen çaylardan biri de yeşil çaydır. Yeşil çay, stresi azaltır ve rahatlamayı, sakinleşmeyi sağlar. Aynı zamanda da metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.  Günde bir fincan yeşil çay tüketerek yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olabilirsiniz. Ancak sırf kilo vermeyi kolaylaştırıyor diye fazla yeşil çay tüketirseniz, mide bulantısı, kusma ve uyku düzenin bozulmasına neden olabilir. Bu yüzden kararında tüketmelidir.

Kalp hastalığı veya böbrek rahatsızlığı olan kişiler, kanda pıhtılaşma sorunu yaşayan veya anksiytesi olan kişilerin yeşil çayı tüketmemeleri gerekmektedir.

Ada çayı;

Malzemeler:

• Bir tutam ada çayı
• Su

Yapılışı;

Kaynamış bir fincan suyun içerisine bir tutam ada çayı eklenir ve yaklaşık 10 dakika demlenmesi beklenir. Ardından afiyetle içilir.

Adaçayı metabolizmayı hızlandırma özelliği sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır. Aynı zamanda hafızayı güçlendirir, ağızda oluşan yaraları geçirir, baş ağrısını giderir ve beyin fonksiyonlarının çalışmasına yardımcı olur.

Adaçayı bir fincandan fazla içilmemelidir. Aksi taktirde dudakta iltihaba neden olabilir, mide bulantısı veya uyuyamama gibi sorunlara yol açabilir.

Ekinezya;

Malzemeler:

• Bir tutam ekinezya
• Bir bardak su

Yapılışı;

Yapılan araştırmalara göre ekinezya çayı tüketmenin metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve uçuk tedavisinde etkilidir. Bunun için cezvedeki kaynamış suya bir tutam ekinezya eklenir ve 10 dakika demlenmesi beklenir. Ardından afiyetle içilir. Günde 2-3 fincan içebilirsiniz.

Kuş otu çayı;

Malzemeler:

• Bir tutam kuş otu
• Bir fincan su

Yapılışı;

Kuş otu çayı, İdrar söktürücü özelliği ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde kilo vermenize yardımcı olur. Yemeklerden önce tüketildiğinde daha iyi olur. Aynı zamanda düzenli tüketmek gerekir. Kuş otu çayını içmek kaynamış suyun içerisine bir tutam kuş otu eklenir ve 5-10 dakika demlenmesi beklenir. Ardından afiyetle içilir.

Mate çayı;

Malzemeler:

• Bir tutam mate çayı
• Bir fincan su
• Çubuk tarçın (isteğe göre)

Yapılışı;

Mate çayı, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını kolaylaştıran en etkili çaylardan biridir. Sadece ülkemizde değim tüm dünyada zayıflamak için tüketilen ve oldukça ilgi gören bir çaydır. Vücuttaki yağların depolanmasını önler. Mate çayı yapmak için kaynamış suyun içerisine bir tutam mate çayı ilave edilir ve 10 dakika demlenmesi beklenir. Arzuya göre mate çayını bardağa döktükten sonra içerisine bir çubuk tarçın ekleyerek tadını yumuşatabilirsiniz. Her gün düzenli bir şekilde istikrarla içilmelidir.

Beyaz çay;

Malzemeler:

• Bir tutam beyaz çay
• Su

Yapılışı;

Beyaz çay, içerisindeki katesin ve kafein maddeleri sayesinde metabolizmayı hızlandır böylece kilo vermeyi kolaylaştırır. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunan mate çayı, kilo kontrolünü sağlamayı destekler. Zayıflama sürecinde beyaz çayı düzenli tüketerek etkisini görebilirsiniz. Cezvede kaynatılmış suyun içerisine bir tutam beyaz çay eklenir ve 10 dakika demlenmesi beklenir. Afiyetle içilir.

Limon otu çayı;

Malzemeler:

• 2 tatlı kaşığı limon otu
• 1 çay kaşığı nane
• Su

Yapılışı;

Limon otu çayı yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi sağlar. Düzenli ve istikrarlı kullanıldığında faydasını görebilirsiniz. Bunun için kaynamış bir fincan suyun içerisine 2 tatlı kaşığı limon otu ilave edin. Ardından 10 dakika demlenmesini bekleyin ve demlendikten sonra bardağınızın içerisine 1 çay kaşığı nane ekleyerek afiyetle içebilirsiniz.

Funda yaprağı çayı;

Malzemeler:

• Bir fincan su
• Bir tutam funda yaprağı
• Küçük bir dilim limon (isteğe göre)

Yapılışı;

Kaynamış bir fincan suyun içerisine biraz funda yaprağı eklenir. Yaklaşık 10 dakika demlenmesi beklenir. Limonu ister çayı demlerken isterseniz de çay demlendikten sonra bardağınızın içerisine koyabilirsiniz.

Funda yaprağı zayıflamaya yarayan birçok çayın içerisine konulmaktadır. Aynı zamanda tek başına da kullanılabilir. Funda yaprağı, idrar yollarını ve böbreklerin aktif çalışmasına yardımcı olarak vücuttaki ödemin atılmasını kolaylaştırır.