31 Aralık 2023 - 09:00
Meditasyon yapmak problem çözme yeteneğini artırıyor, strese çare oluyor!
Stresle mücadelede etkili bir yöntem olan meditasyon, bedensel ve zihinsel rahatlama sağlayarak stresin etkilerini azaltabilir. Stres altındaki vücut, meditasyon sayesinde dinlenme ve gevşeme hareketleriyle denge bulabilir. Peki stresle meditasyon sayesinde nasıl baş edilir?