Karbonatlı su ile 1 günde 2 kilo! Diyetisyen Hatice Nur Ege tarifi verdi
Kilo vermek için çeşitli kürler mevcut. Bu kürlerden biri de zayıflatan karbonat kürü. Diyetisyen Hatice Nur Ege sosyal medya hesabından 1 günde 2 kilo verdiren karbonat kürü paylaştı, işte yapılışı:
Hareketsiz yaşam, sağlıksız ve yüksek kalorili beslenme çağın hastalığı obeziteye davetiye çıkarıyor. Türkiye'de 15 yaş üstü yetişkin nüfusun yüzde 56'sı ya fazla kilolu ya da obeziteden muzdarip. Şişmanlığın bu kadar yaygın bir sorun olduğu günümüzde çoğu kişi hızlı zayıflamanın yollarını arıyor. Kilo verebilmek için diyetisyenlerin önerdiği kürler denilebilir. Diyetisyen Hatice Nur Ege milyonlarca takipçisi olduğu instagram hesabı @diyetisyenhaticenurege’de 1 günde 2 kilo zayıflatan karbonat kürü tarifi verdi, kürün yapımı şöyle:
DİYETİSYEN HATİCE NUR EGE'DEN 1 GÜNDE 2 KİLO ZAYIFLATAN KARBONAT KÜRÜ
Malzemeler
- Yarım çay kaşığı karbonat
- 2 çay bardağı (200 ml) kadar sıcak su
- 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi
200 ml sıcak su içerisine yarım çay kaşığı karbonatı katıp karıştırın. İçerisine 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi ekleyip her sabah aç karına bunu tüketin.
Sabah kahvaltısında ise yumurta, zeytin ve bol yeşillikten oluşan kahvaltı yapın. Akşam yemeğinde de sebze yiyin.
KARBONAT ZAYIFLATIYOR!
Alkali diyet, asit oluşturan gıdalar yerine alkali gıdaların tüketilmesine dayanan bir diyet programı. Sodyum bikarbonat olarak da bilinen karbonat da alkali maddelerden. Karbonat gibi alkali besinlerin tüketimi vücut pH seviyeysini değişdiriyor. Diyetisyen Tuğba Yaprak tugbayaprak web sitesinde karbonatlı su içmenin bağırsakları çalıştırdığını, sindirim sistemini rahatlattığını, kan şekerinin kontrol altına alıp açlık hissini kontrol altına aldığını, metabolizmayı hızlandırdığını, mideden salgılanan açlık hormonunu azalttığını, tok tuttuğunu, tüm bu özellikleri sayesinde zayıflamaya yardımcı olduğunu söylüyor.
KARBONATLI SUYUN ZARARLARI NELERDİR?
Diyetisyen Tuğba Yaprak karbonatlı su içmenin zararlarını şöyle sıralıyor:
- Karbonatlı su içmek midede ağrı, yanma ve kramp yapabiliyor.
- Baş ağrısına neden olabiliyor.
- Halsizliğe yol açabiliyor.
- Vücutta uyuşma, karıncalanma gibi belirtilere sebep olabiliyor.
- Bulantı ve kusma yapabiliyor.
- Uzun süreli kullanımda vücudun asit baz dengesini bozarak sorunlara neden olabiliyor.
- Hamileler, emziren anneler ve ilaç kullananlar karbonatlı su tüketmemeli, tüketmek istiyorsa önce doktora danışmalı.
Editör : Selma Yenidoğan
