Hamilelikte Nanenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Hazımsızlık ve şişkinlik, gebe kadınların en sık karşılaştığı sağlık sorunlarındandır. Nane ise hamilelikte sindirimi rahatlatan, hazmı kolaylaştıran harika bir bitkidir. Peki, gebelikte nane yenilebilir mi, nane çayı içilebilir mi? Bu suali doktorlara sorduk, işte cevaplar:

Sual: 6 haftalık hamileyim. Gebelikte nane tüketiminin düşüğe neden olduğunu okudum, bu bilgi doğru mu? Hamilelikte nane yemek zararlı mı?

CEVAP

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kutlugül Yüksel'in cevabı: (Aşırıya kaçılmadan normal sınırlar içinde tüketilebilir.)

Sual: Hamilelikte su içmek hariç, sıvı ihtiyacımı nelerden karşılamayı tavsiye edersiniz?

CEVAP

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Hakan Peker'in cevabı: (Taze sıkılmış meyva suları, ayran, ıhlamur, papatya ve nane çayı gibi bitki çaylarını tüketebilirsiniz.)

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Gazi Yıldırım, grip, nezle olan hamilelerin nane-limon-ıhlamur, zencefil, papatya, rezene, kuşburnu ve normal çay tüketebileceğini bildiriyor.

Sual: Hamilelikte nane çayı içebilir miyim?

CEVAP

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. İlhami Atılgan'ın cevabı: (Evet, ıhlamur, nane, kuşburnu, limon, adaçayı, papatya gibi bitki çayları hamilelikte içilebilir.)

Hamilelikte nanenin faydaları;

1. Mideyi yatıştırır ve gebelerde kaslarda kramp meydana gelmesini önler.
2. Nane, hemen hemen her hamilede görülen bulantı ve kusmaya doğal şifadır. Yeşil naneyi salatalarınıza ekleyerek tüketebileceğiniz gibi, nane çayı da içebilirsiniz.
3. Nane, C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirip, gebelikte soğuk algınlığına yakalanmanızı önler.
4. Güçlü bir antiseptik olan nane, bakterileri temizler ve hamilelikte ağız hijyeni sağlar.
5. Nane, mentol içeriği ile gebe kadınları mide krampından korur ve bağırsaklarının düzenli çalışmasına yardımcı olup, kabızlığı önler.
6. Nane, Manganez, A vitamini, C vitamini, demir, B2 vitamini, potasyum, kalsiyum ve fosfor gibi vitamin ve minerallerden oluşur, gebelikte sizi ve bebeğinizi vitamin eksikliğinden korur.
7. Nane, diüretik yani idrar söktürücü özelliği ile gebelikte ödemi önler, şişkinliği giderir.
8. Nanenin kokusu ve tadı tam bir stres düşmanıdır. Bu özelliği sayesinde gebelik depresyonuyla savaşır, uyumadan önce nane çayı içmek daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.

Önemli Not

Gebelikte çok fazla nane çayı veya nane tüketmek rahim kaslarını gevşeterek düşüğe neden olabilir. Özellikle düşük tehlikesi olanlar bu bitkiyi doktoruna danışmadan tüketmemelidir.

Hamilelikte kaç bardak nane çayı içebilirim?

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezinin verdiği bilgilere göre, nane, mide kaslarını rahatlatıp, gebeliğin erken döneminde oluşabilecek şişkinlik, bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Yine aynı üniversite,hamilelikte makul miktarda içilen nane çayının güvenli olduğunu bildiriyor. 1 su bardağı kaynak suya, bir tatlı kaşığı kurutulmuş nane yaprağı atıp, üstünü örtün, 10 dakika demleyin. Ardından içine biraz limon sıkın. Doktorunuza danışıp, günde 1-2 su bardağı için.

Not: Bu cevaplar soru soran şahıslara münhasırdır. Doktorunuza danışmadan hiç bir ilacı ve yiyeceği, içeceği hamilelikte tüketmeyin.

Hamilelikte Nar Yemek Ve Gebe İle Bebeğe Faydaları Tıklayınız

Hamilelikte Mandalinanın Gebeye Ve Bebeğe Faydaları Nelerdir? Tıklayınız

Hamilelikte Ayva Yemenin Gebeye Ve Bebeğe 10 Faydası Tıklayınız

Hamileyken Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir? Tıklayınız