04 Aralık 2021, Cumartesi 03:47

Bebeklere Yeşil ve Siyah Zeytin Kaçıncı Ayda Verilebilir

Bebeklere Yeşil ve Siyah Zeytin Kaçıncı Ayda Verilebilir

Zeytin bebekler için çok faydalı bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, zekayı geliştirir, sindirimi iyileştirir, kanserden korur. Ancak 8 aydan küçük bebeklerin böbrekleri yeterince gelişmediği için yeşil veya siyah zeytin gibi tuzlu gıdalardan kaçınmalısınız.

Bebeklere Zeytin Nasıl Veriliebilir?

Eğer bebeğinize zeytin verecekseniz, mutlaka ezerek veya püre yaparak yedirmeye özen göstermelisiniz. 7 ayı geçen bebekler için zeytini bir gece önceden çekirdeğini çıkarıp suda beklettikten sonra 1-2 tane zeytini kabuklarını soyduktan sonra ezzip sabah kahvaltıda verebilirsiniz. Bu sayede zeytinin tuzu gitmiş olacağından bebeğiniz için de zararlı olmayacaktır.

Bebeklere Ne Zaman Zeytin Verilebilir?

Dr. Murat Topoğlu’na göre bebeklerde ek gıdaya geçildikten sonra kahvaltılarda 1 çay kaşığı zeytinyağı verilebilir. 8 aydan büyük bebeklerde ise zeytin, peynir ve reçel verilebilir.

Bebeklere Zeytinyağı Verilir mi?

Prof Dr. Canan Karatay’a göre zeytinyağı ile anne sütünün içeriği aynıdır. Bu yüzden zeytinyağı bebekler için çok yararlıdır. Dr. Karatay, bebeklerde ek gıdaya geçildiğinde mamaya veya biberona 1 çay kaşığı zeytinyağı koymanın bebekler için çok faydalı ve sağlıklı olacağını söylemektedir.

Dr. Ali Aydın bu konuyu bildirmektedir;  Bebeklerde mamaya başlandıktan sonra günde 3 kez 1-3 çay kaşığı zeytinyağı vermek bebeklerde hem kabızlığı önlemekte hem de gaz sancısını azaltmaktadır.

Bebeklere Zeytin Yedirmenin Faydaları Nelerdir?

Zeytin, bebeklerde kan, kardiyovasküler ve hücre sağlığı açısından çok faydalıdır. Ayrıca zeytin içeriğindeki lif ve sağlıklı yağ sayesinde bebeklerde hormonları ve sinir sistemini destekleyen çok yararlı bağırsak dostu bir yağdır. Dahası zeytinde bulunan antioksidan, iltihap önleyici ve kanser önleyici bileşenler kardiyovasküler sistemin sağlıklı işlemesine yardımcı olmaktadır.

Zeytinde bolca bulunan E vitamini beyin, görme ve cilt sağlığına iyi gelirken, A ve C vitaminleri bağışıklık sistemini destekler ve demir bileşeni sayesinde vücutta oksijenin taşınmasına yardımcı olmaktadır. 

Zeytin bebeklerde bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği için genel vücut sağlığı için de yararlıdır.

Bebeklere Zeytin İle Kahvaltı Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler

  1. 3-4 zeytin
  2. 1 yumurta
  3. 1 yemek kaşığı yoğurt
  4. 1 yemek kaşığı tam buğday unu
  5. 1 kahve fincanı rendelenmiş kaşar peyniri
  6. Tel peyniri ve bir parça beyaz peynir
  7. Tereyağı

Hazırlanışı

İlk olarak yumurtaları kırıp üzerine yoğurdu ekleyip çırpın. Sonrasında üzerine tüm malzemeleri ekledikten ekleyin. Diğer yandan bir tavada tereyağını eritin ve üzerine karışımı döküp pişirin. 

Bebeklere Zeytin İle Omlet Nasıl Yapılır?

Malzemeler

  1. 2 adet yeşil zeytin
  2. 2 adet siyah zeytin
  3. 1 yumurta sarısı
  4. 1 küçük kutu labne
  5. 3 dal maydanoz
  6. Tereyağ

Hazırlanışı

Öncelikle bir kaseye yumurtaları kırın ve üzerine peynir, maydanozu ekleyip çırpın. Ardından bir gece önceden suda bekletmiş olduğunuz zeytinleri küçük küçük doğrayıp karışıma ekleyin. Diğer yandan bir tavada tereyağı eritin ve hazırladığınız omlet karışımını dökün ve omletin yumuşak olması için tavanın kapağını kapatın. Pişince ocağın altını kapatın ve ılımaya bırakın. İşte bebeğiniz için zeytinli omlet hazır.

Bebeklere Zeytin İle Kilo Aldıran Kahvaltı Tarifi

Malzemeler

  1. 3 adet zeytin
  2. 2 adet ceviz
  3. 1 adet yumurta sarısı(Şayet bebek 9 ay ve üstü ise 1 yumurta)
  4. 1 tatlı kaşığı tahin
  5. 1 tatlı kaşığı pekmez
  6. 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
  7. 1 küçük dilim beyaz peynir
  8. 4 adet bebek bisküvisi
  9. 4 yemek kaşığı önceden kaynamış sıcak su

Hazırlanışı

1 adet yumurtayı bir cezvede haşlayın. Diğer yandan küçük bir kasede çekirdekleri çıkarılmış, kabukları soyulmuş zeytin peynir ve ince ince dövülmüş cevizi karıştırıp bir çatal yardımıyla ezin. Bu esnada haşlanan yumurtanın kabuklarını soyun ve karışıma katın ve ezmeye devam  edin. Karışımın tamamı ezilince içerisine tahin, pekmez ve zeytinyağı ekleyip karıştırın. Bu esnada dilerseniz bu karışımı yani malzemelerin tamamını blenderdan geçirebilirsiniz. Karışımın iyi ce karıştığından emin olduktan sonra içine bebe bisküvisi ve sıcak suyu da ekleyin ve son kez karıştırıp ılımaya bırakın. Eğer daha sulu olsun isterseniz içine biraz daha su ekleyebilirsiniz.  Ilıdıktan sonra bebeğinizin kahvaltısı hazır. Bu besleyici ve lezzetli tarif ile bebeğinizin sağlıklı şekilde kilo almasını sağlayabilirsiniz.

 

YORUM YAPIN

Bu makaleye bir yorum yapın.

 
 
KAPAT