Maden suyu, limon ve yoğurt gibi rahatlıkla temin edebileceğiniz malzemeler ile göbek çevresindeki yağlardan ya da istenmeyen kilolardan kurtulabileceğiniz bir kür elde edebilirsiniz!
Çağımızda fazla kilolarından şikayetçi olan birçok insanla karşılaşmaktayız. Ancak hiç kilo alamayan veya kilo alma konusunda sıkıntı çeken kişi saysı da azımsanamayacak kadar fazladır. Zayıflık probleminin çeşitli nedenleri bulunmaktadır. Bunlardan biriside
Kabak detoksu; hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen kişilerin imdadına koşmaktadır. Kabak detoksu sayesinde 3 gün gibi kısa bir süre içinde 5 kilo verebilirsiniz. Şimdi kabak detoksunu daha yakından inceleyelim.
İçinde yer alan bol miktardaki mineral ve vitamin ile salata sağlık için oldukça faydalıdır. Özellikle diyet ve detoksların vazgeçilmezi olan salata ile evde hemen detoks tarifi hazırlayabilirsiniz. Salata detoksu; vücuttaki ödemin azalmasına ve vücudun toksinlerden
Protein tozu; spor yapan kişilerde kas oluşumunu hızlandırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Protein tozu içinde bolca aminoasit bulunan yumurta,süt ve soya protein içermektedir. Normalde protein sağlık için çok gereklidir. Görevleri arasında,
Diyet, zayıflama ve spor denince akla gelen ilk şey koşu bandıdır. Koşu bantları ile yapılacak koşu ve yürüyüşler ile yüksek oranda kalori yakılmaktadır. Koşu bantları diğer spor aletlerine göre daha monoton bir alettir.
Patates kızartması tarihçesine baktığımızda 21.yüzyılda besin alışkanlıklarımız arasında yerini alıyor. Hazır gıda sınıfına giren patates kızartması tüm dünyada en çok tüketilen ürünlerden de birisidir. Özellikle pratikliği ve neredeyse bütün cafe
Lahana yüksek miktarda lif içeriği sayesinde kilo vermeniz ve fit bir görüntüye kavuşmanız için çok etkili bir bitkidir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’da T.V ekranlarında beyaz lahana suyu ile hazırlanan lahana suyu diyeti vücudumuz için çok faydalı bir
Karatay kahvaltısı nedir? Karatay kahvaltısının faydaları nelerdir? sorularının yanıtlarını Prof. Dr. Canan Karatay verdi. İşte Karatay kahvaltısıyla kilo vermenin yolları.
Neredeyse tüm yiyeceklerde bulunan, vücudumuzun fonksiyonlarını düzgün bir şekilde yerine getirmesi için gereken “enerjinin” birimine kalori denir.Günlük kalori ihtiyacı kişiden kişiye göre değişir.
Zayıflamak için diyet yaparken atlamamanız gereken en önemli öğün kahvaltıdır. Metabolizmamız gece boyu dinlenmeye geçer, kahvaltıda yenilen gıdalar ile vücut uyarılıp metabolizma tekrardan hızlı bir şekilde çalışmaya başlar.
Zeytin kahvaltıların vazgeçilmezi olan temel besin maddelerindir. Zeytin içerisinde E vitamini, A, D, K vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi mineraller ve tekli doymamış yağ asitleri içerir. Birçok diyetisyen diyet listelerinde günde 5-6 tane zeytine yer verir,
Tahin vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla tüm dünyada gittikçe popüler olan, susamın öğütülmesiyle elde edilen bir yiyecektir. Tahin ve pekmez seven kişilerin en çok merak ettiği şeylerden biri de tahin pekmez yesem kilo aldırır mı, şişmanlatır mı, tahin kaç kalori eder? Sorusudur.
Ayran hem lezzetli hem de tok tutup zayıflamaya yardımcı olan bir içecektir. Ayran ile diyet yaparak kısa sürede kilo verebilirsiniz. Ayran diyeti yapanların yorumları her zaman olumlu olmuş bu diyeti yaparak ideal kilolarına ulaştıklarını bildirmişlerdir.
Çiğ köfte ülkemizde en sevilen yiyeceklerdendir. Özellikle son senelerde çiğ köfte gittikçe popüler bir yiyecek halini almış, bu lezzetli besin her köşe başında satılır hale gelmiştir.
Ketojenik beslenme; düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren sağlık açısından faydalı olan bir beslenme düzenidir. Bu konuda yapılan 20’den fazla çalışma, bu beslenme düzeninin kilo vermeye yardımcı olduğu ve sağlığı geliştirdiği yönündedir.
Günümüzde hareketsiz yaşam koşulları, fast food gibi kalorisi yüksek gıdalarla beslenme gibi çeşitli etmenlerden dolayı obezite yani fazla kilolu kişilerin sayısı
Sabahları 10-15 dakika daha fazla uyuyabilmek için çoğu kişi kahvaltı yapmadan evden çıkıyor ve dışarıdan hazır poğaça alıp kahvaltıyı işe gidince yapmayı
Bugünki diyet köşemizde tarifi Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından verilen 2 günde 2 kilo zayıflamanızı sağlayan Ayran Detoksu tarifini yayımladık. Bu detoks
Simit, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir ve A vitamini gibi vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri içeren doyurucu ve lezzetli bir yiyecektir. Simidin
