Birçoğumuzun duyduğu diyetlerin başında gelen hurma diyeti toplamda 7 gün yani 1 hafta sürdürülen bir diyettir. Bu diyette günde 21 tane hurma ve 3 kase yoğurt tüketilmektedir. Bu diyetin 7 kilo verdirdiği iddia edilir. Hurma diyetinin diğer adı
Zerdeçal, metabolizmayı çok iyi dereceden hızlandıran bir baharattır. Ek olarak yoğurt ile karıştırdığınız bağırsaklarınız daha iyi çalışacak ve diyetteyken vücudunuz daha kolay yağ yakacaktır. Zerdeçallı yoğurt kürünü uygulayanların yorumları
Vücutta kiloyu en çok etkileyen faktörlerden birisi akşam öğünüdür. Kişinin kilo verme veya kilo kontrolü sağlaması için akşam yemeğinde hafif besinler tüketmesi gereklidir. Bunun tam tersi akşam yani günün en son öğününde tüketilecek ağır ve yüksek
Ağda yapmak her kadının korkulu rüyalarından birisidir çünkü tüylerin köklerinden koparılması oldukça acı veren bir işlemdir. Ağda yaparken yaşanılan acıyı en aza indirmek için birkaç basit yöntem vardır. Bu yöntemleri uyguladığınız sürece ağda
Piyasada oldukça ünlü olan Doğadan Kiraz Saplı Form Çayı, kilo vermek ve kilo kontrolü yapmak isteyenler tarafından oldukça yaygın olarak tercih edilen bir çaydır. İçeriği gereği sağlıklı ve de lezzetli olan bu çayın içeriğindeki sinameki yaprağı,
Ülkemiz mutfağında oldukça yaygın olarak tüketilen yeşil biber çok sağlıklı bir sebze türüdür. Sağlığa olan faydalarının yanı sıra vücutta yağ yakımına ve dolayısıyla kilo vermeye de yardımcıdır. Yeşil biber tüketerek metabolizmanızı hızlandırabilir
Sağlık için en yararlı besinlerin arasında süt vardır şüphesiz ki. Uzmanlar genç yaşlı demeden herkes için süt tüketimini gerekli görmektedir. Piyasada ise birçok farklı süt vardır ve bu sütlerde bulunan yağ oranları birbirinden farklılık göstermekte
Limonlu soda yani limonlu maden suyu en sevilen ve en çok tercih edilen içeceklerdendir. İçeriğindeki vitamin ve mineraller ile vücudun vitamin ihtiyacını karşılamakla kalmaz kilo vermeye de yardımcı olur.
Ülkemiz mutfağında kuru fasulye oldukça sevilen ve sıklıkla tüketilen bir yemektir.Özellikle etli kuru fasulye yüksek protein içeriği sayesinde hem doyurucu bir besindir, hem de çok lezzetlidir.
Ülkemiz mutfağının en ünlü kurabiyelerinden birisi olan un kurabiyesi çay, kahve veya meyve suyu yanında çok severek ve yaygın olarak tüketilen bir lezzettir. Bu kurabiyenin en büyük özelliği uygun koşullarda muhafaza edildiğinde uzun süreler
10 günde 5 kilo diyeti, 10 gün gibi kısa sürede zayıflamanızı sağlayan bir diyettir. Bu diyeti 10 gün takip etmeniz durumunda kısa sürede zayıflayıp hayalinizdeki kiloya kısa sürede kavuşabilirsiniz. 10 günde 5 kilo diyetini yapan insanlar oldukça
Puding, süt ve kakao ile yapılan lezzetli ve sağlıklı sütlü tatlılardandır. Çok lezzetli olan pudingler oldukça sevilerek tüketilse de aşırıya kaçılması durumunda kilo almanız kaçınılmazdır. Siz de bir puding severseniz, hazır pudingler yerine ev
Piyasada yoğurtlar tam yağlı, yağlı, yarım yağlı az yağlı ve yağsız gibi farklı birçok çeşitte satılmaktadır. Bunların içlerindeki tam yağlı yoğurttaki protein ve kalsiyum miktarı oldukça yüksektir ve tok tutmasının yanı sıra iştahı da azaltmaya
Koşu oldukça kalori yaktıran ama zorlu olması sebebiyle kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir egzersiz türüdür. Zaman zaman herkesin başlamaya niyetlendiği koşu özellikle bahar ve yaz aylarında dışarda yapılması uygun ve kolaydır.
Yaban mersini taze olarak, kurutularak veya çay formunda tüketilebilen faydalı bir besindir. Yaban mersinindeki antioksidan, amino asit ve lif miktarı oldukça yüksek olduğu için metabolizmayı hızlandırmakta ve dolayısıyla kilo vermeyi kolaylaştırma
Süzme yoğurt normal yoğurttan daha katı formda olan bir yoğurt türüdür. Yüksek protein içeriği ile kişinin uzun süre tok kalmasını sağlayıp zayıflamaya yardımcı olur.
Diyet yapanların en çok merak ettiği sorulardan biri de diyet yaparken akşam yemeğinde neler yiyebilirim, neler yememeliyim sorusudur? Diyetisyenler bu hususta şu bilgileri vermektedir;
