Tahin helvası, şeker, susam, çöven ve tahin ile yapılan çok lezzetli, besleyici bir tatlıdır. Ancak her ne kadar lezzetli bir tatlı da olsa maalesef yüksek kalorili ve kilo yapan besinlerdendir.
Un helvası pek çok kişi tarafından sevilen tatlılardandır. Un helvasına şeker, un, tereyağı, pekmez, su veya süt katılabilir. Un helvası şeker ve un gibi yüksek kalorili besinlerden oluştuğundan maalesef kolaylıkla kilo yapabilir.
Adana kebap, isminden de anlaşılacağı üzere Adana’nın yöresel kebaplarındandır.Ancak artık yalnızca Adana’da değil pek çok şehirde yapılmaktadır. Adana kebap çok lezzetlidir ve yüksek protein içeriği ile sağlık için de çok faydalıdır.
Kadayıf, Osmanlı ve Türk mutfağının geleneksel tatlılarındandır.Su ve un karışımıyla hazırlanan hamur tel tel hâle getirilir. Elde edilen nefis tatlıya da tel kadayıf denir. Kadayıf ülkemizde, Ortadoğu ülkelerinde ve Balkanlarda yaygındır.
Greyfurt, yüksek C vitamini, antioksidan, lif içeren zayıflatan ve yağ yakan meyvelerdendir. Greyfurtun kalorisi de oldukça düşüktür. Greyfurtun kalorisi boyutuna göre değişir. Daha büyük bir greyfurt daha yüksek kalorili iken, küçük bir greyfurt ise
Kuru erik, eriğin güneşte, fırında, gölgede kurutulması ile elde edilir. Kuru erik hem çok sağlıklıdır hem de zayıflamaya da yardımcıdır. Kuru erik harika bir ara öğündür. Acıkmanızı önler, tok tutar, kan şekerini dengeleyip kilo vermekte etkili rol
Zayıflamaya yardımcı olan en etkili kürlerden biri de yoğurt kürüdür. Yoğurt kürü zencefil, pul biber ve maden suyu ile hazırlanabilir. Makalemizin devamında bulunan yoğurt kürü tarifi kilo vermek için güvenle uygulanabilir. Yoğurt kürü ile zayıflayan
Elma sirkesi, zayıflatan göbek eriten en etkili kürlerdendir.Malzemesi de çok azdır, hem ekonomiktir, hem yapımı pratiktir. Elma sirkesi yapmak için ihtiyacınız olacak malzemeler yalnızca elma sirkesi, bal ve sudur. Elma sirkesi ile kilo veren pek
Hepimiz fit görünmek ve ideal kiloda kalarak sağlıklı bir hayat sürmek isteriz. Bu noktada karşımıza çıkan en büyük engellerden biri göbek bölgemizde birikmiş olan yağlardır. Göbek çevresindeki bu yağlardan doğal yöntemlerle kurtulmak mümkündür.
Dibek kahvesi içerisinde, kavrulmuş kahve tanesi, tarçın, krema, çikolata, keçiboynuzu tozu, sahlep, mahlep ve kahkule gibi baharatların karıştırılmasıyla oluşturulan bir kahve çeşididir. İçimi Türk kahvesine göre daha yumuşak ve tadı daha aromatik.
Sütlü kahve, süt ve Türk kahvesi, yahut Nescafe ile hazırlanan harika bir lezzettir. Hem lezzetlidir hem de metabolizmayı hızlandırıcı etki göstererek kilo vermeye yardımcı olur. Süt proteinli bir besin olduğundan tok tutucudur.
Marketlerde az yağlı, yarım yağlı, yağsız ve tam yağlı süt gibi çeşitli süt çeşitleri satıştadır. Makalemizde yarım yağlı yani lightler süt hakkında bilgiler vereceğiz.
Nescafe Gold pek çok kişinin severek tükettiği rahatlatıcı, uyku açıcı içeceklerdendir.Nescafe Gold metabolizmanın çalışmasını hızlandırır, yağ yakımına yardımcı olur ve tokluk hissi vererek zayıflamayı kolaylaştırır.
Şinitzel, tavuk göğsünün un, yumurta ve galeta unu ile karıştırılıp kızartılması ile pişirilen lezzetli bir tavuk türüdür. Şinitzel her ne kadar lezzetli olsa da maalesef diğer kızarmış yiyeceklerde olduğu gibi yüksek kalorili bir besindir.
Mevsim salatası adı üstünde mevsim sebzeleri ile hazırlanan, antioksidan oranı çok yüksek, kanseri önleyen, bağışıklığı güçlendiren ve zayıflatan bir salata türüdür. Kalorisi de çok düşüktür. Bu nedenle kilo aldırmaz ve ana öğünlerin yanında yahut
Kereviz, kalorisi çok düşük, besin oranı ve faydası çok olan bir sebzedir. Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlayıp zayıflamayı kolaylaştırır. Kereviz, yemek olarak yapılabilir, salatalara, smoothielere katılabilir, hatta kerevizi
Kırmızı erik, meyve, hoşaf, pekmez, reçel ve marmelat olarak tüketilebilen kalorisi düşük besin oranı yüksek bir meyvedir. Kırmızı eriğin diğer adı Mürdüm eriği ve mor eriktir. 5 adet kırmızı erik, 1 porsiyon meyve eder.
Tavuk çorba sağlığa iyi gelen, en faydalı çorbalardandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücut direncini artırır, uzun süre tok tutup zayıflamaya yardımcı olur. Tavuk gibi protein değeri yüksek besinlerin tokluk verip, kilo vermeyi kolaylaştırdığı
Sufle, çikolata lezzetinin en yoğun olduğu tatlılardan biridir. Fırında pişirilen bu tatlı her damak zevkine hitap etmektedir. Fakat kilo vermeye çalışanlar ya da mevcut kilosunu korumak isteyenler sufle kilo yapar mı ve sufle kalori değeri nedir?
